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職場(chǎng)媽媽怎么喂奶

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 父母學(xué)堂 來(lái)源: 逍遙右腦記憶


職場(chǎng)媽媽怎么喂奶


?策劃、執(zhí)行林森


陳菲產(chǎn)后乳汁一直很多,乳質(zhì)很好,寶寶也是純母乳喂養(yǎng)。現(xiàn)在產(chǎn)假即將結(jié)束,要重返職場(chǎng),雖說(shuō)享有每天1小時(shí)的喂奶時(shí)間,然而單位離家太遠(yuǎn),陳菲無(wú)法用上這段時(shí)間。整個(gè)白天寶寶該怎么吃奶呢?陳菲挺犯難,要向各位有經(jīng)驗(yàn)的媽媽求助。



點(diǎn)評(píng)專(zhuān)家:劉躍梅



有備才能無(wú)患


?黑龍江齊宏市楊德雙


為了解決這個(gè)矛盾,我在產(chǎn)前就與丈夫、公公婆婆商量了很久,一家人共獻(xiàn)計(jì)策。其實(shí),我是想方設(shè)法讓家人分擔(dān)這個(gè)壓力,我覺(jué)得哺育孩子不僅僅是媽媽的責(zé)任。


寶寶剛一出生,丈夫就東奔西跑,向醫(yī)生咨詢(xún),請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的職場(chǎng)媽媽?zhuān)仙虉?chǎng)買(mǎi)吮吸器、寶寶輔食制作用具等等;公公婆婆也樂(lè)此不疲,給我上班做了不少準(zhǔn)備工作。這使我的信心大增,產(chǎn)假臨近時(shí)沒(méi)有絲毫心理壓力。


在家人的共同努力下,我安安心心上班,寶寶在家能吃能睡,茁壯成長(zhǎng)。


點(diǎn)評(píng)媽媽與家人共同努力,任何困難都是可以克服的。


有條件的家庭,可以送寶寶到媽媽的身邊喂奶,當(dāng)然也可以采取擠奶的辦法。擠奶的主要用品有:吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、冰塊、保溫桶等.


為了讓寶寶逐漸適應(yīng)用奶瓶喝奶,媽媽在即將上班的前一個(gè)月左右,應(yīng)根據(jù)上班后的作息時(shí)間,調(diào)整、安排好寶寶的哺乳時(shí)間,在上班前一周至兩周,由家人給寶寶試著喂奶瓶,開(kāi)始時(shí)次數(shù)少些,每周一次到兩次,然后慢慢增加。


輔食??第二份“母乳”


?福建泉州市蔡敏


作為職場(chǎng)媽媽?zhuān)~(yú)和熊掌很難兼得。


產(chǎn)假一到,寶寶吃母乳的次數(shù)必然減少。為彌補(bǔ)這個(gè)缺憾,我們?cè)趯殞?個(gè)月時(shí)就給他添加輔食,讓他逐漸適應(yīng)母乳減少后的飲食生活。由于市場(chǎng)上找不到適合4個(gè)月以下寶寶食用的米糊,我和他奶奶就用米湯、菜汁、果汁喂他,確保寶寶的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。


我們發(fā)現(xiàn)山藥和地瓜是很好的米糊替代品,尤其是山藥,把它蒸熟后,輕輕一壓就成了泥狀,淋上米湯、肉湯或者菜汁,好吃又有營(yíng)養(yǎng),還能益氣補(bǔ)脾健胃,“迷倒”寶寶的小胃口。而地瓜(即紅薯)則選取紅心的,與梗米共煮后,用濃濃的米湯拌上剔除了粗纖維的地瓜心,攪成小糊糊,寶寶很愛(ài)吃。待寶寶4個(gè)月左右再加入少許蛋黃,色澤金黃,香氣撲鼻,入口甜軟,寶貝可喜歡了。


點(diǎn)評(píng)過(guò)早給寶寶添加輔食的做法不好,特別是3個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶,消化谷類(lèi)食品的能力尚不完善,不適宜進(jìn)食米、面類(lèi)食品。因?yàn)楣阮?lèi)食品中的植酸會(huì)與母乳中含量不多的鐵結(jié)合而沉淀下來(lái),影響寶寶對(duì)鐵的吸收,容易引起貧血癥。另一方面,寶寶吃飽了米糊等食品,吸吮母乳的量就會(huì)相應(yīng)減少,往往不能吸空媽媽乳房分泌的乳汁,致使母乳分泌量越來(lái)越少。臨床上還能見(jiàn)到一些寶寶因?yàn)檫^(guò)早添加輔食出現(xiàn)腸套疊、腸梗阻的現(xiàn)象。


通常情況下給寶寶初次添加輔食多在4個(gè)月左右,原則是從一種到多種,從少到多,從稀到稠,從細(xì)糧到粗糧。自己為寶寶調(diào)制的輔食不是不能吃,只是制作時(shí)不宜太稠,以免造成寶寶胃腸功能紊亂。



媽媽有恒心,寶寶“糧食”足


?江蘇靖江市臧秋霞


可以擠出一部分奶水放進(jìn)奶瓶里,讓寶寶學(xué)會(huì)用奶瓶吸奶,每天1~2次,兩次母乳之間再加一次嬰兒奶粉,這樣既能讓媽媽熟悉擠奶的方法,又能讓小寶寶學(xué)會(huì)用奶瓶吃奶。
每天上班前,我都要給寶寶喂一次奶。上班后,為了保持乳汁分泌,以免脹奶、漏奶,在工作的間歇期我堅(jiān)持每隔3小時(shí)擠奶一次,然后將擠出的奶存放在消過(guò)毒的杯子中,加蓋后放到冰箱中保存。下班后帶回家,再存入冰箱。寶寶吃時(shí)用微波爐熱一熱,待溫度合適時(shí)再喂給寶寶吃。


下班后,我先擠掉一點(diǎn)點(diǎn)乳汁,再給寶寶喂奶,這樣做有利于媽媽分泌足夠的乳汁,也保證了寶寶營(yíng)養(yǎng)的攝入。


只要媽媽有恒心,寶寶就會(huì)有足夠的“糧食”。


點(diǎn)評(píng)有的媽媽圖方便,上班時(shí)擠母乳的地點(diǎn)選在衛(wèi)生間,這樣很容易造成母乳污染,應(yīng)當(dāng)選擇干凈而又隱秘的地方。


冷凍的母乳不要用微波爐加熱,也不能直接用火加熱,因?yàn)槲⒉t加熱不均勻,而直接在火上加熱,會(huì)破壞母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分。最好的辦法是先以冷水退冰,再以不超過(guò)50℃的熱水溫?zé)。將奶瓶搖勻后,用手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試溫度,合適的奶溫應(yīng)和人體的體溫相當(dāng)。此外,冷凍后退冰的母乳不可再冷凍,只可冷藏;冷藏的母乳一旦加溫后即使未喂食也不可再冷藏。


巧用空閑多喂奶


?江西南昌市錢(qián)羽


寶寶4個(gè)半月的時(shí)候,我就上班了。無(wú)奈,只好充分利用其他空閑時(shí)間。


一是雙休日。一到雙休日,我與寶寶寸步不離,這不僅增強(qiáng)了我與寶寶的情感,還促進(jìn)了乳汁的分泌。


二是中午。有時(shí)工作忙,中午不能回家,但我總是盡力完成工作,到中午時(shí)回家痛痛快快地給寶寶喂一次奶。


三是晚上。每天睡覺(jué)前,我總是盡可能讓寶寶多吃些奶,讓寶寶安穩(wěn)睡眠。


雖然我的乳汁量不多,但總是可以給寶寶增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng),增添一點(diǎn)抵抗力。這是我這個(gè)職場(chǎng)媽媽的榮幸所在。


點(diǎn)評(píng)如果每天中午能回家給寶寶喂一次奶,那是最好了。但若是天氣炎熱,媽媽不要一回到家就給寶寶喂奶,應(yīng)當(dāng)休息一會(huì)兒,先洗一下臉,再給寶寶喂奶。另外,最好將前面的奶擠掉;若是天氣冷,媽媽?xiě)?yīng)先喝一杯熱開(kāi)水,溫暖一下身體,這樣的母乳溫度更適應(yīng)寶寶。


標(biāo)簽也是我的好幫手


?黑龍江哈爾濱市劉穎


我曾經(jīng)想過(guò)放棄母乳喂養(yǎng),但一想起母乳喂養(yǎng)的好處,我同許多職場(chǎng)媽媽一樣,克服了困難,戰(zhàn)勝了自己。


上班時(shí),只要感覺(jué)到脹奶,我就吸出來(lái)裝進(jìn)密封瓶?jī)?nèi),并在標(biāo)簽上標(biāo)注好時(shí)間,放進(jìn)冰箱內(nèi)冷藏。不同時(shí)間吸出的奶分別裝在不同的瓶?jī)?nèi),絕對(duì)不能混裝。每天上、下午,打個(gè)電話(huà)讓家人到單位來(lái)取,回家后家人按照標(biāo)簽上寫(xiě)的時(shí)間,先后熱給寶寶吃。這樣做,既有效保證乳汁的新鮮,又減少細(xì)菌污染乳汁的機(jī)會(huì),確保寶寶的健康。


點(diǎn)評(píng)注意儲(chǔ)奶衛(wèi)生,防止乳汁變質(zhì)、污染,這是一個(gè)很重要的問(wèn)題,尤其是在炎熱的夏天。用標(biāo)簽和讓家人到單位取奶都是好辦法,對(duì)防止乳汁污染起著重要作用。


需要提醒媽媽的是,裝母乳時(shí)注意給容器留點(diǎn)空隙,不要裝得太滿(mǎn)或把蓋子蓋得很緊,以防瓶子冷凍結(jié)冰而脹破。當(dāng)您用塑膠袋時(shí),最好套兩層以免破裂。分成小份的母乳最好一份不要超過(guò)60~120毫升,這樣方便家人根據(jù)寶寶的食量喂食,不至于造成浪費(fèi)。



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