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家庭親子減壓五法

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 親子活動 來源: 逍遙右腦記憶

我們做父母的,只能陪著他們,觀察他們的長處,鼓勵,支持,把自己的期望放下,這樣雙方才能享受彼此的關(guān)心。我告誡自己,絕對不要在孩子的功課、才藝培養(yǎng)上弄得大家哭哭鬧鬧。每次孩子彈琴遇到挫折,我就說不學(xué)好不好,每一次他都會馬上說,不行,還要學(xué)。正如孩子小時,我常常說,吃不下就不要吃,反而沒有一個孩子在吃飯上要操心。孩子聰明得很,你在哪件事上在乎,就算你不說出來,他也能知道。然后就在那件事上,與你作對,你越放手,他越知道不能威脅,只有自己學(xué)著負(fù)責(zé)任。當(dāng)孩子從心里面有一股力量自動自發(fā)時,父母無形之中就越來越不需要施壓了。

其實不管什么人際壓力,大多與期望有關(guān)。不當(dāng)?shù)钠谕斐蓧毫,拔苗助長,兩敗俱傷。正確的期望,使人欣欣向榮,會開出花朵。

親子減壓法之一:叫好聽的名字

家里有一對雙胞胎兒子,先出生的兒子我常常叫他“大寶”,而小的當(dāng)然是“小寶”,不論早上起床,或喊大家吃飯,用好聽的聲音叫好聽的名字,孩子的壓力自然就小了。誰都知道,當(dāng)連名帶姓地被叫到時,就是闖禍或遭殃的時刻。

親子減壓法之二:用音樂取代叫聲

孩子們早晨在音樂中醒來,比在媽媽大呼小叫中吆喝起來,壓力一定小多了。睡前若能調(diào)好音樂,一天就有愉快的開始。計時器也是個好用的工具,誰都不喜歡忽然被打斷,告訴孩子,再過5分鐘去洗澡,調(diào)好計時器,就不必到時討價還價,孩子若能自己決定玩多久電腦游戲,時間到,他們會更容易遵守。

親子減壓法之三:時間的量與質(zhì)都重要

現(xiàn)在世界上的觀念,是親子時間的質(zhì)比量重要,也是所謂的優(yōu)質(zhì)時間:不在乎和孩子在一起的時間有多長,而在乎和他一起做什么。

當(dāng)然,我們不能整天不在家,然后給孩子10分鐘的優(yōu)質(zhì)時間,就認(rèn)為他會滿足了。優(yōu)質(zhì)時間,是他興沖沖放學(xué)時,你在那里聽他說得興高采烈;優(yōu)質(zhì)時間,是他心情沮喪地回家時,你在那里傾聽、安慰,鼓勵。如果錯過了,等我們有空時,問他“今天過得如何?”他只會說“還好”。

親子減壓法之四:專心聽,常抱抱

有位教育家說,要一天4次擁抱你的孩子。我盡量提醒自己,孩子說話?專心聽,也注視他們的眼睛。常常,就在這專注的時刻,心中涌起對他們的愛,就會自然地抱抱他們。擁抱、親吻、稱贊、鼓勵,這些永遠(yuǎn)不嫌太多。當(dāng)一個孩子心中的愛槽注滿了的時候,他只會把愛流露出去,而不是成為一個不滿的孩子。

對孩子,若平時沒有擁抱的習(xí)慣,也可以拍拍肩,輕輕捏捏他的手臂。最好就是保持一些親密的方式,對自己說,我要持續(xù)去做,因為不如此的話,忽然之間,兒子比我還高了,不是我抱抱他,是他彎腰摟我的肩膀。

親子減壓法之五:放手

其實我學(xué)到最難也最有用的方法就是:放手! 放手!

我們做父母的,只能陪著他們,觀察他們的長處,鼓勵,支持,把自己的期望放下,這樣雙方才能享受彼此的關(guān)心。我告誡自己,絕對不要在孩子的功課、才藝上弄得大家哭哭鬧鬧。每次孩子彈琴遇到挫折,我就說不學(xué)好不好,每一次他都會馬上說,不行,還要學(xué)。正如孩子小時,我常常說,吃不下就不要吃,反而沒有一個孩子在吃飯上要操心。孩子聰明得很,你在哪件事上在乎,就算你不說出來,他也能知道。然后就在那件事上,與你作對,你越放手,他越知道不能威脅,只有自己學(xué)著負(fù)責(zé)任。當(dāng)孩子從心里面有一股力量自動自發(fā)時,父母無形之中就越來越不需要施壓了。



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