歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

秋季防感冒,五種方法一劑食療方

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 性格培養(yǎng) 來源: 逍遙右腦記憶

  秋季,天氣轉(zhuǎn)涼,是易感冒的高發(fā)時節(jié)。為此,呼吸科專家提醒:由于早晚溫差大,感冒指數(shù)較高,父母們應(yīng)適當(dāng)為孩子增減衣物,同時采取預(yù)防感冒的有效方法。

  一般感冒分兩種:一種是普通感冒;另一種是流行性感冒,其發(fā)病原因,除了因身體受到寒涼的侵襲外,還由于一種或幾種病毒所引起??病毒侵犯呼吸道黏膜,使它發(fā)炎,從而出現(xiàn)種種癥狀。

  寶寶一感冒,父母總很緊張,在這里,專家建議父母在日常護理中可適當(dāng)使用以下方法:

  1、冷水洗臉、熱水泡腳法:每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣,這有助于提高身體抗病能力,“御感冒于肌膚之外”便是這個道理;

  2、體育健身法:秋冬時節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操……這樣可提高身體御寒能力,防止感冒的發(fā)生;

  3、飲用姜茶法:以生姜、紅糖適量煮水代茶飲,能有效地防治感冒;

  4、飲食防治法:秋季飲食的原則,中醫(yī)認(rèn)為:五味各有不同的作用,與五臟有著密切的關(guān)系,有五味歸五臟之說。四季氣候變化,對人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響,因此,因癥、因人、因地、因時施膳是保證科學(xué)進膳的根本。

  最后,營養(yǎng)專家建議:秋季氣候干燥,因此秋末冬初可適當(dāng)服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋陰潤燥。另外,專家還特別提供了一劑適宜嬰幼兒防治感冒的小偏方,口訣:一把糯米煮成湯,七個蔥根七片姜,熬熟對入半瓶醋,預(yù)防傷風(fēng)感冒保平康。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/627491.html

相關(guān)閱讀: