作為家長，孩子的身高問題無疑觸動你的心，但是，你是否知道只需辦法妥當，孩子就可能多長高10多厘米。春天是孩子長個的“黃金期”，有研究顯示在寶寶在春天的生長速度是秋天的2-2.5倍，4-5月的生長高峰期就要來了，寶媽們準備好了嗎?春天多給孩子吃這3種“食物”，孩子吃了長個快!很多家長不知道。

　　多吃哪些食物對孩子的長個有很大協(xié)助呢?

蝦皮是一種很好的海產(chǎn)品，含有豐厚的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，媽媽在煮粥、炒菜時放一些蝦皮，對孩子的長高很有幫忙。平日里父母給孩子做菜里都可適量加點蝦皮在里面，能夠提鮮和增加營養(yǎng)，也可以更好的促使孩子成長發(fā)育，長高個。

南瓜的補養(yǎng)比較平衡，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等身分，給寶寶多吃點對身段十分有益!很多家長不知道，平常要記得多買點給孩子吃哦!

　　芝麻醬是很常見的調(diào)味品，口感也不錯，很多人都喜歡吃。在營養(yǎng)方面，芝麻醬含鈣量非常高，是非常好的補鈣食品，而且富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，很適合長個頭時期的孩子吃，很多家長不知道。唯一不足的是不含有維生素A和維生素D，可配合綠葉蔬菜補充維生素A，以及戶外體育鍛煉，保證充足的陽光照射，補充維生素D，那就更完美了。

　　魚類不只味道鮮美，而且是促進智力發(fā)育的首選食物之一。簡直全身都是寶呀!魚頭含有豐厚的卵磷脂，可增強者的記憶、思維能力，并能操控腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉中除了含有可以協(xié)助孩子長身體的鈣質(zhì)之外，其球蛋白的量也是十分豐厚的，所以說，孩子在吃魚肉的一起，不只可以彌補鈣質(zhì)，協(xié)滋長個子，還可以增強免疫力。寶媽們都知道了嗎

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