前段時間，大人小孩都沉浸在節(jié)日的快樂中，四處走親訪友。琪琪媽告訴記者，長輩們?yōu)樾＄麋鳒?zhǔn)備了好多好吃的零食和糖果，小寶寶品嘗各種美味，后果就是，這幾天琪琪有點“積食”了。什么是積食？琪媽總結(jié)出了四個癥狀。

　　睡眠不安：發(fā)現(xiàn)寶寶一段時間睡眠總是不太好，睡覺時身體不停翻動，有時還會咬咬牙，這就是“食不好，睡不安”的表現(xiàn)；

　　食欲下降：過節(jié)時寶寶的胃口還超級棒，這幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶胃口明顯下降，食欲明顯沒有之前好了；

　　腹部不適：學(xué)會說話的寶寶會說肚子不舒服，

　　肚子疼；出現(xiàn)口臭：積食比較重的寶寶，媽媽可以明顯聞到寶寶嘴里有口臭。

　　“給積食寶寶來點兒清淡的，讓腸胃洗個澡�！痹绮蛬寢尪喽鄫尭嬖V小編，年后給孩子調(diào)理一下腸胃，從早餐開始。她建議，節(jié)后幾天多喝粥和湯，這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用，讓“不堪重負”的胃腸道休息調(diào)整。建議主食以谷類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分。

　　此外，節(jié)日吃的美食很多是煎炸或甜點，煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致便秘或肚脹；而甜點吃得過多也會導(dǎo)致脾虛生濕，引發(fā)腹瀉。要調(diào)整節(jié)日里失衡的消化功能，水果是相當(dāng)有效的。一道水果酸奶沙拉搭配雜糧粥，是節(jié)后寶寶養(yǎng)胃的好幫手。 陳婕

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