[導(dǎo)讀]關(guān)于“孩子不好好吃飯”的求助和“如何才能讓孩子更好地吃飯”的大討論始終在進(jìn)行。

　　寶兒媽今天在回復(fù)了一個(gè)朋友的求助后，也想跟大家分享下經(jīng)驗(yàn)，希望所有的寶寶都能“嗷嗚嗷嗚”地大口吃飯，寶爸寶媽們也不再為此而發(fā)愁。

　　一、親手為寶寶打造營養(yǎng)餐

　　寶兒媽一直認(rèn)為廣告宣傳打得響的并不一定是最有營養(yǎng)的、最適合自家寶寶的。想想這些“嬰幼兒營養(yǎng)食品”的保質(zhì)期就讓寶兒媽望而卻步，動(dòng)輒18個(gè)月或者更長(zhǎng)，試問娃從出生到18個(gè)月都能跑會(huì)顛了，一碗飯竟然沒有變質(zhì)，其他添加劑姑且不提，單這其中的防腐劑含量得有多高，就可想而知。所以在最初給寶寶添加輔食時(shí)，寶兒媽的原則是：外面的成品，能不吃的就不吃，寶寶的飯堅(jiān)持自己動(dòng)手做。所以從寶寶吃的第一口蛋黃到現(xiàn)在的一日三餐+加餐，能自己動(dòng)手做的寶兒媽一般不會(huì)外購成品。畢竟這原料的安全性都有待考證了，這加工過程咱就自己動(dòng)手吧，至少能安心些。現(xiàn)在曹小寶已經(jīng)2歲9個(gè)月了，寶兒媽對(duì)此的要求已經(jīng)不甚嚴(yán)格，畢竟有些東西，還是要讓寶寶去了解和嘗試的。

　　二、為寶寶創(chuàng)造良好的就餐環(huán)境

　　不論是飯前還是吃飯過程中，盡量為寶寶打造舒適的環(huán)境和愉悅的心情，不讓寶寶帶著眼淚吃飯，也是我家不成文的規(guī)定。吃飯的過程中不故意逗弄寶寶，既可以避免寶寶的注意力分散，不能專注于吃飯，又能夠避免食物不慎進(jìn)入氣管，嗆到寶寶，甚至發(fā)生危險(xiǎn)。小寶寶尤其要注意這一點(diǎn)。一家人圍坐在一起，開開心心地吃飯，和諧的氛圍會(huì)讓寶寶愉快、安心，大好的親子時(shí)光呀。

　　三、養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣

　　飯前避免寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真洗手，然后坐在自己的小餐椅上，穿上罩衣，開動(dòng)！這就是曹小寶標(biāo)準(zhǔn)的飯前程序。小餐椅和小罩衣是寶寶吃飯必不可少的好幫手。小餐椅可以最大程度地避免追著喂這種情況的發(fā)生，所以直到現(xiàn)在我依然很推崇這個(gè)。小罩衣呢就不必說了，一方面滿足了寶寶自己吃的要求，另一方面也省去了媽媽每件衣服都被弄臟的煩惱，一舉兩得。另外，在就餐時(shí)不要打開電視，以免分散寶寶的注意力。有的媽媽覺得讓寶寶邊看電視邊喂飯更容易，其實(shí)這種做法弊大于利，而且時(shí)間越長(zhǎng)越不容易改變。

　　四、培養(yǎng)規(guī)律的作息時(shí)間，定時(shí)定點(diǎn)吃飯

　　從一出生的餓了就吃，2小時(shí)一喂，到后來慢慢把喝奶、吃飯以及水果時(shí)間確定下來，需要做父母的用心觀察，認(rèn)真執(zhí)行。我們最初也是摸著石頭過河，剛開始寶寶吃奶毫無規(guī)律可言，我真是一個(gè)頭兩個(gè)大，瀕臨崩潰。后來我們干脆記錄下每次吃奶的時(shí)間和量，再統(tǒng)計(jì)每天總的奶量。漸漸的，摸出了一些規(guī)律。大概知道寶寶吃多少算飽，時(shí)間應(yīng)該怎么分布了。再到后來添加輔食，水果，越來越順手，寶寶接受起來也容易。直到現(xiàn)在，寶寶完全和我們同步吃飯，只是上、下午各有一次水果時(shí)間，中午晚上各一瓶配方奶(曹小寶同學(xué)偶爾會(huì)給自己加餐，我們隨他)。

　　五、其他注意事項(xiàng)

　　1.再臟再亂也要讓寶寶自己吃飯

　　最初讓寶寶自己吃飯的結(jié)果就是滿臉花、滿身花、滿桌子臟、滿地臟，不過這種現(xiàn)象只是一個(gè)時(shí)期，慢慢地，隨著寶寶長(zhǎng)大以及使用餐具的熟練程度提高，這種又亂又花的范圍會(huì)越來越小。讓寶寶自己吃飯不但讓他有了吃飯的樂趣和興趣，也對(duì)寶寶小手肌肉的鍛煉大有好處。反倒是干凈美觀的喂飯不利于寶寶。

　　2.加餐也要控制

　　給寶寶加餐一方面是為寶寶提供更豐富的營養(yǎng)，另一方面也是小寶寶的發(fā)育特點(diǎn)決定的。寶寶胃口小，一頓飯吃不了太多，所以兩餐之間要有加餐。寶兒的加餐以水果為主，時(shí)令水果是最好的選擇。有時(shí)也會(huì)根據(jù)寶寶自身的情況進(jìn)行調(diào)整，比如上火了就給些梨、西瓜等涼性水果。但是加餐畢竟不是正餐，所以不論是時(shí)間還是量都要有所控制，否則到了正餐時(shí)間寶寶不餓，也會(huì)影響正常吃飯。

　　3.不吃就不吃，睜只眼閉只眼

　　有時(shí)明明寶寶沒吃啥，可就是不吃了。寶兒小時(shí)候?qū)毎謱殝屢矠榇硕鴵?dān)心，經(jīng)常勸來勸去。后來有了經(jīng)驗(yàn)(基本上是寶兒生病后總結(jié)的)，也就隨他了。“要想小兒安，三分饑和寒”這句話還是很有道理的。寶寶生病通常是內(nèi)火外寒造成的，吃多了，積食了，有胃火了，稍有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)生病。所以，現(xiàn)在如果寶寶哪頓或者哪天甚至幾天不好好吃飯，寶兒媽也睜只眼閉只眼，不再斤斤計(jì)較，權(quán)當(dāng)讓寶寶的胃也放個(gè)假，休息休息，調(diào)整過后，好胃口會(huì)重新回來。

　　上面這些就是寶兒媽這兩年多來的經(jīng)驗(yàn)，?嗦了一大篇，希望對(duì)大家有所幫助。總之，好胃口也要靠培養(yǎng)！祝愿每個(gè)寶寶都有好胃口！

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/456146.html

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