有的孩子不好好吃飯，吃飯時胡亂扒拉幾口就去玩。有的愛吃甜食，愛吃肉，卻不吃蔬菜或豆制品。孩子的厭食或偏食，對身心發(fā)育是十分有害的。
1.兒童厭食、偏食的原因
兒童厭食、偏食的原因是多種多樣的，主要是飲食習(xí)慣和心理因素這兩個方面，有的家長在孩子吃飯時爭吵或批評孩子，有的家長強(qiáng)迫孩子吃某種食物，有的家長自己不愛吃某些菜就不做，家里伙食單調(diào)，開飯時間不固定，等等，這些都是導(dǎo)致孩子厭食、偏食的原因。另外，一些家長對某些食品有偏見和錯誤觀點(diǎn)，如營養(yǎng)不足、會發(fā)胖、會致癌等等，給孩子以誤導(dǎo)，孩子也就偏食了。
要解決孩子厭食、偏食的習(xí)慣，必須根據(jù)孩子和家長的原因?qū)ΠY下藥。
2.預(yù)防和處理措施
（1）培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣。按時起床、吃飯、學(xué)習(xí)、休息。生活無規(guī)律會對孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致孩子的消化系統(tǒng)調(diào)節(jié)作用紊亂，因而影響孩子的正常食欲。因此，家長應(yīng)培養(yǎng)孩子養(yǎng)成按時起床、吃飯、上學(xué)、休息、睡眠的習(xí)慣。
（2）科學(xué)安排伙食。家長對一日三餐要多動腦筋，使飯菜美味、可口，色澤、味道能激起孩子的食欲，品種豐富又富于營養(yǎng)，要保證膳食中包括五谷雜糧、魚肉蛋禽奶、蔬菜水果、海產(chǎn)品、菌類等方面，使?fàn)I養(yǎng)均衡全面，花樣繁多。
（3）鼓勵孩子吃各種食物。不要讓孩子感覺到某種菜沒什么營養(yǎng)、味道，什么菜太便宜，丟份兒，而使孩子食物面窄。家長不要把自己的飲食習(xí)慣帶給孩子，更不能偏食�？梢越o孩子講全面吸收營養(yǎng)的道理和厭食、偏食的危害。
（4）在吃飯時，家長應(yīng)設(shè)法保持和睦安靜的氛圍。餐桌上不要批評孩子，不要談?wù)摷依锊挥淇斓氖虑椋悦饨o孩子造成心理壓力，情緒低落，影響中樞神經(jīng)中攝食中心和副交感神經(jīng)活動，使消化系統(tǒng)的活力受到干擾。這樣下去，不但會使孩子厭食，而且還會造成腸胃疾病。家長應(yīng)特別注意，一些問題盡量在飯后適當(dāng)?shù)臅r候解決。
另外有些孩子身體發(fā)育正常，只是吃的飯量比家長所預(yù)期的少，就誤認(rèn)為孩子厭食或偏食，甚至強(qiáng)迫孩子多吃，這反倒會造成孩子厭食。有的孩子吃冷飲太多，造成食欲不好，家長應(yīng)加以限制。同時，也不要讓孩子一邊玩一邊吃，或吃飯時想著別的事情。
有的孩子厭食、偏食是由身體某種疾病造成的，家長應(yīng)帶孩子到醫(yī)院檢查，請醫(yī)生處理。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/1042225.html
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