很多1-3歲的寶寶睡覺翻來覆去，睡覺總是不踏實(shí)，有些甚至睡覺躁動(dòng)不安的。這些現(xiàn)象看似很平常，其實(shí)是寶寶的健康出了問題，如果處理不當(dāng)，輕則影響寶寶的睡眠質(zhì)量，重則影響寶寶的健康發(fā)育之路。下面就隨同小編一起，解讀一下寶寶睡覺翻來覆去的原因，看看如何是好?

　　寶寶睡覺翻來覆去的原因：

　　1、可能缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好。

　　2、或者太熱、太冷。

　　3、天氣太干燥，導(dǎo)致寶寶有鼻屎。

　　4、寶寶睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

　　5、另外注意肛門外有無蟯蟲。

　　6、飲食方面：積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。

　　寶寶睡覺翻來覆去怎么辦?

　　1、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來或搖著他才能入睡。

　　2、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，當(dāng)孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上 前，請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。

　　3、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因?yàn)檫@會(huì)使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時(shí)較為明顯。

　　4、應(yīng)盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布濕了應(yīng)及時(shí)更換。

　　5、爸爸媽媽們要積極避免，睡前不要讓寶寶玩得太興奮、不要吃得太多，盡量營造安靜、舒緩的環(huán)境，讓寶寶安然入睡。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/1026977.html

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