陳華強(重慶一中)

　　對中學(xué)生而言，高三無疑是最重要的學(xué)習(xí)階段。在短短的一年中，不僅優(yōu)化思維，發(fā)展能力，要將知識系統(tǒng)化，還要面臨激烈的競爭，承受較大的心理壓力，所以有位高考狀元說：“高三是一個苦難的天堂”。然而，歷經(jīng)苦難后能不能抵達天堂，則有一個心理調(diào)適和復(fù)習(xí)策略的問題。關(guān)于如何提高高三復(fù)習(xí)效率，我給大家提幾點建議。

　　一、激發(fā)潛能，天道酬勤

　　對剛剛跨入高三的同學(xué)們而言，充分認識高三的學(xué)習(xí)對自身發(fā)展的重要價值以及確立合理的奮斗目標至關(guān)重要，有助于克服學(xué)習(xí)過程中的種種困難和挫折，產(chǎn)生巨大的學(xué)習(xí)動力。此外，同學(xué)們還應(yīng)充分認識自己的優(yōu)勢(包括品質(zhì)和學(xué)業(yè))，接納自己 復(fù)習(xí)方法，賞識自己，調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性，使我們對高三的學(xué)習(xí)充滿信心。青少年時期，人的可塑性非常大，只要同學(xué)們充分發(fā)揮主觀能動性，為理想不懈地奮斗，發(fā)掘潛能，一年的時間可以從很大程度改變我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理狀態(tài)。

　　高考是一種選擇動機很強的考試，所以存在著激烈的競爭，可以說每一位進高三的中學(xué)生都期望在高考中取得優(yōu)異的成績，為以后的發(fā)展奠定好的基礎(chǔ)，但最終的結(jié)果注定是幾家歡樂幾家愁，有人成功有人失敗。成功的關(guān)鍵很大程度上取決于勤奮，正如古天文學(xué)家張衡所說：“人生在勤，不索何獲”。因此在高三將近一年的時間里，同學(xué)們的學(xué)習(xí)任務(wù)相當繁重，每一節(jié)課，每一次作業(yè)，每一次測驗，都必須認真地對待，做好筆記，訂正錯誤，一點一滴地積累知識，每一次歸納總結(jié)，每一次分析推理，每一次冥思苦想，我們解決問題的能力都會得到培養(yǎng)，自身素質(zhì)都會得以提高。

　　二、把握主干，建立網(wǎng)絡(luò)

　　華羅庚說我們要將書越讀越薄，意思是只有抓住書中問題的主干和脈絡(luò)，才能對全書內(nèi)容有一個清晰的認識，才能統(tǒng)覽全局，高屋建瓴地認識問題。經(jīng)過高一、高二兩年分章分節(jié)一點點的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)積累了很多的知識，但這些知識是零碎的，不成體系。高三復(fù)習(xí)的任務(wù)之一就是要將這些散亂的知識進行歸納整理，建立起各知識點之間的聯(lián)系，形成知識體系和網(wǎng)絡(luò)。

　　1、建立知識網(wǎng)絡(luò)首先立足于章節(jié)?或單元知識?。各章節(jié)的知識有其自身的結(jié)構(gòu)，同一章節(jié)的知識聯(lián)系相對而言更緊密一些，具有一定程度的獨立性。在第一輪復(fù)習(xí)中，同學(xué)們應(yīng)在弄清各章節(jié)的基本概念、基本規(guī)律的基礎(chǔ)上，掌握本章節(jié)的基本方法和基本技能，理解知識方法之間的內(nèi)在聯(lián)系，建立起本章節(jié)的知識網(wǎng)絡(luò)。

　　2、在形成章節(jié)知識網(wǎng)絡(luò)的基礎(chǔ)上，形成跨越章節(jié)的內(nèi)容之間的聯(lián)系，建立學(xué)科內(nèi)某些板塊知識的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)。當我們復(fù)習(xí)了多個章節(jié)或第一輪復(fù)習(xí)結(jié)束的時候，就可以將書中多個章節(jié)整合為一個板塊，這一板塊可以以某個物理量，也可以以某一重要規(guī)律作為紐帶進行聯(lián)系。

　　3、從不同的角度建立貫穿全部內(nèi)容的規(guī)律、技巧和方法上的聯(lián)系。隨著同學(xué)們對復(fù)習(xí)內(nèi)容的深入理解，逐步掌握概念規(guī)律、方法和技巧之間的內(nèi)在聯(lián)系，我們就可以從不同角度梳理這些聯(lián)系，形成學(xué)科思維，提高自己的科學(xué)素質(zhì)。

　　三、注重基礎(chǔ)，發(fā)展能力

　　1、注重基礎(chǔ)知識的理解和掌握�；�礎(chǔ)知識是構(gòu)建科學(xué)素質(zhì)的磚瓦，脫離基礎(chǔ)知識奢談發(fā)展能力無異于無本之木，無源之水，因此在第一輪復(fù)習(xí)過程中，要扎扎實實地將基本概念、規(guī)律、方法、技巧落到實處，認真閱讀教材，聽老師的講解，作好課堂筆記，結(jié)合復(fù)習(xí)資料，對基礎(chǔ)知識加深理解，準確掌握知識的內(nèi)涵和外延，融會貫通，力求做到基本概念、規(guī)律、方法和技巧“爛熟于心”，任何時候需要，都能快速準確地反映出來。

　　2、正確處理好教材與資料的關(guān)系。教材是《教學(xué)大綱》和《考試大綱》的具體體現(xiàn)，在總復(fù)習(xí)中的重要地位是其它任何資料無法替代的。復(fù)習(xí)的過程中，建議同學(xué)們按照復(fù)習(xí)的進度，認真閱讀教材，全面準確地把握本章節(jié)的基本概念和基本規(guī)律，然后根據(jù)教師的講解，結(jié)合復(fù)習(xí)資料，通過閱讀和適當?shù)木毩?xí)，對概念規(guī)律進行深入理解，在練習(xí)的過程中遇到概念不清、規(guī)律理解困難的時候，要返回教材，認真閱讀相關(guān)部分的敘述，反復(fù)揣摸，解決遇到的困難。

　　3、注意拓展延伸，培養(yǎng)學(xué)科思維能力。根據(jù)高考命題以“知識立意”向以“能力立意”轉(zhuǎn)換的特點。在抓好基礎(chǔ)知識的前提下，培養(yǎng)解決問題的能力就顯得尤為重要了，各個學(xué)科考查的能力有共同的，也有這一學(xué)科特有的。例如高考物理主要考查理解能力、推理能力、分析綜合能力、運用數(shù)學(xué)工具解決物理問題的能力、實驗?zāi)芰�，這五個方面的能力中，前三種能力是各個學(xué)科所共有的，而后面兩種能力則主要體現(xiàn)在物理學(xué)科上，不管是共有的還是特有的能力都會貫穿這個學(xué)科本身的特點。作為物理學(xué)科來講，它更強調(diào)物理過程和狀態(tài)的分析，更強調(diào)物理狀態(tài)存在和變化的原因，以及過程中研究對象遵從的物理規(guī)律。因此，復(fù)習(xí)中首先要對問題本身所涉及的研究對象做細致入微的分析，弄清初始狀態(tài)以及發(fā)展演變的過程，同時判斷研究對象在各個過程中的特點和遵從的規(guī)律。此外還要將問題拓展延伸，推廣到與本問題知識點相似、思維特點相似或相反的問題，然后歸納總結(jié)解答這些相似或相反問題的基本途徑和基本技能，從而培養(yǎng)起解決問題的學(xué)科思維。

　　四、關(guān)注熱點，聯(lián)系實際

　　中學(xué)的各門課程都是基礎(chǔ)課程，有很強的實踐性，與我們的生活實際、生產(chǎn)實際和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展都密切相關(guān)。注重考查知識的實用性，在很大程度上代表了今后高考試題的命題趨勢，尤其在綜合學(xué)科的考試中體現(xiàn)得尤為充分。如2003年上海高考物理試題中的靜電除塵器問題；2002年全國理綜試題中的電視機顯像管中電子束的磁偏轉(zhuǎn)、夸克的概念等問題都緊扣社會熱點和生產(chǎn)生活實際，情景新穎，綜合性較強，具有較濃的時代氣息。它需要同學(xué)們從題干的大段文字中提取有用的信息，建立合理的模型，然后分析模型。它的難點在于建立合理的模型，考查了閱讀理解能力、遷移推理能力和分析解決問題的能力，因此這類題目往往得分率不理想，具有較強的選拔功能。

　　復(fù)習(xí)中適當關(guān)注國內(nèi)外發(fā)生的重大事件，關(guān)注身邊的事物，運用所學(xué)知識原理以及正確的思維方法，通過比較分析，評價各種現(xiàn)象，解決各種各樣的實際問題。此外總結(jié)歸納老師講課時處理這類問題的基本方法和思路，在平常的訓(xùn)練中積累解決這類問題的經(jīng)驗，是提高解決實際問題的有效途徑。

　　五、調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)素質(zhì)

　　健康積極的心態(tài)是提高復(fù)習(xí)效率的重要保證，也是高考成功的關(guān)鍵，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)與科學(xué)素質(zhì)的培養(yǎng)同樣重要，特別對同學(xué)們今后的發(fā)展也將起到不可低估的作用。

　　1、善于調(diào)整心態(tài)。長時間高強度的學(xué)習(xí)不免使人感到枯燥乏味，身心倦怠，剛進入高三時信心十足、精神飽滿的狀態(tài)逐漸消散，這個時候特別需要同學(xué)們注意調(diào)節(jié)身心，安排時間進行適度的體育鍛煉和娛樂活動，堅持有規(guī)律的生活，做到張弛有度。同時還要根據(jù)自己的實際情況，腳踏實地進行復(fù)習(xí)，肯定自己的進步，同時找出存在的問題及時彌補，自覺地控制自己，以明確的目標良好的意志力調(diào)節(jié)自己，愉快地投入到下一階段的復(fù)習(xí)中去。

　　2、善納人言，主動與家長、老師、同學(xué)交流討論。在高三復(fù)習(xí)中，難免會遇到生活、思想、學(xué)習(xí)上的困難，同學(xué)們應(yīng)該敞開心扉將你的煩惱告訴你的父母或你所親近的老師。作為長輩，他們有較豐富的人生經(jīng)歷，會力盡所能地幫助你，打開你的癥結(jié)，他們的鼓勵和關(guān)愛會使你愁云盡散，獲得前進的動力。此外，還要多和同學(xué)交流學(xué)習(xí)方法和心得，談?wù)勛约旱睦硐�，也可以就某些問題展開討論，理越辨越明，同學(xué)的一席話可能會使你茅塞頓開，豁然開朗。通過討論，可能會發(fā)現(xiàn)問題的多個側(cè)面，對于知識拓展、延伸極有好處。

　　我們上文從剛進入高三的心理準備、復(fù)習(xí)過程中的方法和策略、心理調(diào)適三個角度討論了如何提高高三復(fù)習(xí)效率。其中，心理是基礎(chǔ)，方法是保障。有了健康積極的心理狀態(tài)，再采用適應(yīng)的復(fù)習(xí)方法，必將取得良好的復(fù)習(xí)效率，從而在高考中取得優(yōu)異的成績。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/xuexi/44301.html

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