快速閱讀,于20世紀(jì)50年代在美國經(jīng)濟(jì)巨浪和文化巨浪的沖擊下應(yīng)運(yùn)而生，源于美國軍方訓(xùn)練飛行員的試驗結(jié)果。1961年，快速閱讀法的創(chuàng)始人愛維琳·伍德給美國的12位參議員教授了快速閱讀法，從此這一學(xué)科在世界各國迅速發(fā)展起來。美國的歷任總統(tǒng)如肯尼迪和卡特及許多參議員都接受過快速閱讀訓(xùn)練。美國的一些著名大學(xué)如斯坦福、普林斯頓等都有專門研究快速閱讀的速讀學(xué)院，并有權(quán)授予學(xué)生博士學(xué)位。美國80％以上的高校開設(shè)快速閱讀課程，許多中小學(xué)校也將快速閱讀訓(xùn)練列入教學(xué)計劃。并在2002年，國會投資50億美金（400多億人民幣）專用于提高中小學(xué)生的閱讀能力。俄、法、日、韓等國也都先后普及開來。

學(xué)習(xí)效率的高低首先是由學(xué)習(xí)速度決定的，而決定學(xué)習(xí)速度的因素中最基礎(chǔ)的是一個人的閱讀速度！因為我們獲取的知識有80%以上是通過閱讀性學(xué)習(xí)來獲取的，而一個人學(xué)習(xí)能力的高低95%取決于他的閱讀能力。所以我們說提升學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵因素在于閱讀速度的提升。據(jù)專家測定，學(xué)習(xí)好的學(xué)生，大約有70%的時間用于閱讀。美國科學(xué)家曾在中小學(xué)做了一個廣泛的調(diào)查，統(tǒng)計了學(xué)生閱讀速度和學(xué)習(xí)成績的關(guān)系后發(fā)現(xiàn)：在閱讀速度快的學(xué)生中學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的占53%，而在閱讀速度慢的學(xué)生中學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的還不到4%。

快速閱讀是吸收了眼科學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)、語言學(xué)、信息論等學(xué)科的研究成果的精華，研發(fā)的更新的閱讀方法。它是利用人類左右腦對不同信息的識別優(yōu)勢進(jìn)行高效閱讀和理解記憶的方法。

在我們傳統(tǒng)教育中，往往重視的是對左腦部分功能的開發(fā)。事實上，右腦具有無法替代的的優(yōu)勢，右腦的記憶容量是左腦的10萬倍。大腦左右半球不是簡單的0.5+0.5=1!美國科學(xué)家奧恩斯坦經(jīng)實驗研究發(fā)現(xiàn)，如果對大腦兩半球中未開墾的區(qū)域給予刺激，激發(fā)它積極配合另一腦半球的作用，結(jié)果大腦的總能力和效率會是5至10倍甚至更多。這種能力是用單側(cè)腦所無法取代的。

在“傳統(tǒng)閱讀”過程中，是以音讀為特征的左腦加工方式，是由看到讀到聽再到大腦，而“快速閱讀”采用的是“眼腦直映式”右腦圖像閱讀法。省略掉讀和聽這兩個限制速度的環(huán)節(jié)，而視覺的信息處理能力比習(xí)慣上的聽覺信息處理能力要強(qiáng)500倍，閱讀速度自然大大提高。兩種閱讀方法的理解和記憶的先后次序不同：傳統(tǒng)閱讀法采取先理解、后記憶的直接解析方式，而“快速閱讀”采取的是先記憶、后理解的全腦式認(rèn)知方式。就如同先將書本文字“照”入大腦儲存，然后再解析和理解其內(nèi)容。在傳統(tǒng)的閱讀中，我們通常是一個字一個字或兩個兩個字的看，隨后再在大腦里將這些片段整合起來進(jìn)行理解。這樣不僅影響速度慢，而且接受的信息也是零散的，理解記憶的效果自然不好。剛才我們已經(jīng)說了，傳統(tǒng)閱讀要經(jīng)過看、讀、聽好幾個環(huán)節(jié)的處理才能到達(dá)大腦，在閱讀過程中的大部分時間里，大腦其實一直處于一個等待狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，我們的注意力很容易受到干擾而渙散,記憶的信息也很容易丟失。在全“快速閱讀”中，我們要求大家做到整體式感知，即一次注視一個短語或一個短句，這樣即減少了注視的次數(shù)，提高了閱讀速度，又可完整地理解閱讀內(nèi)容，提高了理解記憶效果。而且，眼腦直映的閱讀模式大大減少了大腦的等待時間，注意力會更容易集中，記憶效果當(dāng)然更好。

如何才能提高閱讀速度呢？

第一個方法，擴(kuò)大視幅，當(dāng)我們不再需要逐字的分析判斷的時候，我們就可以把一組字作為一個信息直接儲存在大腦里。當(dāng)你這樣做的時候也很好地解決了非要讀出來的問題，因為你根本來不及讀了。經(jīng)過訓(xùn)練后，學(xué)生都可以一目半行、一目一行，也就是在過去看一個字的時間內(nèi)，我們要看十多個甚至幾十個字，再快的嘴也沒有辦法把他們讀完。反過來也迫使我們進(jìn)行眼腦直映，沒辦法再去逐字的分析判斷。從而可以實現(xiàn)整體式吸收，避免信息丟失。這種一目半行或者一目一行的能力我們都是具備的。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練每一個人都可以達(dá)到這一目標(biāo)。

第二個辦法，在擴(kuò)大視幅的基礎(chǔ)上，提高眼跳頻率也就是單位時間內(nèi)看更多的信息塊。好比跑步除了步幅要大，頻率還要快才行。這種能力也是很容易就可以提升的。

有了速度之后，還要能記得住才可以。我們知道要想實現(xiàn)高效記憶，要解決兩個問題：一是注意；二是重復(fù)。

注意是我們產(chǎn)生記憶的基礎(chǔ)。所謂注意實際上就是我們對外界刺激的反應(yīng)程度。通過訓(xùn)練可以提高我們注意力的集中、廣度和均衡能力。從學(xué)習(xí)的角度講，最適宜的是阿爾法波，使大腦保持在放松性警覺的狀態(tài)，我們有很多的專項訓(xùn)練來解決這個問題，幫助我們在學(xué)習(xí)時將大腦盡可能多的保持在這個狀態(tài)，從而起到事半功倍的效果。

這個世界上有沒有真正的過目不忘呢，有，但那一定是在你非常熟悉的某一個領(lǐng)域，已經(jīng)有過多年的經(jīng)驗。比如圍棋選手能夠在比賽幾個月后復(fù)盤等等。但是其他的領(lǐng)域就不行了。所以我們在掌握了這個方法之后，就可以讓我們在相同時間內(nèi)擁有更多的復(fù)習(xí)次數(shù)，也就會更加的熟悉相關(guān)的領(lǐng)域，從而進(jìn)一步提升我們的學(xué)習(xí)記憶效果。再加上我們給您提供的艾賓浩斯遺忘曲線等學(xué)習(xí)規(guī)律，保證可以做到最有效的復(fù)習(xí)與記憶。

學(xué)習(xí)的這條路上沒有捷徑，“快速閱讀”讓你提高效率，但不是一步登天。一步登天的辦法是靠不住的。在掌握了這個方法之后，我們還是要通過與其他的學(xué)習(xí)方法相配合，以及努力付出汗水才會有真正的收獲，但是畢竟你已經(jīng)掌握了能夠比別人領(lǐng)先一步的方法，只要你想，就可以達(dá)到自己的目的，從而不必再為自己付出努力卻達(dá)不到期望的目標(biāo)而煩惱。

你可以想想在受完大學(xué)四年教育后會有什么事發(fā)生。假設(shè)大學(xué)四年中每周只花兩個小時在閱讀，閱讀時間總計是24，960分鐘。假設(shè)你在四年的閱讀速度分別是1分鐘250、1，000及3，000字，；而一本書有63，500字或200多頁：若你一分鐘讀250字，這一本書就要花254分鐘，四年可讀98本書，那堆書大約有5尺2寸高。若你一分鐘讀1，000字，讀一本就要花63.5分鐘，四年可讀393本書，那堆書大約20尺7寸高。若你一分鐘讀3，000字，讀一本書就要花21.2分鐘，四年可讀1，197本書。那堆書大約62尺3寸高——等于一幢五層樓的高度。

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/sudu/7535.html

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