1．預(yù)習(xí)(prepare)
預(yù)習(xí)涉及全部學(xué)習(xí)材料，確保對(duì)需要記憶的學(xué)習(xí)材料有一個(gè)清晰的表象。實(shí)驗(yàn)表明，如果記憶主體對(duì)所要記憶的內(nèi)容有一個(gè)清晰的表象，那么對(duì)這部分材料的記憶比其他沒有形成清晰表象的材料要容易得多，而且所耗費(fèi)的時(shí)間要少得多。
2．提問(question)
在預(yù)習(xí)之后，針對(duì)所要學(xué)習(xí)材料中有些不能被原有知識(shí)結(jié)構(gòu)同化的內(nèi)容提出問題，以使這一新知識(shí)能比較順利地納入知識(shí)結(jié)構(gòu)。具體做法可以把各分段的標(biāo)題改為適當(dāng)?shù)膯柧�。例如，一個(gè)小單元標(biāo)題是“記憶術(shù)”，可改為“什么是記憶術(shù)”或“記憶術(shù)對(duì)記憶材料有什么意義”等。
3．閱讀(read)
仔細(xì)閱讀所要記憶的材料，做到反復(fù)閱讀，試圖回答自己在上一個(gè)步驟中所提出的問題。閱讀時(shí)，要盡可能多地運(yùn)用各種分析器參與記憶。實(shí)驗(yàn)表明，多種分析器參與記憶活動(dòng)，其效果比單一分析器參與記憶活動(dòng)的效果好。這就是說，在識(shí)記一篇材料時(shí)，要盡量做到邊看、邊讀、邊思考。
4．思考(reflection)
在閱讀時(shí)，思考如何回答在第二步驟中提出的問題，通過理解以達(dá)到成誦的水平。同時(shí)也可以想出日常生活中的一些例子，把所學(xué)材料與自己以前經(jīng)歷過的事情聯(lián)系起來。
5．復(fù)述(repeat)
通常要在學(xué)完一個(gè)小單元后，運(yùn)用自己的話來概述這一單元所學(xué)的知識(shí)，盡量用自己的話來回答自己對(duì)本單元所提出的問題。如果有些內(nèi)容不能用自己的語(yǔ)言完全復(fù)述出來，或復(fù)述錯(cuò)誤，就要重新閱讀記憶困難的那部分材料。
6．復(fù)習(xí)(review)
在學(xué)習(xí)完所有的小單元后，應(yīng)把整個(gè)材料各個(gè)小單元的知識(shí)要點(diǎn)和小單元的問題再回答一次
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