我們的記憶方法系統(tǒng)一個(gè)是幫助我們更熟練地使用大腦的聯(lián)想功能，另一個(gè)則是幫助我們掌握把抽象信息轉(zhuǎn)化為生動(dòng)圖像的編碼方法，以方便我們的大腦進(jìn)行快速記憶，然后再用定樁法的技巧來(lái)更充分地運(yùn)用聯(lián)想和編碼的方法。
快速記憶基本上只是用到兩種能力：聯(lián)想能力和編碼能力，一個(gè)人記憶速度的快慢取決于他聯(lián)想是否鮮明和快速，以及對(duì)抽象信息的編碼是否熟練。因此，我們可以得出這樣一個(gè)結(jié)論：
記憶力 = 聯(lián)想能力 + 編碼能力
所以，我們通常所說(shuō)的提高記憶力，不是指提高死記硬背的被動(dòng)記憶力，而是指提高運(yùn)用聯(lián)想的方法來(lái)進(jìn)行主動(dòng)記憶的能力，以及提高對(duì)抽象信息進(jìn)行快速編碼的能力�；蛘吒M(jìn)一步說(shuō)，不是要提高聯(lián)想能力和編碼能力，而是要掌握更多更好的聯(lián)想方法、編碼方法，更熟練地運(yùn)用聯(lián)想和編碼這兩種“技術(shù)”。
從這個(gè)意義上說(shuō)，我們提高的不是記憶力，而是運(yùn)用記憶方法的能力。
也就是說(shuō)，人與人之間天生的記憶力其實(shí)沒(méi)多大區(qū)別，區(qū)別只在于有些人通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握了更多更好的記憶方法，或者說(shuō)更通過(guò)練習(xí)，能夠更熟練地運(yùn)用這些記憶技巧，而另一些人則還是停留在死記硬背的記憶方法之中。就像有些人游泳游得很好，還會(huì)蛙泳、疊泳、自由泳等多種方法，而另一些人則根本不會(huì)游。這不是天生的，只是后天學(xué)習(xí)和練習(xí)的結(jié)果。
記憶力的提高也是同樣道理。
每個(gè)人對(duì)于記憶生動(dòng)豐富的圖像，都有著非常強(qiáng)的記憶力，能夠快速而又牢固地記住這些信息。而同時(shí)，每個(gè)人卻又無(wú)法快速地記憶那些抽象、沉悶的信息。
因此，快速記憶的原理，就是要把所有信息都轉(zhuǎn)變?yōu)樽屛覀兊拇竽X能夠快速記憶的圖像，然后再通過(guò)聯(lián)想把這安圖像緊密地聯(lián)結(jié)起來(lái)。
而有效的記憶力訓(xùn)練方法，也就是要幫助我們迅速地把記憶信息轉(zhuǎn)變?yōu)檫m合大腦快速記憶的生動(dòng)圖像，讓這些圖像盡可能地生動(dòng)豐富，并且?guī)椭覀冏羁焖佟⒆罹o密地把它們聯(lián)結(jié)起來(lái)。
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