1．從以下四個選項(xiàng)中選擇一個與你相符的：
A 你很輕易地就能把以前看到的東西清晰地回憶起來
B 你需要一些提示，但是還能比較清晰地辨別出以前看過的東西
C 你有一些零碎的記憶片段，但大部分東西都忘記了
D 你經(jīng)常把以前的記憶與其他記憶混淆，把東西記錯
2．平常用什么方式記東西?
A 用整體來記憶，也就是把要記的東西綜合歸納
B 以部分來記憶，也就是把對象分開，然后逐一記憶
3．在記憶一件東西后，你是否會很快再重溫一遍，以便記得更牢?
A 是 B 否
4．你能在記憶時仔細(xì)觀察對象，并考察與其相關(guān)聯(lián)的事物，以便使記憶更加清楚嗎?
A 是 B 否
5．你能不能在面對大量信息時，把最重要的部分找出來并單獨(dú)記憶?
A 是 B 否
6．你會借助一些其他的方式，如聽、說、寫或親身的經(jīng)歷，來加深你對記憶對象的認(rèn)可，使你記得更牢嗎?
A 是 B 否
7．當(dāng)你所碰到的只是日�，嵤禄驘o關(guān)緊要的事時，你是否很快會忘記?
A 是 B 否
8．當(dāng)你面對一些比較枯燥的東西，比如字母和數(shù)字，你是否能用理解或關(guān)聯(lián)的方法記下來?
A 是 B 否
9．你平時習(xí)慣用閱讀，尤其是精讀的方式來搜尋并儲存信息到大腦中嗎?
A 是 B 否
10．當(dāng)碰到難題時，你是否能夠不求助他人，單獨(dú)解決?
A 是 B 否
11．你在面對一件比較重要的事時，是否能集中自己的注意力，告訴自己一定要記住?
A 是 B 否
12．你對所要記住的東西有興趣，很想一探究竟嗎？
A 是 B 否
13．你是否在面對眾多信息時，也能把對自己有用的東西很快找到?
A 是 B 否
14．當(dāng)你面對一個較為復(fù)雜的事物時，你能夠找出其中的聯(lián)系以及各個部分的相同點(diǎn)和不同點(diǎn)嗎?
A 是 B 否
15．在記憶比較疲勞的時候，你會不會把要記憶的東西拆換成另一種東西?
A 是 B 否
16．你是不是習(xí)慣將有關(guān)聯(lián)或有相似點(diǎn)的事物歸納到一起記憶?
A 是 B 否
17．你能否利用其他輔助的方法，如表格、圖樣或總結(jié)等來幫助你記憶?
A 是 B 否
18．你平時是否會隨身攜帶筆記本以便隨時記錄信息，你是否有寫日記或感想的習(xí)慣?
A 是 B 否
19．你是不是一定要先理解了才能記住某件東西?
A 是 B 否
20．在記憶的過程中，你是否會用將對象與其他事物相關(guān)聯(lián)的方法，來更好地記憶?
A 是 B 否
評分標(biāo)準(zhǔn)：
題號分值
1、A3 B2 C1 D0
2、A1 B0
3、A1 B0
4、A1 B0
5、A1 B0
6、A1 B0
7、A1 B0
8、A1 B0
9、A1 B0
10、A1 B0
11、A1 B0
12、A1 B0
13、A1 B0
14、A1 B0
15、A1 B0
16、A1 B0
17、A1 B0
分析：
16分以上
你是一個記憶力較強(qiáng)的人。你在尋找事物的規(guī)律性、共同性、特殊性的過程中，你已經(jīng)對事物進(jìn)行了分析、比較、綜合，深入其本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)了其中的意義；同時你也掌握了適合自己的記憶方法。因此，對于你來說，很快地記住所要記憶的對象并不是什么難事。但是你要注意的是分清你記憶的重點(diǎn)，把精力用在適當(dāng)?shù)牡胤�，否則會浪費(fèi)了你天生的好記憶力。
10?16分
你是一個記憶力一般的人。在回憶時需要借助一定的線索。對于你來說，記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進(jìn)行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力，記筆記、寫日記等手段會對你記憶事物大有幫助。
6?10分
你記憶力不夠好，如果你想減少自己的苦惱，培養(yǎng)那些對你具有重要意義的事物的興趣則勢在必行。同時，如果你能堅(jiān)持學(xué)習(xí)一些適合自己的記憶方法比如積極暗示法，精細(xì)回憶法，奇特聯(lián)想記憶法，限時強(qiáng)記法等，并在你需要記憶的時候持之以恒，你記憶能力的提高將指日可待。
6分以下
你記憶力非常不好，甚至可以說你的記憶力比較混亂、模糊。首先你必須意識到記憶能力很重要，在很大程度上決定了一個人是否有能力學(xué)好所學(xué)的科目，你的記憶能力欠佳，甚至有嚴(yán)重的健忘癥，原因很多可能是記憶時受到的干擾太多或是對記憶的東西沒理解透或是不懂得科學(xué)的記憶方法，你需要在平時的生活、學(xué)習(xí)中注意調(diào)節(jié)自己的情緒、緩解壓力、放松心情，同時還要調(diào)節(jié)自己的生物鐘，從飲食、睡眠等下工夫，同時學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)的記憶方法，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠洃浻?xùn)練。相信你的記憶力會有所提高的。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyishu/1074911.html
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