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形象記憶訓(xùn)練

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 記憶力訓(xùn)練方法 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

感知是記憶的根本。它是指以感知過(guò)的事物的形象為內(nèi)容的記憶。它是以感性材料,包括事物的形狀、體積、質(zhì)地、顏色、聲音、氣味等等具體形象的識(shí)記、保持和重現(xiàn)。它帶有顯著的直觀性和鮮明性。人的記憶都是從形象記憶開(kāi)始的,兒童出生6個(gè)月左右就會(huì)表現(xiàn)出形象記憶,如認(rèn)知母親和辨識(shí)熟人的面貌,就是形象記憶的表現(xiàn)。所以,形象記憶是由感知到思維必不可少的中間環(huán)節(jié)。

形象記憶是人腦中最能在深層次泣作用的、最積極的、也是最有潛力可挖的一種記憶力。是目前最和乎人類的右腦運(yùn)作模式的記憶法,它可以讓人瞬間記憶上千個(gè)電話號(hào)碼,而且可達(dá)一個(gè)星期之久而不會(huì)忘記。但是,當(dāng)人們?cè)诶谜Z(yǔ)言作為思維的材料和物質(zhì)外殼,不斷促進(jìn)了意義記憶和抽象思維的發(fā)展,促進(jìn)了左腦功能的迅速發(fā)展,而這種發(fā)展又推動(dòng)人的思維從低級(jí)到高級(jí)不斷進(jìn)步、完善,并越來(lái)越發(fā)揮無(wú)比神奇作用的過(guò)程中,卻犯了一個(gè)本不應(yīng)犯的錯(cuò)誤——逐漸忽視了形象記憶和形象思維的重要作用。

于是,人類越來(lái)越偏重于使用左腦的功能進(jìn)行意義記憶和抽象思維了,而右腦的形象記憶和形象思維功能漸漸遭到不應(yīng)有的冷落。經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的歲月之后,終于發(fā)展到今天的“左腦占優(yōu)勢(shì)”的社會(huì),左腦這個(gè)后起之秀已成為公認(rèn)的“優(yōu)勢(shì)半球”。

其實(shí),我們對(duì)右腦形象記憶的潛力還缺乏深刻的認(rèn)識(shí)。那么,形象記憶和意義記憶之間的差別究竟有多大呢?據(jù)日本創(chuàng)造工學(xué)研究所所長(zhǎng)中山正和推算,我們一般人“記憶中的語(yǔ)言信息量和形象信息量的比率為1∶1000”。美國(guó)圖論學(xué)者哈拉里有一句名言,“千言萬(wàn)語(yǔ)不及一張圖。”真是“英雄所見(jiàn)略同”。

為了證明形象記憶在我們大腦中的重要位置,我們不妨做一個(gè)西維累爾擺動(dòng)實(shí)驗(yàn)(由19世紀(jì)澳大利亞化學(xué)家西維累爾發(fā)明)。準(zhǔn)備一根長(zhǎng)25~30厘米的細(xì)線,下端栓一枚大紐扣或小螺母,當(dāng)成一個(gè)吊擺。再在一張紙上畫一個(gè)直徑為10厘米的圓;通過(guò)圓心在圓內(nèi)畫一個(gè)十字。然后按下列步驟開(kāi)始實(shí)驗(yàn):

第一,平穩(wěn)地坐在椅子上,兩肩放松,胳膊放在桌上,心情平靜,呼吸平緩,排除雜念。

第二,用右手食指和拇指輕輕捏住細(xì)線,使下面的紐扣垂懸在圓心,高度距紙3~5厘米。

第三,眼睛緊緊盯住紐扣,頭腦中浮現(xiàn)紐扣左右擺動(dòng)的形象,如果一時(shí)想像不出紐扣擺動(dòng)的形象,可以左右移動(dòng)自己的視線(不要搖頭);并暗示自己:“紐扣開(kāi)始擺動(dòng)了。”這樣在不知不覺(jué)中紐扣就真的會(huì)擺動(dòng)起來(lái)。這時(shí)再進(jìn)一步暗示自己:“紐扣擺動(dòng)的越來(lái)越大了。”

第四,如果你想像停止紐扣擺動(dòng)的形象,那紐扣就真的會(huì)慢慢停止擺動(dòng)。

第五,熟練以上方法后,還可以用想像隨意讓紐扣做前后擺動(dòng)、對(duì)角線擺動(dòng)或者繞圓周旋轉(zhuǎn)。也可以把紐扣懸在玻璃杯里,通過(guò)浮想使其碰杯子內(nèi)壁,碰幾下完全聽(tīng)從你的指揮。

為什么會(huì)產(chǎn)生這種有趣的現(xiàn)象呢?原來(lái)這是大腦中的手或手指活動(dòng)的形象記憶在暗暗地起作用。因?yàn)槿魏稳说氖只蚴种付加羞^(guò)前后、左右晃動(dòng)的經(jīng)歷,這就是晃動(dòng)的形象,不論自己是否意識(shí)到,都已經(jīng)深深地記憶在腦海中了。同時(shí),這種形象記憶還同當(dāng)時(shí)的身體動(dòng)作(運(yùn)動(dòng)記憶)結(jié)合在一起。因此,當(dāng)你回憶和想像時(shí),身體就會(huì)自發(fā)地重現(xiàn)當(dāng)時(shí)的表現(xiàn)。

日本能力開(kāi)發(fā)研究所所長(zhǎng)保坂榮之介曾介紹,東洋大學(xué)教授恩口彰曾帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行過(guò)這種實(shí)驗(yàn),看看語(yǔ)言信息和形象信息對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果有何影響。他把學(xué)生分成兩組,每組男女生各半,讓其中一組學(xué)生只在嘴里念叨“紐扣前后擺”或“紐扣左右晃”,而頭腦中不浮現(xiàn)紐扣擺動(dòng)的形象;讓另一組學(xué)生默不作聲地在頭腦中浮現(xiàn)紐扣擺動(dòng)的形象。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,浮現(xiàn)形象的小組紐扣擺動(dòng)的現(xiàn)象開(kāi)始的早,并且擺動(dòng)的幅度比只在嘴里念叨的小組要大4~5倍。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明什么問(wèn)題呢?保坂榮之介認(rèn)為:“通過(guò)形象的浮現(xiàn),大腦肯定會(huì)向我們的身體發(fā)出變化的指令信號(hào)。實(shí)際上,這里面正好隱藏著記憶力、注意力的秘密……增強(qiáng)記憶力、注意力的動(dòng)力,似乎就隱藏在如何控制形象記憶中。”這個(gè)實(shí)驗(yàn)實(shí)際上揭示了人的記憶力的一個(gè)最大的奧秘,即形象記憶是人腦中最能在深層次起作用的、最積極的、也是最有潛力可挖的一種記憶力。為什么人腦中的形象信息量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于語(yǔ)言信息量?為什么人腦形象記憶力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于意義記憶力呢?我們可以從生物進(jìn)化史的角度來(lái)認(rèn)識(shí)這個(gè)問(wèn)題。

科學(xué)界普遍認(rèn)為,地球的歷史已有45億年,而地球上的生物的歷史也已有36億年,為了便于理解,我們把36億年壓縮成一年的長(zhǎng)度。按這樣的比例壓縮,每天相當(dāng)于歷史上的1000萬(wàn)年,每小時(shí)相當(dāng)于42萬(wàn)年,每分鐘相當(dāng)于7000年。照此類推,我們可以看到從原始生物產(chǎn)生到人類語(yǔ)言能力形成的進(jìn)化,顯示為以下順序:

如果1月1日在地球上產(chǎn)生原始生物,那么最早的真核細(xì)胞在9月20日出現(xiàn);

恐龍到12月1日才出現(xiàn),并在同一天滅絕;

12月25日出現(xiàn)靈長(zhǎng)目動(dòng)物;

12月30日出現(xiàn)猿類;

12月31日才出現(xiàn)會(huì)說(shuō)話的人類;

12月31日晚上11時(shí),北京猿人才學(xué)會(huì)用火;

而我們現(xiàn)在看到的原始文化遺跡和文字記錄,則都是在最后一分鐘形成和發(fā)展的。于是,我們就可以試著分析上面的兩個(gè)問(wèn)題了。

在從猿到人的幾百萬(wàn)年的進(jìn)化過(guò)程中,古人類最初是沒(méi)有語(yǔ)言的,那時(shí)思維也幾乎談不上,因?yàn)檎Z(yǔ)言有思維的物質(zhì)外殼之稱,沒(méi)有語(yǔ)言,也就不可能有較成熟的思維。因此,那時(shí)古人類的大腦左半球還沒(méi)有語(yǔ)言記憶功能,抽象思維的功能也是十分低下的。

但是,他們右腦的形象記憶功能卻十分發(fā)達(dá),并始終在積極地工作,在古人類生存的各個(gè)環(huán)節(jié)上都發(fā)揮著主要的、重大的作用,可以說(shuō),如果當(dāng)時(shí)的古人類沒(méi)有非凡的、遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其它動(dòng)物的形象思維和形象記憶的能力,那么,古人類也就不可能在嚴(yán)酷的生存競(jìng)爭(zhēng)中以其明顯的智力優(yōu)勢(shì)成為優(yōu)勝者。也許現(xiàn)在個(gè)別人表現(xiàn)出超凡的形象思維、直覺(jué)思維和記憶能力,甚至某種難以令人置信的特異功能,都與那時(shí)古人類右腦功能的高度發(fā)達(dá)有著某種淵源關(guān)系。后來(lái),手的使用和勞動(dòng)的產(chǎn)生并日益復(fù)雜化,使人的大腦與動(dòng)物的大腦開(kāi)始產(chǎn)生了本質(zhì)的區(qū)別,手的發(fā)展對(duì)腦的發(fā)展影響特別巨大。手所進(jìn)行的復(fù)雜的動(dòng)作必然引起大腦兩半球皮層的迅速發(fā)展,直立行走不僅擴(kuò)大了人的眼界,增加了人的感性認(rèn)識(shí)材料,同時(shí)也促進(jìn)了發(fā)音器官的發(fā)展、完善,這為語(yǔ)言的產(chǎn)生提供了物質(zhì)的條件。而勞動(dòng)則是人產(chǎn)生意識(shí)的最主要的條件,它使人們彼此間的交際形式發(fā)生了根本的變化。語(yǔ)言活動(dòng)也就隨著人類社會(huì)的產(chǎn)生和發(fā)展而不斷發(fā)展起來(lái)。

這樣一來(lái),語(yǔ)言和抽象思維、意義記憶在人類的長(zhǎng)期實(shí)踐中相互依托,相互促進(jìn),共同得到長(zhǎng)足的發(fā)展和進(jìn)步,大腦左半球的機(jī)能在人類的實(shí)踐中的作用越來(lái)越突出,這種突出的作用又反過(guò)來(lái)推動(dòng)人的思維從低級(jí)到高級(jí)不斷進(jìn)步,日趨完善。所以,人類就在不知不覺(jué)中犯了一個(gè)前面所說(shuō)的本來(lái)不應(yīng)該犯的錯(cuò)誤——逐漸忽視了形象記憶和形象思維的重要作用。

搞清上述歷史的原因,我們就不難理解為什么現(xiàn)在往往不被重視的右腦竟會(huì)有這么多潛在功能,才能理解在我們的記憶中形象信息比語(yǔ)言信息要多出許多倍的根本原因。您只要知道,“記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西之間的連結(jié)”,這就是右腦記憶的簡(jiǎn)單原理。如何記憶呢?既然前面說(shuō)過(guò),頭腦是用圖像來(lái)運(yùn)作的。而記憶是兩個(gè)東西的連接,所以,何為形象記憶呢?就是以兩個(gè)圖像來(lái)連結(jié)進(jìn)行記憶。

形象記憶法(或圖象記憶法)訓(xùn)練


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/75721.html

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