一分鐘閱讀記憶力訓(xùn)練。訓(xùn)練要點:1)要求用丹田呼吸,要逐漸訓(xùn)練。2)讀1分鐘書,然后合上書。原樣寫出文章中出現(xiàn)的文字、字符和標點符號等,能想起多少寫多少。總之,要盡量多寫。不是原樣字符在計數(shù)時不算。3)最初可能寫得少,經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練,可以逐漸增多。每次訓(xùn)練后堅持記錄寫出的字數(shù)。4)根據(jù)每人情況不同,若三十天的訓(xùn)練達不到80%以上,就需要加時間到40天或50天、60天。直到達到80%以上。
每天五分鐘以上(即五次以上)的訓(xùn)練,訓(xùn)練要求:一階段能將材料寫出50%;第二階達到70%以上 ;第三階段達到80%以上。(材料要由大號字逐漸到五號字)
整篇文章理解力訓(xùn)練。英語單詞部分原樣照寫,中文文章每分鐘閱讀后分兩種:采用閱讀后立刻背誦,完成后再檢驗理解程度,采取填空或選擇題方式答卷。要求達到80%以上的理解力。
視覺記憶力訓(xùn)練
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