歡迎來到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

9種不良習(xí)慣會使大腦變遲鈍

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 記憶力訓(xùn)練方法 來源: 逍遙右腦記憶

1、長期飽食:進(jìn)食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多。它能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

2、輕視早餐:不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害! 

3、素食早餐:據(jù)有關(guān)資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。

4、甜食過量:甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導(dǎo)致機能營養(yǎng)不良,影響大腦發(fā)育。

5、睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差只會加速腦細(xì)胞的衰退,聰明人也會變得糊涂起來。

6、長期吸煙:長年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮,易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導(dǎo)致大腦供血不足,神經(jīng)細(xì)胞變性,繼而發(fā)生腦萎縮。

7、少言寡語:大腦中有專司語言的葉區(qū),經(jīng)常說話也會促進(jìn)大腦的發(fā)育,并能起到鍛煉大腦的功能。平常應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進(jìn)潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。

8、不愿動腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。

9、帶病用腦:在身體不適或患病時,勉強堅持學(xué)習(xí)或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/21959.html

相關(guān)閱讀:每天1小時大腦訓(xùn)練記憶力和頭腦靈敏度變好
快速記憶《天干地支》
閱讀理解力測驗
一個小故事記歷史朝代
記憶力測試2:記憶能力問題評估