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怎么能提高記憶力

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  怎么能提高記憶力 提高記憶力,幾乎是這個(gè)快節(jié)奏的生活中恒久不變的話題。記憶力不好,很可能讓你出門忘記帶手機(jī),丟失一個(gè)重要客戶的電話;可能讓你出門忘記關(guān)煤氣灶,造成一場(chǎng)災(zāi)難。聽(tīng)起來(lái)是多么可怕的事。不過(guò)沒(méi)關(guān)系,現(xiàn)在小編就來(lái)告訴你怎么能提高記憶力。

  怎么能提高記憶力

  1、養(yǎng)成一個(gè)良好的閱讀習(xí)慣。準(zhǔn)備一些書籍,多抽空閱讀。如果無(wú)法安排固定的時(shí)間讀書,就把書放進(jìn)手提包或公文包隨身攜帶吧,這樣就可以利用乘地鐵公交或等待一個(gè)約會(huì)的零碎時(shí)間來(lái)讀書了。

  2、營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境。將家里的墻涂成喜歡的顏色,或貼上繽紛的墻紙。在房間里布置一些藝術(shù)作品和裝飾品,并鋪地毯,掛窗簾。盡量使用有紋理圖案的枕頭套、毛毯和家具。不要忘記在室內(nèi)擺上鮮花,花的顏色和氣味都會(huì)刺激您的感觀。

  3、練習(xí)一個(gè)小動(dòng)作:把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘,記住,腿一定要高過(guò)心臟位置,因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人的雙腿蹺起高過(guò)心臟之后,腳和腿部的血液會(huì)回流到肺部及心臟,不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力,還可使頭部的供血量大大增加,使你神清氣爽。

  4、營(yíng)造一個(gè)和諧的人際關(guān)系圈?茖W(xué)研究表明,穩(wěn)定、牢固的社會(huì)關(guān)系能使人們減少沮喪的情緒,避免老年癡呆癥的發(fā)生,在生活中也會(huì)表現(xiàn)的更機(jī)警,心態(tài)更積極。所以,多花些時(shí)間跟人相處吧,尤其是一個(gè)人漂泊在外的時(shí)候。加入讀書俱樂(lè)部,保齡球俱樂(lè)部,禮拜小組或當(dāng)?shù)氐闹驹刚邊f(xié)會(huì)都是不錯(cuò)的選擇,這些組織能讓您認(rèn)識(shí)并交到新朋友。別忘了定期給異地的親人和許久不聯(lián)系的朋友寫信或是打電話。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)跟來(lái)自世界各地的人們發(fā)郵件、聊天也是一個(gè)不錯(cuò)的交流方法。

  5、發(fā)現(xiàn)一款對(duì)自己有意的產(chǎn)品。除了上面所說(shuō)的幾種方法之外,使用也可以快速、有效的改善記憶差、記憶力不好的問(wèn)題。該儀器是美國(guó)研究所,經(jīng)過(guò)多年的科研研究制成的,通過(guò)研究影響人類腦波的各種因素,研發(fā)出了目前國(guó)際上最先進(jìn)的,聲波和光波的多重組合來(lái)有效的調(diào)節(jié)自己腦波狀態(tài),在改善記憶力差方面有著非常好的效果,目前在國(guó)外已經(jīng)有眾多的人在使用,使用者用戶明顯的能感覺(jué)的記憶力的提升。

  怎么能提高記憶力,讓面的方法您學(xué)會(huì)了嗎?要知道,這是很重要的哦,他很可能讓你逃避一場(chǎng)災(zāi)難呢~開玩笑了,呵呵,希望大家真的能從中獲益。


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