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提高記憶力:含有DHA的常見肉類和蔬果

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 提高記憶力 來(lái)源: 逍遙右腦記憶
  DHA就是所謂的“腦黃金”——不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸的英文縮寫。最早揭示DHA這一奧秘的是英國(guó)腦營(yíng)養(yǎng)研究所克羅夫特教授和日本著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家奧由占美教授。他們的研究結(jié)果表明:DHA作為大腦發(fā)育,成長(zhǎng)的重要物質(zhì)之一。人的大腦有140多億個(gè)神經(jīng)元,而DHA大量存在于人腦細(xì)胞中,是人腦細(xì)胞的主要組成成份,(DHA很容易通過(guò)大腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞,存在于腦細(xì)胞及細(xì)胞突起中,人腦細(xì)胞脂質(zhì)中10%是DHA。)是構(gòu)成腦磷酯,腦細(xì)胞膜的基礎(chǔ),對(duì)腦細(xì)胞的分裂、增殖、神經(jīng)傳導(dǎo)、突觸的生長(zhǎng)和發(fā)育起著極為重要的作用,是人類大腦形成和智商開發(fā)的必需物質(zhì)。
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