常言道：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，加強(qiáng)體育鍛煉不僅對(duì)身體健康大有好處，而且可以刺激腦細(xì)胞生長(zhǎng)，增強(qiáng)記憶力和學(xué)習(xí)能力。
他們的研究成果發(fā)表在最新一期美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》上。
差別明顯
英國(guó)劍橋大學(xué)和美國(guó)國(guó)家老齡問(wèn)題研究所研究人員用小鼠做實(shí)驗(yàn)，試圖研究運(yùn)動(dòng)與大腦機(jī)能的關(guān)系。
實(shí)驗(yàn)鼠被分成兩組，其中一組的籠舍中裝有一個(gè)轉(zhuǎn)輪跑步機(jī)，另一組則沒(méi)有。
研究人員在電腦屏幕上給所有小鼠顯示兩個(gè)一模一樣的方塊圖案。如果小鼠用鼻尖碰一下左邊的方塊，就能得到一塊糖果獎(jiǎng)勵(lì)。
一段時(shí)間后，研究人員讓所有小鼠重復(fù)這一實(shí)驗(yàn)，看它們是否記得碰哪個(gè)方塊會(huì)獲得獎(jiǎng)勵(lì)。兩個(gè)方塊圖案開始相距30厘米，然后逐漸靠近，最后幾乎挨在一起。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，籠舍中裝有跑步機(jī)的小鼠正確率比另一組同伴高幾乎一倍。這項(xiàng)對(duì)比實(shí)驗(yàn)持續(xù)了105天。
在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，研究人員改變了觸發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)的方塊，結(jié)果發(fā)現(xiàn)“跑步組”小鼠比另一組更快適應(yīng)這一變化。
科學(xué)解釋
研究人員通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究小鼠區(qū)分相似記憶的能力如何，如果“換算”到人身上，就相當(dāng)于記住昨天或前天晚飯的內(nèi)容，或去超市買東西時(shí)車停在哪里。
研究人員認(rèn)為，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)大腦中與記憶有關(guān)區(qū)域的細(xì)胞生長(zhǎng)。
經(jīng)測(cè)算，“跑步組”小鼠平均每天跑24公里。研究人員通過(guò)化驗(yàn)它們的腦組織發(fā)現(xiàn)，它們海馬體齒狀回區(qū)的大腦灰質(zhì)在實(shí)驗(yàn)期間發(fā)生增長(zhǎng)。具體原因雖然尚不明確，但可能與運(yùn)動(dòng)加速血液循環(huán)和運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的某種激素有關(guān)。英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》援引研究負(fù)責(zé)人、劍橋大學(xué)行為神經(jīng)學(xué)家蒂莫西•伯西的話報(bào)道：“在第一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，小鼠對(duì)兩個(gè)方塊的記憶很相近。只有當(dāng)它們需要區(qū)分這兩個(gè)方塊時(shí)，新生的腦細(xì)胞才真正發(fā)揮了作用。”
“我們知道運(yùn)動(dòng)有益于大腦健康，”他補(bǔ)充說(shuō)，“但最新研究告訴我們這一效果的機(jī)理何在。”
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)智
劍橋大學(xué)研究小組認(rèn)為，小鼠實(shí)驗(yàn)的結(jié)論也適用于人類。這一觀點(diǎn)與另一位研究運(yùn)動(dòng)對(duì)記憶力影響的學(xué)者觀點(diǎn)不謀而合。
英國(guó)班戈大學(xué)副教授斯坦•科爾孔布說(shuō)：“數(shù)據(jù)顯示，由于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的神經(jīng)元會(huì)幫助人們提高認(rèn)知能力。”
不少有重大學(xué)術(shù)成就的人曾說(shuō)自己喜愛運(yùn)動(dòng)。2001年諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)獲得者、德國(guó)物理學(xué)家沃爾夫?qū)?bull;克特勒就是其中一位。
“我在跑步時(shí)什么都會(huì)想：物理知識(shí)、家庭問(wèn)題、周末計(jì)劃……”他說(shuō)，“雖然我不會(huì)在跑步時(shí)有重大發(fā)現(xiàn)，但它給了我思考問(wèn)題的時(shí)間。”
“有些問(wèn)題其實(shí)很簡(jiǎn)單，但你必須足夠放松才能找出答案，”他說(shuō)。（增強(qiáng)記憶力的方法種種
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/50480.html
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