強化記憶力訓練 能擁有一個過目不忘的記憶本領，是很多人夢寐以求的。無論是為了應試教育而需要秉燈苦讀的學生，還是在競爭激烈的職場中需要不斷進修的白領，都想要自己接受新知識的效率比別人高，比別人容易，這些，都需要一個超強記憶力。強化記憶力訓練方法有哪些呢?

　　強化記憶力訓練

　　一、喚醒身體

　　1.閉上眼睛吃飯

　　2.用手指分辨硬幣

　　3.戴上耳機上下樓梯

　　4.捏住鼻子喝咖啡

　　5.放開嗓子大聲朗讀

　　6.聞咖啡看魚的圖片

　　二、尋求腦刺激

　　1.到餐館點沒吃過的菜

　　2.把自己的錢花掉

　　3.專門繞遠路

　　4.用左手端茶杯

　　5.聽不同類型的歌曲

　　6.一天睡覺6小時

　　三、積極鍛煉左右腦

　　1.去陌生的地方散步

　　2.判斷自己是右腦型還是左腦型

　　3.用直覺作決斷

　　四、補充腦營養(yǎng)

　　1.甜食讓你變聰明

　　2.吃早餐能活化大腦

　　3.多咀嚼可以提高成績

　　五、越運動腦子越好

　　1.每天快走20分鐘

　　2 記憶力.多做“手指操”

　　3.嘗試全新的運動

　　六、改善腦活性 激發(fā)靈感

　　1.記住每次成功的感覺

　　2.對自己說“肯定能行”

　　3.寫100自己喜歡的東西

　　4.變換視角看問題

　　5.一想到就說出來

　　6.讓腦偶爾無聊一下

　　7.看從來不看的電視節(jié)目

　　8.親身體驗是腦最寶貴的財富

　　9.做個傾聽者十分科學。

　　以上這些小動作和小方法就是強化記憶力訓練方法，另外，還可以通過使用，開發(fā)大腦記憶潛能。研究顯示，當人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國際上最先進的的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/45206.html

相關閱讀：閱讀理解力測驗
記憶力測試2：記憶能力問題評估
快速記憶《天干地支》
一個小故事記歷史朝代
每天1小時大腦訓練記憶力和頭腦靈敏度變好