有些人在復(fù)習(xí)時(shí),總習(xí)慣稱去翻翻書(shū),看看筆記,從頭到尾的看一遍,看的時(shí)候感到都記住了,都會(huì)了,可一到考場(chǎng)上就糊涂,看著考題都似曾相似,都“面熟”,可就是不能準(zhǔn)確地與出答案。
出現(xiàn)這種情況就是在復(fù)習(xí)時(shí)出了問(wèn)題,方法不對(duì)頭。我們建議你在復(fù)習(xí)時(shí),采用冥想、默想的方式來(lái)回憶所學(xué)過(guò)的東西,養(yǎng)成先回憶,后看書(shū)的復(fù)習(xí)習(xí)慣。
這樣做的好處是能嚴(yán)格區(qū)分出那些問(wèn)題是你明明白白、準(zhǔn)確無(wú)誤地記住了,那些問(wèn)題你還感到模糊,搞不太懂。能想起來(lái)的,就說(shuō)明它已“印”在腦中了,你已記住了;想不出來(lái),那就是還欠火候,還得再鞏固鞏固。
一本書(shū),只有當(dāng)你能流暢地復(fù)述出它都講了那些知識(shí)時(shí),才能說(shuō)明你已記得八九不離十了,已能夠抓住整本書(shū)的靈魂、主干了。在這種狀態(tài)下上考場(chǎng),你才會(huì)感到信心十足,勝券在握!相反,馬馬虎虎地復(fù)述出個(gè)大概,則是很難有個(gè)好成績(jī)的!
默想回憶可使你能快速地掌握一本書(shū)的主要內(nèi)容,它是一種方便、高效的學(xué)習(xí)方法,能很扎實(shí)的掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。你可利用騎車、乘車、候車、洗衣、做飯、開(kāi)不重要的會(huì)、及睡前醒后等一切空閑時(shí)間或能“一心二用”的場(chǎng)合內(nèi)回憶學(xué)過(guò)的內(nèi)容;貞浭亲詈玫膹(fù)習(xí)方式,“一心二用”的同時(shí)你也充分的利用了時(shí)間。
我們?cè)诨貞洉r(shí),遇到“實(shí)在也想不起來(lái)”的情況該怎么辦呢?心理學(xué)家告訴我們,在默想回憶忘掉的東西時(shí),最重要的不是去冥思苦想忘掉的東西,而是要重點(diǎn)地回憶與之有關(guān)的“線索”,如:聲音、圖像、場(chǎng)景、人物、前后經(jīng)過(guò)等。因?yàn),留在腦中的事件或印象可不是孤立地存在的,它們或多或少的要同其它事件相關(guān)聯(lián)。有時(shí),破案人員可僅憑一根頭發(fā)就能偵破一個(gè)案件,這就是因?yàn)轭^發(fā)與案件之間存在著緊密聯(lián)系,由此產(chǎn)生突破口的緣故。
生活中,當(dāng)我們想不起傘放在哪兒時(shí),可以從能記起傘在手里的時(shí)候開(kāi)始,想想這后都去了哪里,干了什么,想著想著就能想起傘忘在什么地方了。
記東西也一樣,想不起某題時(shí),可想想與該題的前后章節(jié)有關(guān)的其它內(nèi)容,或同一章的其它問(wèn)題,這樣想著想著就可能想起來(lái)。實(shí)在想不起來(lái)時(shí),再看看書(shū),這時(shí)掃“一眼”的記憶效果都比平時(shí)“走馬觀花”似的看見(jiàn)遍的印象都深。
總之,養(yǎng)成默想回憶的習(xí)慣,能夠?qū)λ鶎W(xué)內(nèi)容了如指掌、爛熟于胸!如何提高記憶力
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyili/49878.html
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