聯(lián)想連鎖記憶法，簡單說來，有A、B、C、D、E幾件事必須記住時，應(yīng)首先把A和B通過聯(lián)想連結(jié)起來，接著連結(jié)BC、CD、DE，將要記住的事情全部用聯(lián)想法連結(jié)起來。這個聯(lián)想若是搞得好，只要想起A，就可以把全部事物按聯(lián)想的鎖鏈一個個地記起來。
比如想記憶沒有任何關(guān)聯(lián)的下邊10件事情：飛機、樹、信封、耳環(huán)、水桶、唱、籃球、臘腸、星星、鼻子。

照此順序死記硬背下來并不是那么簡單的事。但是像下面那樣通過聯(lián)想連結(jié)起來，就會意外地好記。
①先把飛機和樹用聯(lián)想法連結(jié)起來。比如大樹像飛機一樣在空中飛，浮現(xiàn)這樣的表象。
②下邊是樹和信封。無數(shù)信封像果實一樣結(jié)滿在樹上，構(gòu)成這種表象（或在巨大的信封中裝著物象的浮現(xiàn)，哪怕是幾分之一秒那樣短的時間也好，總之，一定要使清楚的物像能夠固定下來，必須讓極端的物象，在決定性的一瞬間浮現(xiàn)出來，但是切莫弄得紛亂。
③再次是信封和耳環(huán)。如浮現(xiàn)出打開信封就有無數(shù)的耳環(huán)向你迎面撞來的表象，或者信封取代耳環(huán)，浮現(xiàn)出信封掛在你的兩耳上那樣的表象。
④下面是水桶。想像為巨大的水桶上掛著耳環(huán)。
⑤下面的“唱”這一動詞，可想像一個大水桶張開大嘴在唱歌，或者浮現(xiàn)出自己頭戴水桶唱歌的表象。同自己本身連結(jié)起來形成的物象有顯著的記憶效果。
⑥唱和籃球。可想像唱歌的，嘴里迸出無數(shù)個籃球，或想像籃球在唱歌。
⑦臘腸。想像臘腸在打籃球，或者想像籃球選手把臘腸當球參加比賽。
⑧星星。想像在空中的臘腸閃閃發(fā)光，或者想像把星星當臘腸來切。
⑨最后是鼻子。想像長著個長鼻子的星星，或自己臉上長了個星星鼻子。
這樣就把10件事物連結(jié)起來了�？次恼掠悬c復(fù)雜，習慣之后，10秒鐘內(nèi)就能夠聯(lián)想得出。但是最開始的那個飛機沒有聯(lián)想物，要稍許費點勁。只要想起飛機，往后就都容易想了。飛機——樹——信封——耳環(huán)——水桶——唱——籃球——臘腸——星星——鼻子。誰都很快就能記起來。要是在半路上卡住了，那倒不是因為忘記，而是因為在開始的時候就沒有清楚地描繪出物象來，或者只是讓詞語進入了頭腦。實際運用好連鎖法，就會在紙上嗖嗖地寫出來。然后倒過來從“鼻子”寫起， 這樣，你不會把10項事物全記住了。
在聯(lián)想連鎖記憶法中，最需要的就是練習。在練習中，可使用卡片進行輔助。先在若干張卡片上寫上各式各樣的事項，寫過之后叩過來摻混，從中抽出15張左右，一張張地攤在桌子上，按前條要領(lǐng)用聯(lián)想法連結(jié)起來。在一張紙上寫15件左右的事當然也可以，但還是用卡片為好。
這樣連做幾回就會有自信，然后再請朋友幫忙練習。請對方隨便說15件左右的事情，并讓他寫到紙上，以便驗證。在對方把說的事項一個個地寫在紙上的時候，運用聯(lián)想法，把它們連鎖起來。等到對方寫完時，當場就把記憶的事項從頭至尾按順序說出。連續(xù)做這樣的練習，聯(lián)想也就越來越敏捷了。
練習之初，先從具體的、有形的、名詞或動詞這樣容易聯(lián)想的東西人手，熟練之后再放進抽象的事項。如強調(diào)浮現(xiàn)帶點離奇的物象遇到困難時。首先是用代用法。這是用一種事項代替另種事項的想像方法，想像木頭起飛，代替飛機。其次是夸張法，就是想像比實物大，或者多，比如想像出巨大的水桶。想像出無數(shù)的信封，或者是無數(shù)的耳環(huán)。第三是動態(tài)法，使物象活動起來。讓本來不會飛的木頭起飛，讓無數(shù)耳環(huán)從信封里飛出，撞你的腦袋。就是說在腦海里把物象動態(tài)化。
有一個問題，那就是對方最先舉出的事項該怎么記憶呢？這只要與對方本人連結(jié)就行。

比如 最先是飛機這一名詞，腦子里浮現(xiàn)起一架巨型客機落到對方頭上就可以了，這樣，只要一看到對方的臉，很快就會浮現(xiàn)起飛機來，往下就會一個接一個地想起來。
做出這個練習之后，可當眾做一做這個記憶法的實驗。要幾個人依次說出20來件事項，讓某個人把它們記下來。在這中間用聯(lián)想法子以記憶。寫完之后，從頭按順序說，或倒過來按順序說。這種實驗也可以在眾多的觀眾面前表演。
應(yīng)用聯(lián)想連鎖記憶法能夠把很多的事項按順序清楚地記住，使記憶躍進，它有助于記住那一天中非做不可的事。
假定一天中要做下面5件事：

①訂購電視機

②打字

③訂一套西服

④與交易對手會晤

⑤買進郵票
就把這5件事按順序來記：

①電視機與打字機——想像電視機上有打字機的鍵，往電視里塞紙按鍵。

②打字機與一套西服——想像自己穿著用打字紙做的一套西服。

③一套西服與交易對手——想像對方穿著一套肥大的西服跳舞。

④交易對手和郵票——想像交易對手被貼到一張很大的郵票上掙扎。

關(guān)于開始的那個電視機，可想像為公司的大門成了電視的圖像。這樣，在每次出入公司的時候，5件事就會在一瞬間記憶起來。
使用這個方法時，可在前一天晚上睡前，在床上把物象連鎖一下，次晨外出前或在上班乘坐的電車中加以復(fù)習。走進公司之后，如果要辦的事情增加了，就把它與最后那一個連鎖起來。
此外這種方法對實業(yè)和日常生活也是有幫助的。用這種辦法記憶參加會議或出差時要攜帶的文件和資料，記憶講演、寒暄、談話的內(nèi)容是很理想的。結(jié)婚式上人家要你講講話，你用這種辦法就不會半路上卡殼，把重要的地方忘掉。在日常生活中不斷地應(yīng)用聯(lián)想連鎖記憶法，能夠得到意想不到的信息，而且能夠把它當場回憶起來。


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