經(jīng)驗(yàn)證表明，人的辯論口才與記憶力強(qiáng)弱有關(guān)，口才超群的人大都博聞強(qiáng)記。一般來(lái)說(shuō)，口語(yǔ)表達(dá)過(guò)程對(duì)于提高口語(yǔ)表達(dá)的質(zhì)量、速度和水平具有積極意義。最主要的就是要樹(shù)立強(qiáng)烈的自信心，下大功夫培養(yǎng)、鍛煉開(kāi)發(fā)自己的記憶力。
1、平時(shí)注意積累，比如古詩(shī)文、哲理名言、重要典故、有趣故事、寓言、歷史知識(shí)及成語(yǔ)、俗語(yǔ)等，多多益善。很多偉人、名人就是這樣，從小就下功夫以及有用的內(nèi)容，以至終身不忘，并能常常引用詩(shī)句，出口成章，顯得文采飛揚(yáng)，富有哲理，就得益于此。
2、有人說(shuō)不善于忘就不善于記，這話有一定道理。雖然大腦是一個(gè)巨大的倉(cāng)庫(kù)可以?xún)?chǔ)存許多信息資料，但是搞不好良莠混雜。為了提高記憶材料對(duì)于口才支持的有效性，就要忘卻那些沒(méi)有多大價(jià)值的內(nèi)容。這樣就可以把記憶空間留給具有記憶價(jià)值的內(nèi)容，多多存儲(chǔ)精品，把應(yīng)該記憶的內(nèi)容清晰地記下來(lái)。如此長(zhǎng)期堅(jiān)持，不但可以?xún)艋约旱挠洃泜}(cāng)庫(kù)，而且還可以提高記憶力的選擇功能。
3、有些人相信“好記性不如爛筆頭”的名言，養(yǎng)成動(dòng)筆的習(xí)慣，平時(shí)注意累計(jì)材料。但是也不能過(guò)多以來(lái)記錄和剪貼，所以應(yīng)該把“好記性不如爛筆頭”改成“好記性加爛筆頭”。同時(shí)也要自覺(jué)擺脫書(shū)面資料講話的習(xí)慣，轉(zhuǎn)而養(yǎng)成靠記憶儲(chǔ)備調(diào)動(dòng)講話所需要的事實(shí)與理論材料，根據(jù)講話的宗旨，進(jìn)行講話編碼構(gòu)思的新習(xí)慣。
4、也可以采取一些科學(xué)方法強(qiáng)化記憶。
（1）限時(shí)記憶法
比如一段時(shí)間里不停地反復(fù)背誦所記憶的內(nèi)容。適用于詩(shī)詞和名人名言。此外，還可以抓住辯論之前的有限時(shí)間進(jìn)行突擊記憶，在戰(zhàn)前高昂情緒的刺激下，大腦記憶功能會(huì)發(fā)揮得極好，記憶力可能培養(yǎng)，效果也較好。
（2）最佳記憶期法
科學(xué)研究表明，在一天中人腦有幾個(gè)最佳記憶期：起床后2- 4小時(shí)，入睡前1-2小時(shí)，上午8-10點(diǎn)，下午6-8點(diǎn)。當(dāng)然，每個(gè)人的最佳記憶期可能有所不同，自己應(yīng)該進(jìn)行摸索，充分利用最佳記憶期進(jìn)行記憶，以達(dá)到事半功倍的效果。
（3）興趣記憶法
要有意識(shí)培養(yǎng)自己對(duì)新知識(shí)、新詞匯、新觀點(diǎn)特別是自己陌生或反感但是有用的內(nèi)容的親切感和興趣，克服拒絕心理。這樣學(xué)習(xí)、記憶起來(lái)就有積極性，有內(nèi)在動(dòng)力，就會(huì)利用一切機(jī)會(huì)去親近它，熟悉它，理解它，在不知不覺(jué)中記住這些內(nèi)容。
（4）頭尾記憶法
記憶還有一個(gè)規(guī)律，就是開(kāi)頭和結(jié)尾兩段的記憶率較高，中間易于淡忘。這是因?yàn)橛洃浐圹E回互相抑制的緣故。先有記憶痕跡會(huì)抑制后進(jìn)的記憶，這種現(xiàn)象叫做前攝抑制；連續(xù)記憶相似的東西，就會(huì)發(fā)生后進(jìn)記憶抑制原有記憶的現(xiàn)象，這叫逆向抑制。所以最初和最后的記憶會(huì)比中間的記憶印象深刻并持久。我們可以利用這種心理現(xiàn)象，視辯論的需要，采取從頭記憶法、從中記憶法，從尾記憶法或交互運(yùn)用進(jìn)行記憶，以提高記憶效率。
（5）網(wǎng)絡(luò)記憶法
很多知識(shí)，在零散狀態(tài)下是不方便記憶的。如果我們找出知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系，把它們條理化，像串珍珠一樣，就好記多了。這種聯(lián)系可能是縱向的，或橫向的，或縱橫交錯(cuò)的，只要我們對(duì)材料進(jìn)行研究，并做好加工，把材料分門(mén)別類(lèi)整理好，使其系統(tǒng)化，就能變得容易記憶。心理學(xué)家曹日昌說(shuō)：“經(jīng)過(guò)了自己的分析，用自己的語(yǔ)言做過(guò)提綱的材料，是比較容易記憶和保持的。”這樣我們才能使自己思路清晰，記憶清楚有序，回憶調(diào)動(dòng)時(shí)就能“招之即來(lái)，來(lái)之能用”。促使辯論口才顯示出無(wú)敵鋒芒和無(wú)窮魅力。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/4364.html
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