多米尼克·奧布萊恩的記憶方法——連鎖法
奇異難忘的圖像將馬上浮現(xiàn)于你的頭腦
記住它
先來做一個(gè)測(cè)試。下面有20個(gè)詞，請(qǐng)?jiān)趦煞昼妰?nèi)盡你所能記住它們，包括它們的排列順序。
1. 鉆石（diamond）
2. 大腦（brain）
3. 毛刷（hairbrush）
4. 火（fire）
5. 馬（horse）
6. 窗戶（window）
7. 平底船（gondola）8. 嬰兒（baby）
9. 財(cái)寶（treasure）
10. 醫(yī)生（doctor）
11. 廚師（cook）
12. 書桌（desk）
13. 昏倒（faint）
14. 地毯（carpet）
15. 行星（planet）
16. 龍（dragon）
17. 書（book）
18. 小提琴（violin）
19. 剪草機(jī)（lawnmower）
20. 影子（shadow）
你可能會(huì)覺得記住這張?jiān)~表是一件很困難的事，這是因?yàn)槊總�(gè)詞之間沒有任何明顯的聯(lián)系。所以要達(dá)到目的，必須發(fā)揮你的想像，去人為地創(chuàng)造出聯(lián)系來。
這就是所謂的連鎖法。通過它，可以很輕松地記住列表內(nèi)容。這對(duì)一些學(xué)科尤其有用，比如歷史，你需要記住一長串的事件。即使對(duì)于你正在學(xué)習(xí)的科目，你可能不需要按順序記住列表內(nèi)容，但連鎖法仍然不失為一種有效的訓(xùn)練記憶的方法，因?yàn)樗?xùn)練了創(chuàng)造性的想像和聯(lián)想能力。你不必?fù)?dān)心這些毫無聯(lián)系的詞無法串連起來——奇異而難忘的圖像將馬上浮現(xiàn)于你的頭腦。
再來看看這張?jiān)~表，不過這一次用古怪異常的故事把它們系連起來。想像你正用一塊巨大銳利的鉆石解剖大腦。當(dāng)腦殼被剖開后，你發(fā)現(xiàn)大腦底部掩埋著一把彩色的毛刷。你取出毛刷，發(fā)現(xiàn)上面有些毛是焦的，這可能是被火燒的......故事就這樣繼續(xù)下去。
看著詞表，按照你自己的想法來編造故事。為了使故事更便于記憶，請(qǐng)夸大情節(jié)場(chǎng)景，并運(yùn)用你的各種感官——觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺，去感受你所想像的一切。最重要的，集中精力將這一切形象化。不要著急，慢慢來。在每看完一個(gè)詞、進(jìn)行心理圖像構(gòu)建時(shí)，你還可以閉上眼睛，如果你覺得這么做有用的話（我發(fā)現(xiàn)是有用的）。
現(xiàn)在，把你的新得分跟最初的得分對(duì)照一下。這次是不是好多了？如果你確實(shí)漏掉了一兩個(gè)詞，可能是由于下面的原因：
☆ 創(chuàng)造的圖像太單調(diào)
在創(chuàng)造圖像時(shí)，盡量地夸張，并加入動(dòng)作。請(qǐng)注意，我的故事中，毛刷是多么色彩繽紛，鉆石是多么巨大。
☆ 你認(rèn)為你肯定能記住
如果你認(rèn)為像"龍"這樣的詞已經(jīng)非常突出，不需要添加多余的細(xì)節(jié)也能夠記住，這么想的話就錯(cuò)了。你怎么能指望自己可以牢固地記住并沒占用大腦注意力的事物呢？
☆ 圖像太模糊
可能你記住的只是"樂器"，而不是"小提琴"。盡可能多地想像事物的細(xì)節(jié)，這很重要。想像小提琴的形狀，琴弦發(fā)出的聲音，越具體越好。
☆ 你沒有將詞語形象化
一些特殊的詞語不容易形象化，這時(shí)你必須運(yùn)用一點(diǎn)你的聰明才智，進(jìn)行發(fā)明創(chuàng)造。如果你實(shí)在想不出什么關(guān)于"昏倒（faint）"的具體形象，那么，試著想像一幅畫著一個(gè)巨大的字母F的油畫（paint）。"油畫（paint）"和"昏倒（faint）"押韻，這一替代應(yīng)該能觸發(fā)你回想起 "昏倒"。
☆ 沒有事件背景
連鎖法的難點(diǎn)在于，它通常要求設(shè)置出事件的周圍環(huán)境和背景。比如說，你正試圖將解剖大腦這一可怕的過程在頭腦中形象化，但是你操作過這種手術(shù)嗎？或許你對(duì)它還算有一點(diǎn)粗淺的印象——來自實(shí)驗(yàn)室或者手術(shù)室。那關(guān)于"平底船"呢?你去過威尼斯嗎？
我發(fā)現(xiàn)，在我自己專注于詞表中的詞語時(shí)，我很大程度上會(huì)忽略背景細(xì)節(jié)，而這些背景細(xì)節(jié)卻恰恰能夠引發(fā)聯(lián)想;這便造成我腦中浮現(xiàn)的圖像是蒼白、模糊的。如此一來，它們看起來就像是真空世界的卡通畫�？赡苣愕那闆r也是這樣。如果你的故事里沒有獨(dú)特的背景，那你怎么把這個(gè)詞表保留在頭腦里，同時(shí)又不跟你要記 憶的其他更多內(nèi)容相混淆呢？
設(shè)置背景
要想讓圖像牢牢地保存在大腦中，我們必須使它對(duì)我們的記憶產(chǎn)生現(xiàn)實(shí)性的沖擊力。訣竅便是，提供一個(gè)心理上的背景，去容納這些圖像。舉一個(gè)例子，我們按照年代順序，來記憶英國各個(gè)統(tǒng)治王朝的名稱。
1. 諾曼時(shí)期（Norman）
2. 金雀花王朝（Plantaganet）
3. 蘭開斯特王朝（Lancaster）
4. 約克王朝（York）
5. 都鐸王朝（Tudor）
6. 斯圖亞特王朝（Stuart）
7. 漢諾威王朝（Hanover）
8. 溫莎王朝（Windsor）
你可能從未想過要去記這些內(nèi)容，但這是個(gè)很有用的例子，因?yàn)閹缀鯖]有人能夠說出這些王朝的名稱，更不用說是按照順序了。所以這些信息是非常新鮮的。運(yùn)用連鎖法，創(chuàng)作一個(gè)充滿想像力的故事，我們可以為這些枯燥、線性的內(nèi)容注入活力，使它變得令人難忘。
我是通過下面這個(gè)故事來記住正確的王朝順序的。在你讀這個(gè)故事時(shí)，請(qǐng)放開你的思路，展開你的想像，在你的頭腦中描畫出這些場(chǎng)景和事件。
由于這些都是統(tǒng)治王朝，于是我選擇了白金漢宮作為故事開場(chǎng)的地點(diǎn)。諾曼·貝茨（Norman Bates，或者格雷格·諾曼，或者其他的你更熟悉的諾曼）從前門離開了宮殿。他剛剛和女王喝過茶。為了記住金雀花王朝（Plantaganet），想像諾曼上了一架在門外等候他的飛機(jī)（plane）。這正好是一架蘭開斯特（Lancaster）式轟炸機(jī)。從倫敦起飛后，諾曼決定進(jìn)行轟炸襲擊。但是他投放的炮彈卻并非通常的炮彈，而是用巧克力做成的。它們是約克條（Yorkie Bar）炮彈。其中一個(gè)約克條炮彈擊中了一座都鐸式（Tudor-style）房屋，有著外露的橫梁和巨大的矩形窗戶。一個(gè)叫斯圖亞特（Stuart）的蘇格蘭人被轟炸所驚動(dòng)，從屋里沖了出來。他看起來狼狽極了，兩眼惺忪，步履蹣跚，還不停地?fù)现^。從他手里拿著的一個(gè)空酒瓶可以看出，他正忍受著宿醉（hangover）的痛苦。他想去特拉法爾加廣場(chǎng)的噴泉沖浪（windsurf），以減輕他的頭疼！
這個(gè)故事本身是荒唐、怪異，而且完全不可能的，但正由于這樣，我記住了它。盡管故事是我創(chuàng)作的，你也完全有可能記住。故事的創(chuàng)作沒有花太多時(shí)間。我只是在讀到每一個(gè)名稱時(shí)，把進(jìn)入頭腦的第一想法和聯(lián)想勾勒出來。把握這些第一聯(lián)想很重要，因?yàn)樗鼈兪沁^后最有可能再次在腦中重復(fù)出現(xiàn)的。
故事中各個(gè)事件出現(xiàn)的順序跟列表中的名稱順序完全一致，這使我可以隨意地向前、向后背誦王朝名稱的序列。約克王朝后面是哪個(gè)王朝?通過回憶倫敦的場(chǎng)景，你便可以知道答案是都鐸，因?yàn)榧s克炮彈落在了都鐸式房子上。同樣地，你也應(yīng)該馬上知道，蘭開斯特位于約克之前�，F(xiàn)在看看，你能不能把故事調(diào)轉(zhuǎn)過來，從后向前地說出各個(gè)王朝的名稱。
通過使用簡單的故事，你記憶這一類難記易忘的內(nèi)容的能力大大提高了。先好好地享受一下這個(gè)成果吧。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/4214.html
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