多米尼克·奧布萊恩的記憶方法——連鎖法
奇異難忘的圖像將馬上浮現(xiàn)于你的頭腦
記住它
先來做一個(gè)測(cè)試。下面有20個(gè)詞,請(qǐng)?jiān)趦煞昼妰?nèi)盡你所能記住它們,包括它們的排列順序。
1. 鉆石(diamond)
2. 大腦(brain)
3. 毛刷(hairbrush)
4. 火(fire)
5. 馬(horse)
6. 窗戶(window)
7. 平底船(gondola)8. 嬰兒(baby)
9. 財(cái)寶(treasure)
10. 醫(yī)生(doctor)
11. 廚師(cook)
12. 書桌(desk)
13. 昏倒(faint)
14. 地毯(carpet)
15. 行星(planet)
16. 龍(dragon)
17. 書(book)
18. 小提琴(violin)
19. 剪草機(jī)(lawnmower)
20. 影子(shadow)
你可能會(huì)覺得記住這張?jiān)~表是一件很困難的事,這是因?yàn)槊總(gè)詞之間沒有任何明顯的聯(lián)系。所以要達(dá)到目的,必須發(fā)揮你的想像,去人為地創(chuàng)造出聯(lián)系來。
這就是所謂的連鎖法。通過它,可以很輕松地記住列表內(nèi)容。這對(duì)一些學(xué)科尤其有用,比如歷史,你需要記住一長(zhǎng)串的事件。即使對(duì)于你正在學(xué)習(xí)的科目,你可能不需要按順序記住列表內(nèi)容,但連鎖法仍然不失為一種有效的訓(xùn)練記憶的方法,因?yàn)樗?xùn)練了創(chuàng)造性的想像和聯(lián)想能力。你不必?fù)?dān)心這些毫無聯(lián)系的詞無法串連起來——奇異而難忘的圖像將馬上浮現(xiàn)于你的頭腦。
再來看看這張?jiān)~表,不過這一次用古怪異常的故事把它們系連起來。想像你正用一塊巨大銳利的鉆石解剖大腦。當(dāng)腦殼被剖開后,你發(fā)現(xiàn)大腦底部掩埋著一把彩色的毛刷。你取出毛刷,發(fā)現(xiàn)上面有些毛是焦的,這可能是被火燒的......故事就這樣繼續(xù)下去。
看著詞表,按照你自己的想法來編造故事。為了使故事更便于記憶,請(qǐng)夸大情節(jié)場(chǎng)景,并運(yùn)用你的各種感官——觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺,去感受你所想像的一切。最重要的,集中精力將這一切形象化。不要著急,慢慢來。在每看完一個(gè)詞、進(jìn)行心理圖像構(gòu)建時(shí),你還可以閉上眼睛,如果你覺得這么做有用的話(我發(fā)現(xiàn)是有用的)。
現(xiàn)在,把你的新得分跟最初的得分對(duì)照一下。這次是不是好多了?如果你確實(shí)漏掉了一兩個(gè)詞,可能是由于下面的原因:
☆ 創(chuàng)造的圖像太單調(diào)
在創(chuàng)造圖像時(shí),盡量地夸張,并加入動(dòng)作。請(qǐng)注意,我的故事中,毛刷是多么色彩繽紛,鉆石是多么巨大。
☆ 你認(rèn)為你肯定能記住
如果你認(rèn)為像"龍"這樣的詞已經(jīng)非常突出,不需要添加多余的細(xì)節(jié)也能夠記住,這么想的話就錯(cuò)了。你怎么能指望自己可以牢固地記住并沒占用大腦注意力的事物呢?
☆ 圖像太模糊
可能你記住的只是"樂器",而不是"小提琴"。盡可能多地想像事物的細(xì)節(jié),這很重要。想像小提琴的形狀,琴弦發(fā)出的聲音,越具體越好。
☆ 你沒有將詞語形象化
一些特殊的詞語不容易形象化,這時(shí)你必須運(yùn)用一點(diǎn)你的聰明才智,進(jìn)行發(fā)明創(chuàng)造。如果你實(shí)在想不出什么關(guān)于"昏倒(faint)"的具體形象,那么,試著想像一幅畫著一個(gè)巨大的字母F的油畫(paint)。"油畫(paint)"和"昏倒(faint)"押韻,這一替代應(yīng)該能觸發(fā)你回想起 "昏倒"。
☆ 沒有事件背景
連鎖法的難點(diǎn)在于,它通常要求設(shè)置出事件的周圍環(huán)境和背景。比如說,你正試圖將解剖大腦這一可怕的過程在頭腦中形象化,但是你操作過這種手術(shù)嗎?或許你對(duì)它還算有一點(diǎn)粗淺的印象——來自實(shí)驗(yàn)室或者手術(shù)室。那關(guān)于"平底船"呢?你去過威尼斯嗎?
我發(fā)現(xiàn),在我自己專注于詞表中的詞語時(shí),我很大程度上會(huì)忽略背景細(xì)節(jié),而這些背景細(xì)節(jié)卻恰恰能夠引發(fā)聯(lián)想;這便造成我腦中浮現(xiàn)的圖像是蒼白、模糊的。如此一來,它們看起來就像是真空世界的卡通畫。可能你的情況也是這樣。如果你的故事里沒有獨(dú)特的背景,那你怎么把這個(gè)詞表保留在頭腦里,同時(shí)又不跟你要記 憶的其他更多內(nèi)容相混淆呢?
設(shè)置背景
要想讓圖像牢牢地保存在大腦中,我們必須使它對(duì)我們的記憶產(chǎn)生現(xiàn)實(shí)性的沖擊力。訣竅便是,提供一個(gè)心理上的背景,去容納這些圖像。舉一個(gè)例子,我們按照年代順序,來記憶英國(guó)各個(gè)統(tǒng)治王朝的名稱。
1. 諾曼時(shí)期(Norman)
2. 金雀花王朝(Plantaganet)
3. 蘭開斯特王朝(Lancaster)
4. 約克王朝(York)
5. 都鐸王朝(Tudor)
6. 斯圖亞特王朝(Stuart)
7. 漢諾威王朝(Hanover)
8. 溫莎王朝(Windsor)
你可能從未想過要去記這些內(nèi)容,但這是個(gè)很有用的例子,因?yàn)閹缀鯖]有人能夠說出這些王朝的名稱,更不用說是按照順序了。所以這些信息是非常新鮮的。運(yùn)用連鎖法,創(chuàng)作一個(gè)充滿想像力的故事,我們可以為這些枯燥、線性的內(nèi)容注入活力,使它變得令人難忘。
我是通過下面這個(gè)故事來記住正確的王朝順序的。在你讀這個(gè)故事時(shí),請(qǐng)放開你的思路,展開你的想像,在你的頭腦中描畫出這些場(chǎng)景和事件。
由于這些都是統(tǒng)治王朝,于是我選擇了白金漢宮作為故事開場(chǎng)的地點(diǎn)。諾曼·貝茨(Norman Bates,或者格雷格·諾曼,或者其他的你更熟悉的諾曼)從前門離開了宮殿。他剛剛和女王喝過茶。為了記住金雀花王朝(Plantaganet),想像諾曼上了一架在門外等候他的飛機(jī)(plane)。這正好是一架蘭開斯特(Lancaster)式轟炸機(jī)。從倫敦起飛后,諾曼決定進(jìn)行轟炸襲擊。但是他投放的炮彈卻并非通常的炮彈,而是用巧克力做成的。它們是約克條(Yorkie Bar)炮彈。其中一個(gè)約克條炮彈擊中了一座都鐸式(Tudor-style)房屋,有著外露的橫梁和巨大的矩形窗戶。一個(gè)叫斯圖亞特(Stuart)的蘇格蘭人被轟炸所驚動(dòng),從屋里沖了出來。他看起來狼狽極了,兩眼惺忪,步履蹣跚,還不停地?fù)现^。從他手里拿著的一個(gè)空酒瓶可以看出,他正忍受著宿醉(hangover)的痛苦。他想去特拉法爾加廣場(chǎng)的噴泉沖浪(windsurf),以減輕他的頭疼!
這個(gè)故事本身是荒唐、怪異,而且完全不可能的,但正由于這樣,我記住了它。盡管故事是我創(chuàng)作的,你也完全有可能記住。故事的創(chuàng)作沒有花太多時(shí)間。我只是在讀到每一個(gè)名稱時(shí),把進(jìn)入頭腦的第一想法和聯(lián)想勾勒出來。把握這些第一聯(lián)想很重要,因?yàn)樗鼈兪沁^后最有可能再次在腦中重復(fù)出現(xiàn)的。
故事中各個(gè)事件出現(xiàn)的順序跟列表中的名稱順序完全一致,這使我可以隨意地向前、向后背誦王朝名稱的序列。約克王朝后面是哪個(gè)王朝?通過回憶倫敦的場(chǎng)景,你便可以知道答案是都鐸,因?yàn)榧s克炮彈落在了都鐸式房子上。同樣地,你也應(yīng)該馬上知道,蘭開斯特位于約克之前,F(xiàn)在看看,你能不能把故事調(diào)轉(zhuǎn)過來,從后向前地說出各個(gè)王朝的名稱。
通過使用簡(jiǎn)單的故事,你記憶這一類難記易忘的內(nèi)容的能力大大提高了。先好好地享受一下這個(gè)成果吧。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/4214.html
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