對學(xué)習(xí)記憶過的知識,從各個不同的角度用練習(xí)的方法重復(fù)用于鞏固記憶的方法。
克服遺忘需要反復(fù)練習(xí),但如果還象初次記憶時那樣反復(fù)念,會使人產(chǎn)生厭煩情緒,不但效率不高,還會對大腦產(chǎn)生抑制。
采用多角度重復(fù)訓(xùn)練法, 會因角度新穎而有新鮮感, 增加復(fù)習(xí)的興趣;會因從不同角度理解所記憶的內(nèi)容,使記憶深刻, 便于聯(lián)想;還會因為經(jīng)歷多種練習(xí)實踐增強能力, 所以會收到常學(xué)常新、樂于復(fù)習(xí)、記憶效果良好的結(jié)果,克服因"炒剩飯"而造成的厭煩情緒。
如復(fù)習(xí)歷史,可以從歷史年代表、歷史地圖、歷史人物、歷史事件、歷史評價等多角度做復(fù)習(xí)練習(xí)。又如復(fù)習(xí)外語單詞,可以看英文背中文,背英文對照中文,也可以翻譯包含這個單詞的英文作品等。從多種角度重復(fù)練習(xí), 會使記憶的強度增加,也會使記憶持久。
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