古羅馬演說家西塞羅(Cicero)以旁征博引、說理清晰聞名;
更重要的是,他在辨論時從不看筆記,只靠記憶。
據(jù)說,他只要看到座位上的擺設(shè)或裝飾物,
就可以想起關(guān)鍵論點(diǎn),然后一口氣背出好幾大本數(shù)據(jù)。
方法:事實上,我們也可以在心中設(shè)計一個“空間”。
試著從一個熟悉的環(huán)境開始,仔細(xì)觀察四周吊在天花板、
貼在墻壁和放在地板上的事物,有哪些讓你記憶深刻。
為這些物品與其相對應(yīng)的位置標(biāo)上編碼,并且牢記這個畫面,
往后如果需要記憶時,就想起這個空間,
將你要記憶的東西,與心中的空間里的某個物品產(chǎn)生互動,
將能夠讓你的記憶更有組織、有系統(tǒng)、有畫面、甚至有聲音,記憶的效果也會更良好。
聯(lián)想鏈記憶法
許多人在檢視條列式的筆記時,時常會忘記自己當(dāng)時在寫些什么,所以就連想要背誦也無從背起。
這是因為一般的筆記做法缺少邏輯,只是將一堆支離破碎、毫無關(guān)系的內(nèi)容抄錄下來,卻忽略了“合理”這個要素。
在假期期間休息之余,充電調(diào)整重新出發(fā)。
方法:在記憶的過程中,一定要設(shè)法先理解內(nèi)容的邏輯性,最好能夠形成一個故事
將各項訊息串連成一條鎖鏈,只要能抓到第一個環(huán)圈,最后一個環(huán)圈也就能輕而易舉地掌握,對於整體的記憶將會有極大助益。
轉(zhuǎn)盤子記憶法
學(xué)習(xí)后就棄之不理,信息便會隨時間流逝而快速遺忘。
就像馬戲團(tuán)小丑同時在好幾根竹竿上轉(zhuǎn)盤子
在盤子快要停止時再推它一把,就能維持旋轉(zhuǎn)動力一樣
時時溫習(xí),便能讓記憶黏貼在腦海里。
方法:在學(xué)習(xí)后10~15分鐘,進(jìn)行第一次復(fù)習(xí)
接著實施「1的法則」,在1小時、1天、1周、1個月、1季
這5個時間點(diǎn),重新檢視記憶的狀態(tài)。
螺旋記憶法
有些人一拿到書,習(xí)慣就從第一頁讀到最后一頁
好不容易看完了,前面的內(nèi)容卻也忘得差不多
然后事后沮喪地抱怨,“花了那么多時間,為什么還是記不住?”
可以針對性的閱讀與選擇性的復(fù)習(xí)記憶。
方法:與其一次投入大量時間從到頭尾硬拚,不如縮短時間,將資訊切塊
然后再以回圈式地、由淺入深地反覆記憶,不僅能加快記憶速度,也能加深理解程度。
應(yīng)盡量避免在壓力、睡眠不足、注意力不集中的情況下強(qiáng)行記憶。
左腦的功能為語言,文字,數(shù)字,計算,邏輯,行列,表格,順序,法規(guī).....等。
右腦的功能為圖像,聲音,韻律,節(jié)奏,幻想,創(chuàng)造,色彩,感受,空間.....等。
目前人類所要記憶的大約有四項資料:文字,數(shù)字,聲音,圖像。
圖像為大腦最自然的運(yùn)作方式,大腦可以在不經(jīng)意的情況之下記住圖像,而非文字或數(shù)字。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/jiyifa/1074145.html
相關(guān)閱讀:地點(diǎn)樁記憶法
從基礎(chǔ)?始:2個詞語
學(xué)習(xí)記憶各種列表
神奇的記憶魔法
最基本的快速記憶方法:聯(lián)想法