人們都知道,多吃少動會變胖,但美國科學家發(fā)現(xiàn)一個意想不到的因素也會影響人的體重,那就是夜晚的燈光。
夜間長期受到光線照射的人,生物鐘會變得不規(guī)律,進食習慣將被打亂。即使他們吃得不比平時多,體重也會明顯增加。
這個結(jié)論是美國俄亥俄州立大學的神經(jīng)科學家們用老鼠做實驗得出的。他們把實驗鼠分成三組,白天讓它們在天光下正常活動,一到夜晚則讓它們分別處于強光、弱光和完全黑暗的環(huán)境中。結(jié)果夜晚也“見光”的兩組實驗鼠把一部分進食時間挪到了晚上,一周之后,它們開始發(fā)胖。8周之后,整夜被強光照射的老鼠體重增加了50%,受到弱光照射的增加了1/3,而一直待在黑暗中、仍按正常時間進食的老鼠的體重沒有變化。
之后,研究人員讓這三組老鼠處在同樣的實驗環(huán)境,但只在白天的常規(guī)進食時間喂它們,結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些“發(fā)!钡睦鲜笥质萘讼聛。
該實驗的主要負責人勞拉·馮肯表示:“這說明老鼠發(fā)胖并不是因為夜間多吃了食物,而是因為它們的進食規(guī)律被打亂了,它們在新陳代謝緩慢的時候進食,所以容易造成脂肪堆積!瘪T肯相信,實驗結(jié)果同樣適用于人類!凹词鼓汩_著燈睡著了,你的生物鐘仍會受光線影響,它讓你在錯誤的時間吃東西,你就會變胖。”
由此看來,人若想變得苗條,除了少吃多動,還莫忘晚上睡覺時關(guān)好燈,拉好窗簾。這項研究成果已經(jīng)刊登在最新一期美國《國家科學院院刊》(PNAS)上。
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