一、高三學生成績波動是非常正常、普遍的現(xiàn)象
我們先來了解一下考生成績不穩(wěn)定主要表現(xiàn)：分數(shù)不穩(wěn)定和排名的不穩(wěn)定。（童鞋們要對號入座哈）
分數(shù)不穩(wěn)定一般是由試卷的難易程度和考生復習效果決定；考生排名不穩(wěn)定一般是全體考生成績水平控制，從客觀程度上來說，考生個人比較難把控，所以會出現(xiàn)恐慌心理。
高三生成績不穩(wěn)定是正常、普遍的現(xiàn)象。除非極少數(shù)學生的排名，始終在年級特別靠前或特別靠后的位置，其他大多數(shù)的考生的成績?nèi)绻冀K處于中間某個位置，這樣成績太穩(wěn)定的學生，他的學習情況應(yīng)該存在比較多的問題，說明他在學習上是沒有進步的。
對于一些成績優(yōu)秀的考生，甚至是常占年級前幾名的考生，在高三一年中，他們也會偶爾考砸一兩次。因為誰都很難保證自己在每次考試中都能發(fā)揮出最佳的狀態(tài)。特別對于重點中學的考生來講，誰又敢肯定自己有這個“絕對的優(yōu)勢”呢?
二、有哪些因素能導致高三學生成績不穩(wěn)定？
一般有以下幾個因素：
1. 高三生應(yīng)試狀態(tài)不穩(wěn)定
很多高三生“挑燈夜戰(zhàn)”，造成身心疲憊。在心理上，很多考生都希望自己能考出好成績，對自己希望過高，或者是外界的壓力太大，在考試中背著心理的包袱，這樣的情況下很容易導致考試不能正常發(fā)揮自己的水平。
又或者身體狀態(tài)不理想的話，如感冒、痛經(jīng)，考試成績不理想自然是很正常。
2. 知識點、題型方面的原因
基本上每個高三生都有自己不擅長的地方，即便是擅長的科目，也有比較薄弱的知識板塊。如果某次考試剛好考察到的是高三生不擅長的知識板塊，可能成績會不理想。
就算是知識點都很熟悉了，也要看題型�？荚嚨念}型和平時練習的題型是有差別的，平時練習的題型一般趨向于比較直觀的、經(jīng)典的，而考試的題型會出現(xiàn)創(chuàng)新的類型，在知識考察方面也沒那么直觀，很有可能繞的彎比較多，一下子沒看出來，會出現(xiàn)不會做，或者做不完的情況。
3. 對考試認識不足
有些高三生容易出現(xiàn)上次考試成績很好，下次考試成績落后很多的現(xiàn)象，這部分高三生很有可能是因為某次考試考得稍好一些就沾沾自喜，在接下來的備考中疏忽，特別是對一些事情想當然，覺得自己在下一次考試中應(yīng)該不會存在問題，結(jié)果由于自己的疏忽，在下次考試中成績一落千丈也是常有的事情。
三、出現(xiàn)成績不穩(wěn)定，高三學生應(yīng)該怎么做？
雖然說考試成績不穩(wěn)定是普遍的、正常的現(xiàn)象，但是出現(xiàn)這個現(xiàn)象，還是要努力的尋求解決方式，才能避免在高考中剛好遇到成績考差。
1、每次考試的排名和成績，只是對前一段時間復習成績的檢驗，不能說明全部問題。一些考生看到自己某次考試沒有考好，情緒低落，甚至失去信心，考生應(yīng)該相信自己，因為高考題型是有限的，知識點也是有限的，同時還有時間去調(diào)整。
2、學會總結(jié)考試中暴露的問題。這個道理在每次考試前后都被提及到，可是現(xiàn)實中多數(shù)學生拿到成績后的表現(xiàn)可看不出是自我完善之后的那種靜心、理性、更有效率的學習。而是一種焦慮、急躁、甚至對自己失望。
當然這樣的“靠后綜合癥”僅僅持續(xù)了幾天時間，童鞋們又被卷入都茫茫的備考大軍中去了，依然沒有效率，甚至盲目的復習，隨波逐流，甚至迷失了自己，這樣一來，一直到高考，都是這樣循環(huán)著：學習——緊張——考試——失落——學習——緊張——考試——失落。
每年高考之后，總有不少人對自己的成績有失落感。那么我們回過頭來，是不是我們不能做得更好，當然不是。因為每一次考試都給我們提供了一次機遇，如果說僅僅為了考試而考試，有可能便失去了機遇。
3、學會建立高考備考日志。問問自己，記錄下來
（1）隨著考試時間的臨近，你的心態(tài)發(fā)生了哪些變化？
有的學生越到臨近考試越緊張，甚至在考場外還加班加點看書，暗示自己“臨陣磨槍不快也光”；有的考生考試之前盲目自信，結(jié)果事與愿違；也有人覺得這次沒有復習好，下次再好好努力……那么你是哪種心態(tài)呢？
（2）考試時，你對各科試卷的感覺如何？
大家都有自己相對優(yōu)勢的學科，特別是拿手科目，有時候沒有拿到滿意的分數(shù)，在考試之后把你對這些科目的認識記錄下來，看看在接下來的復習中，你能發(fā)現(xiàn)些什么？
（3）考試結(jié)束后，你感覺如何？
考試結(jié)束之后，有人心里沒有底氣，怕第一時間見到分數(shù)，也有人盼望早點知道成績……你最擔心的是什么？為什么會擔心？你肯定有屬于自己的感覺，為了更好地迎接下一次的考試，把這種感覺寫下來吧。
（4）拿到分數(shù)時，你的感覺如何？
每個人的情況不一樣，感覺肯定也不一樣，考得好往往春風得意，考不好肯定灰心喪氣。往往有一些人拿到分數(shù)的時候發(fā)誓學習，結(jié)果堅持不了幾天，下次考試依舊如此。因此，應(yīng)該記錄下自己拿到分數(shù)后的感覺。
（5）在備考中，你做的哪些事情對考試有幫助？哪些事情阻礙了考試的發(fā)揮？
這一條很重要，學習過程中，最摧殘人的就是做了很多無用功，并且找不到做有用功的方法。例如很多學生都把時間留給作業(yè)，把自己折騰的身心疲憊，結(jié)果學得東西考試沒有考，考得東西沒有學到。
還有用一些資料，都是一些老題、舊題甚至錯題，那么你就在這次考試過后有新的認識了，知道什么資料好，什么作業(yè)好，平時做哪些事情才能有益于學知識，同時適應(yīng)考試。
（6）對下一次考試有什么期待？
很多人期待考高分，卻不制定有效的學習計劃備考。那么你對下次考試有什么期待？在這次考試之后詳細地寫下來，驗證一下制定的計劃和目標是否合理，備考過程是否合理，從而對復習策略進行必要調(diào)整。
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