請各位以最舒服的姿態(tài)或坐或躺皆可以,用九型性格消除職場緊張關(guān)系

　　深呼吸,…., 吐氣,….., 吸氣,….., 很好, 感覺這個(gè) 深沉緩慢的呼吸頻率,…..

　　你能夠睜開眼睛或閉上眼睛, 想像面前有一個(gè)亮點(diǎn),催眠, ….., 這個(gè)亮點(diǎn)徐徐越來越亮, 越來越亮….., 它射出一道透明廓清的光輝攏照住你的全身, 緩緩的閉上眼簾,有的人感到冰冷舒服, 有的人覺得暖和舒服, 這種感到由你的頭頂開端, 讓你認(rèn)為放松, 放松,…, 很好, 放松的感覺往下伸展, 達(dá)到你的額頭, …,….., 眉心, 來到你的眼皮, 臉頰, 嘴唇, 放松你的高低牙齒, 讓它們不咬合, 天然的放松, …..,耳邊或者你會(huì)聽到任何聲音, 這種聲音都會(huì)率領(lǐng)你進(jìn)入更深…., 更深的催眠狀況, 很好,…., 放松的感覺持續(xù)往下, 放松你的下巴, 脖子, 后腦, 后面脖子, 很好, 配合你遲緩深厚深沉的呼吸, 你的胸部放松, 橫隔閡放松, 始終到了你的腹部放松, 肩膀很松,, 很舒暢, 這種感覺緩緩的往下, 肩夾骨放松, 很好, 后背, 到了你的后腰也慢慢放松, ,…., 手臂很舒服的放在你的身旁, 手背手指很輕松, 繁重慵勤無力的放在最舒服的地位上, 臀部放松,….., 來到你的大腿很舒服放松,  很好, 膝蓋, …, 小腿放松, 匆匆往腳踝, 腳背放松, 往腳趾頭開釋出去, …, 很好

　　堅(jiān)持這個(gè)舒服的姿勢, 想像前面有五層的階梯, 最下層階梯的地方是往你最喜歡最舒服最自在的地方, 一個(gè)讓你最感覺自在的地方,…., 由5到1, 我每往下數(shù)一個(gè)數(shù)字 , 你也往下走了一個(gè)階梯, 每下一個(gè)階梯, 也進(jìn)入更深的一層催眠狀態(tài), 5, …., 你往下走了一個(gè)階梯, 很好, …., 放松, 讓潛意識出來, 取代你向下走到4…., 進(jìn)入更深的催眠狀態(tài), 好,…, 3, 往下走了一層, 放松, 讓潛意識釋放, ….,2…, 很好, 慢慢地向下走了一層,…, 1, ….., 進(jìn)入更深沉的催眠狀態(tài),…., 你來到了你最愛好的地方, 眼睛看到的, 耳朵聽到的, 都是你最熟悉最喜歡的感覺, 鼻子聞到的滋味…., 皮膚表層感想到的都是你最舒服最自在的感覺, 輕松舒服的躺在這個(gè)處所,….,很好.

　　慢慢地我們把時(shí)間往前來到昨天這個(gè)時(shí)候, 想像昨天這個(gè)時(shí)候你在作的事件, 在眼前實(shí)在重覆的呈現(xiàn), ….., 很好, 慢慢地來到前天這個(gè)時(shí)光點(diǎn),….感覺前天在你的眼前, 回憶前天這個(gè)時(shí)間點(diǎn)你所看到的人, 聽到他的聲音, …., 很好, 慢慢的我們往前來到一個(gè)禮拜以前, 感覺一個(gè)星期以前這個(gè)時(shí)間點(diǎn)你所看到的, 你所聽到的, 你所感覺到的,…., 很好, 領(lǐng)會(huì)這種很舒服的感覺,….., 往前漸漸往前來到你國三的時(shí)候, 看看你座位旁最親熱的同窗, 聽到你最熟習(xí)的老師的聲音, 感觸到當(dāng)初國三時(shí)候自由的學(xué)生生涯,…..,很好,….., …………,…………, 往前來到小學(xué)五年級, 暑期有蟬鳴的五年級生活,…..,……, 你看到操場上你的同學(xué)們在游玩,….., 你看到遠(yuǎn)處你的老師在辦公室里面工作, 樓梯旁的同學(xué)在玩耍, 走廊上有同學(xué)在聊天嬉鬧, 那時(shí)的你沒有近視, 絕不費(fèi)勁地你可以看到很遠(yuǎn)很遠(yuǎn), 看的很明白, 眼睛機(jī)動(dòng)而舒服,…..,體會(huì)那種感覺,…!

　　好, 慢慢的我們要往回, 回到現(xiàn)在, 我要你帶著那時(shí)候的清楚的眼睛, 回到現(xiàn)在, 我們來到國中三年級, 看到教室中的同學(xué), 聽到老師在講課, ……,…….! 很好, 我們放松的來到一個(gè)禮拜以前, 繼承帶著清晰的眼睛, 我們往回來到了前天, 前天所看到的人更清晰, 聽到的聲音更清晰,…., 很好, 十分好,….,………., 再來到昨天這個(gè)時(shí)候, 這個(gè)時(shí)間點(diǎn), ……,五號理智型人典型案例自述,….., 回想昨天這個(gè)時(shí)間你所看到的, 你所聽到的以及你所感覺到的,…..!

　　很好咱們開始要回到當(dāng)初, 當(dāng)我從1 數(shù)到3 , 你會(huì)越來越蘇醒, 1 ,….., 開始清醒, 讓你的意識回來,…., 2,….,越來越清醒…..,當(dāng)我數(shù)到三你眼睛會(huì)越來越晶瑩, 越來越清….晰,3 ,…完整清醒, 深深的呼吸, 睜開眼睛……

　　- 正頤 -11/15/2001

　　注記：那一天，由正頤對我們多少個(gè)人﹝健康、慶云、小偉、煥、杏佳﹞行群體催眠！這是正頤事后的紀(jì)錄,九型中的絕配組合2號和5號，特殊寫出來給個(gè)位參考。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/cuimian/27228.html

相關(guān)閱讀：催眠技巧大全-23神奇電視法
催眠與暗示
催眠分類
調(diào)和身心息 打通任督脈
打開心靈的黑盒子