周遭的喧囂逐步被抽離
　　耳邊靜寂得只剩下催眠師的聲音
　　感覺(jué)自己的身體像羽毛般輕巧
　　輕得仿佛不再屬于自己
　　心里卻明顯是越來(lái)越澄澈清楚
　　猶如本我跳出了體外
　　沉著地分析著另一個(gè)自己
　　頭腦屬于自己身體屬于別人

　　我們和近20位讀者，一起親自體驗(yàn)了集體催眠。

　　這次運(yùn)動(dòng)由杭州日?qǐng)?bào)《城市周刊》主辦，并特邀了美國(guó)催眠師學(xué)會(huì)（NGH）授證催眠治療師、杭州靈棲心理征詢核心主任陸建華，為大家做集體催眠。

　　好些受試者停止催眠休會(huì)后，不無(wú)驚奇地表現(xiàn)：“我的腦筋很蘇醒，外界產(chǎn)生什么都曉得，但身材卻像不屬于本人的一樣。”

　　潛意識(shí)，是埋藏在海面下的冰山

　　催眠是什么？是像舞臺(tái)表演上那樣，把人的意識(shí)把持住，讓他干啥就干啥？仍是像電視劇《沉睡森林》中，把一個(gè)人的童年記憶抹掉，移植入另一個(gè)人的記憶？加入集體催眠的讀者，對(duì)催眠不無(wú)神秘跟憧憬。而給大家催眠的陸建華主任,最具殺傷力的三個(gè)限制性信念，一開(kāi)始就攻破了催眠的神話。他說(shuō)，他不是巫師，而僅僅是一個(gè)心理治療師。不是他給大家催眠，而是大家配合他，依照他的領(lǐng)導(dǎo)，自己給自己催眠。

　　是的，有的讀者實(shí)在在來(lái)之前就已經(jīng)被催眠了。譬如為愛(ài)所傷者，是他愛(ài)的那個(gè)人給他進(jìn)行了催眠，讓他久久不能從中走出。在潛意識(shí)里，他是享受著那種催眠，而不愿清醒。

　　其實(shí)，很多的不經(jīng)意、不警惕，都是潛意識(shí)的表示，弗洛伊德以冰山來(lái)比方人的心靈，以為意識(shí)只是海平面上的冰山一角，埋藏在海面下更大體積的冰山則是潛意識(shí)，也就是說(shuō)人的言談行動(dòng)，許多是潛意識(shí)的自動(dòng)運(yùn)作成果，并且簡(jiǎn)直不為人所發(fā)覺(jué)到。

　　打個(gè)比喻，每個(gè)人的潛意識(shí)，就像是地球一層層的地質(zhì)，每一層地質(zhì)都有它構(gòu)成的時(shí)間與起因，我們的潛意識(shí)也來(lái)自于咱們性命經(jīng)驗(yàn)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，例如在成長(zhǎng)教訓(xùn)中遭受過(guò)人際上的挫敗苦楚，這根刺就常會(huì)不經(jīng)意提示主人要跟人群堅(jiān)持間隔。人際關(guān)聯(lián)上的傷痛，一旦積淀到潛意識(shí)這個(gè)生命地質(zhì)中，便無(wú)形地發(fā)生對(duì)人的不信賴感，長(zhǎng)此以往，經(jīng)久不息，自己也不知道自己為什么會(huì)變成一個(gè)如斯害羞、內(nèi)向的人。而這恰是潛意識(shí)的作用。

　　可能有人會(huì)感到潛意識(shí)好像是無(wú)奈掌控、駕馭的，然而對(duì)待潛意識(shí)的方法，原來(lái)就不該是駕馭、掌控，由于潛意識(shí)就是自己內(nèi)在實(shí)在的聲音，看待自我內(nèi)在的方法，應(yīng)當(dāng)是真摯地去傾聽(tīng)它、面對(duì)它、懂得它。而催眠，就是在你樂(lè)意翻開(kāi)心扉的時(shí)刻，幫你打開(kāi)心靈之窗。

　　催眠離我們每個(gè)人都很近，無(wú)處不在，但它毫不是無(wú)所不能的

　　催眠狀態(tài)，是一種清醒的放松狀態(tài)。聽(tīng)了這話，大家都很釋懷，哈，至少不必?fù)?dān)憂自己會(huì)身不禁己地作出一些過(guò)火的動(dòng)作，說(shuō)出自己不想讓人知道的話。

　　隨同著催眠音樂(lè)，陸建華主任讓大家做敏理性測(cè)試。閉上眼睛，平伸雙手，左手手心朝下，右手手心朝上。想象左手上放了一本很沉的字典，右手上綁了很輕的氣球。倒數(shù)完十，睜開(kāi)雙眼，驚奇地發(fā)明不少人左手放得很低，而右手舉得很高。陸建華解釋，這樣子的人感觸性比擬強(qiáng)，輕易按照催眠師的指令舉動(dòng)。而像我這種兩手都酸得很，好早就放下的人，感受性較低。聽(tīng)了這話，不免有些懊喪。

　　本來(lái),五號(hào)理智型人的壓力點(diǎn)及表現(xiàn)，催眠是通過(guò)一套有效引誘與暗示的方式，引領(lǐng)被催眠者放松，使其腦波頻率來(lái)到阿爾法（α）波(每秒8-12Hz)或系塔（θ）波(每秒4-7Hz)的范疇,思維。平凡當(dāng)我們心境溫和輕松，或是剛睡醒時(shí)，所處的正是阿爾法（α）波狀態(tài)；當(dāng)我們處于較淺的睡眠狀態(tài)，或是靜坐、禪定、進(jìn)入氣功狀況時(shí)，我們的腦波便是處于系塔（θ）波。因而，人在催眠中，天然會(huì)覺(jué)得一種清醒的放松。

　　因?yàn)榇蠹叶际鞘状误w驗(yàn)，催眠師教給大家一些簡(jiǎn)單的催眠辦法。調(diào)節(jié)呼吸，閉上眼睛，聽(tīng)著催眠師的指令，幾回簡(jiǎn)略的自我催眠訓(xùn)練后，感覺(jué)一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)入了狀態(tài),8號(hào)領(lǐng)袖型保護(hù)者的自我提升法。掃視一下其余人，果然一個(gè)個(gè)跟我似的，情感越來(lái)越松弛了。倒是有點(diǎn)像做瑜伽的感覺(jué)，神情變得精神抖擻。

　　催眠進(jìn)程中，體重的壓力居然消散了

　　經(jīng)由了兩個(gè)半小時(shí)的練習(xí)，大家相互熟習(xí)，也開(kāi)端探討起來(lái)。有失眠的，有背疼的，有記憶力降落，還有情感觸創(chuàng)傷的。陸建華主任把最后的時(shí)光，留給大家做一次群體催眠。

　　閉上眼睛，選一個(gè)舒暢的姿態(tài)，聽(tīng)著催眠師的指令，我們想象著一股暖流從頭頂流下，緩緩地經(jīng)過(guò)五臟六腑，向全身分流而去。催眠過(guò)程中時(shí)間好像過(guò)得特殊慢，令我感到驚訝的是，催眠的過(guò)程并不像本來(lái)設(shè)想的那樣讓人昏昏欲睡。相反，頭腦意識(shí)始終都十分清醒，只是身體徹底地進(jìn)入了一種深度放松的狀態(tài)，肩部的酸疼在那個(gè)時(shí)間段竟然真的感覺(jué)不到了。奇異的是，跟著催眠師最后讓大家醒來(lái)的指令，一下子就似從時(shí)空地道中返回似的。那些車子的嘈雜聲、肩膀的酸痛感，又漸漸地感想到了。還有多少個(gè)人嘀咕著，真想持續(xù)睡下去呀……

　　陸建華說(shuō)明說(shuō)，因?yàn)檫@次是集體催眠，不可能做得太深刻，所以讓大家淺嘗輒止。這倒不禁讓人好奇，不知道個(gè)別做催眠醫(yī)治，會(huì)有什么樣的感到？

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/cuimian/26909.html

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