1、測試前的籌備:
先伸展一下身材,做個深呼吸,而后雙腳并攏站破,雙手天然下垂,并將眼睛輕松的閉起來,腦波,你的全身都隨著放松下來。
然后,把你的留神力專注在你的兩只腳掌上,繼承堅持深呼吸……現(xiàn)在想象你的雙腳好像被強力粘膠牢牢的粘在地板上一樣,雙腳無奈挪動,跟地板合而為一。
2、第一步測試:
現(xiàn)在想象你的身體好像不倒翁一樣,以腳裹為軸心前后晃動,同時你的雙腳牢牢地固定在地板上。……很好,你非常專注。現(xiàn)在請你增長晃動地幅度,你地雙腳仍舊牢牢地固定在地板上。……非常好,你非常專注,現(xiàn)在讓身體慢慢停滯下來……
3、第二步測試:
繼續(xù)做個深呼吸,想象你的身體好像不倒翁一樣,以腳裹為軸心順時針方向圓形晃動,同時你的雙腳牢牢地固定在地板上。……很好,你非常專注,如何跟不同型格的人溝通,F(xiàn)在請你增加晃動地幅度,你地雙腳仍舊牢牢地固定在地板上。……非常好,運用九型人格提升執(zhí)行力的有效方法,你非常專注,現(xiàn)在讓身體慢慢停止下來……
4、第三步測試:
持續(xù)做個深呼吸,設(shè)想你的身體似乎不倒翁一樣,以腳裹為軸心逆時針方向圓形晃動,同時你的雙腳牢牢地固定在地板上。……很好,你無比專注。當(dāng)初請你增添晃動地幅度,你地雙腳依然緊緊地固定在地板上。……十分好,你異常專注,現(xiàn)在讓身體漸漸結(jié)束下來……
5、停止測試:好,緩緩地睜開眼睛,第八類型的工作形態(tài),做個深呼吸……你的專一力很好,你真的很棒,你已經(jīng)順利通過本測試,祝賀你!
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