一般人對(duì)催眠治療及催眠術(shù)都有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，只要提到催眠，即會(huì)連想到舞臺(tái)上，催眠師施展催眠術(shù)，不是叫人把皮包乖乖交出，就是要對(duì)方學(xué)狗叫，很少人知道催眠也有正面積極的意義。
催眠不但能使人轉(zhuǎn)變，而且是一種強(qiáng)有力的治療過程，您知不知道催眠有如戒煙、減輕壓力、消除恐懼、止痛、提高自信、激發(fā)動(dòng)力、增強(qiáng)注意力及記憶力、提高學(xué)習(xí)能力、加強(qiáng)體能表現(xiàn)、提高創(chuàng)造力、勇于做決定也敢負(fù)責(zé)、回憶前世、憶起夢(mèng)境、喚醒兒時(shí)記憶、減輕焦慮、幫助入睡、減肥、改善人際關(guān)系、獲得靈性指引、去除不良習(xí)性、幫助生產(chǎn)順利、有利手術(shù)及拔牙……等諸如此類的益處，數(shù)說不盡�？偠灾�，催眠幫助人在遭遇不同境遇時(shí)能夠得到轉(zhuǎn)機(jī)。
當(dāng)一個(gè)人接受催眠時(shí)，心變得靜止、放松，比較容易接受暗示，這時(shí)，意識(shí)心暫停，下意識(shí)（或潛意識(shí)）會(huì)自動(dòng)出現(xiàn)。「做白日夢(mèng)」是個(gè)典型輕度催眠的例子，當(dāng)我們?cè)谧霭兹諌?mèng)時(shí)，由于十分專注，對(duì)時(shí)空的覺知也因而改變，我們對(duì)周遭的環(huán)境，不是忘了就是全然不理會(huì)，我們的覺知也從對(duì)外境的高度警覺，轉(zhuǎn)移到專注于內(nèi)心的活動(dòng)。
哈得理和斯達(dá)徹在他們的著作《催眠的轉(zhuǎn)化》(Hypnosis for Change)中提及，意識(shí)心態(tài)共分為警覺狀態(tài)、輕度催眠、中度催眠、深度催眠、睡眠狀態(tài)等五種。
他們強(qiáng)調(diào)，當(dāng)我們處于警覺狀態(tài)時(shí)，身體的反射器官及肌肉具有正常靈活的運(yùn)作，心智也能發(fā)揮作用。
在輕度催眠或做白日夢(mèng)時(shí)，身體變得松弛，呼吸緩慢，注意力轉(zhuǎn)移到一種「想象中的活動(dòng)」，好比假想打高爾夫球這件事，這種「想象中的活動(dòng)」也可能是個(gè)對(duì)話，或者是一件可以行得通或者完全行不通的事情。這個(gè)階段是處于一種開始向內(nèi)收攝的狀態(tài)。
中度催眠是實(shí)際上想象自己正在高爾夫球場上打球，眼睛閉上，對(duì)外境沒有覺知。此時(shí)影像加深，感官變得容易接收訊息。人處于中度催眠，會(huì)不斷地注意自己的心跳以及呼吸。
在深度催眠時(shí)，身體會(huì)有正在球場上打高爾夫球的真實(shí)感，四肢不是變得僵硬，就是柔軟無力，注意力高度集中，「可暗示性」提高，感官的幻覺可能發(fā)生，此時(shí)對(duì)外境沒有覺知。創(chuàng)造力在此階段大大提高。
第五個(gè)階段是睡眠狀態(tài)。這時(shí)是夢(mèng)見自己正在打高爾夫球，意識(shí)心不起作用，或者是被限制住了。
在輕度催眠、中度催眠及深度催眠時(shí)，行為改變可以產(chǎn)生，接受催眠者的身心處于一個(gè)放松的狀態(tài)，這時(shí)能接受對(duì)他有利的暗示。在這三個(gè)階段中，他都能指出自己在打高爾夫球時(shí)的困難在那里，進(jìn)一步能改正錯(cuò)誤，經(jīng)驗(yàn)到如何打出漂亮的一桿，而扭轉(zhuǎn)球局，當(dāng)催眠結(jié)束后，他也能實(shí)際地再回到高爾夫球場，在球場上重新進(jìn)入催眠的狀況，本能地想起該如何再打出漂亮的一桿。
我對(duì)催眠感興趣是因?yàn)閭�(gè)人有許多記憶前世的經(jīng)驗(yàn)。一九八六年，我人住在新墨西哥州，對(duì)形而上學(xué)產(chǎn)生興趣，那時(shí)博士念到一半，讀得很累，我找了一位教靜坐的老師，她還教了我星相學(xué)、催眠術(shù)、水晶石治療學(xué)……，我從此踏入這個(gè)領(lǐng)域，生命也因而開展起來。
返回前世探索身體健康障礙的癥結(jié)及這一世人際關(guān)系的因果，不但有趣，同時(shí)也非常有益。目前我專業(yè)于催眠看前世。
當(dāng)我跟老師實(shí)習(xí)，看她怎么做個(gè)案時(shí)，她找了一位名叫沙倫的女士。這個(gè)人打從我一見到她開始就混身不對(duì)勁，她身上不時(shí)發(fā)出一股煙味。事實(shí)上，這個(gè)人非常和藹可親，但是我只要一靠近她就沒有安全感，我們素昧平生，說不出為什么我對(duì)她就是看不順眼，沙倫老要討好我，但是我偏不領(lǐng)情，因此當(dāng)老師要選她做個(gè)案時(shí)，我也心里一驚。沙倫倒是爽快地答應(yīng)了讓我在場實(shí)習(xí)。
當(dāng)老師開始帶領(lǐng)她做些觀想，以便回到前世時(shí)，我竟然也跟著她進(jìn)入狀況回到前世。
這次是發(fā)生在中古世紀(jì)的歐洲。沙倫嫁給一個(gè)軍人，他被征召到前線作戰(zhàn)，后來在外另結(jié)新歡，許多年音訊全無，沙倫她毫不知情，只當(dāng)他已死去，直到有一天發(fā)現(xiàn)他還活著，而且跟一個(gè)年輕女子在遙遠(yuǎn)的城鎮(zhèn)同居，她氣急敗壞地同他會(huì)面，但是他已經(jīng)移情別戀。
這個(gè)時(shí)候，老師叫沙倫注視那個(gè)年輕女子的眼睛，看看她是否能辨認(rèn)出這個(gè)女子在這五世究竟是誰，沙倫馬上就認(rèn)出，但她沒有說出來。就在此時(shí)，我開始飲泣，因?yàn)槲乙呀?jīng)知道那個(gè)年輕女子就是我，但是我一直默不出聲。原來事情是這樣子的，沙倫當(dāng)時(shí)憤怒異常，有一天趁他外出工作，將那名女子毒打一頓，又把她綁起來，縱火連房子一起燒掉。就在那時(shí)，我開始目睹整個(gè)事件的來龍去脈，也看見自己被煙熏死。
我完全明白為什么在她身旁時(shí)，我會(huì)聞到煙味，那是因?yàn)檫^去世我被濃煙悶死，彼此結(jié)下惡緣。老師問沙倫，是否要求原諒，她馬上同意，當(dāng)下一種刻骨銘心的療程在我們兩人身上產(chǎn)生，真是筆墨難以形容。我們?nèi)送瑫r(shí)都哭了。
那次催眠結(jié)束后，沙倫身上不再有強(qiáng)烈的煙味，只是偶爾還有那么一點(diǎn)點(diǎn)，我們變得非常投緣。催眠看前世不但能夠治療過去的傷痕，而且還幫助我們化解前世的恩怨，它對(duì)改善今世的健康狀況及人際關(guān)系都有相當(dāng)大的好處。
一九九三年我搬到加州，為了要從事催眠治療，我重返校園，取得了催眠師及按摩師的執(zhí)照。
過去實(shí)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)非常地管用，我經(jīng)歷了無數(shù)次心靈的轉(zhuǎn)化。我開始給人做催眠。我的第一個(gè)個(gè)案──戒煙成功，身體也恢復(fù)健康，我自己的氣喘也得到改善，次數(shù)慢慢減少，發(fā)作時(shí)癥狀變輕。催眠在重整健康方面，的確好處很多。
我另外一個(gè)例子是利用催眠提高創(chuàng)造力。我四十四歲開始想學(xué)捏陶土，一直想要捏出自己的作品，看看我的創(chuàng)造力如何。我選了一門課，一個(gè)星期上一次，持續(xù)了三個(gè)月，我始終不得要領(lǐng)，老師說其實(shí)不難，但我就是無法集中精神，將陶土置于轉(zhuǎn)盤中央做手拉胚。
我那時(shí)生活失去重心，但我不知道生活失控會(huì)跟捏陶土不得要領(lǐng)有何關(guān)連。我求教于催眠師，她本身不懂捏土，不過在催眠時(shí)，她將我?guī)У教掌髡n，實(shí)際去捏土，我發(fā)現(xiàn)原來是我的手勢不對(duì)，后來我捏出一個(gè)最完美的陶器，也得到了在轉(zhuǎn)盤上運(yùn)作的竅門。我體會(huì)到如何將陶土放置在正中心，陶土其實(shí)是生活的一個(gè)暗喻，我必須回到生活的中心點(diǎn)，明白捏拿得當(dāng)?shù)囊E，此時(shí)此刻，陶土、陶匠及陶土的三者合而為一，這也只能意會(huì)不能言說，我知道我的身心正經(jīng)歷一種重大的轉(zhuǎn)變。
催眠完畢，我感到十分輕松。當(dāng)我再次上陶器課時(shí)，對(duì)著轉(zhuǎn)盤，我合起眼來，深吸一口氣，睜眼時(shí)我將手放在轉(zhuǎn)動(dòng)的陶土上，奇跡出現(xiàn)了，我馬上能將注意力置于陶土轉(zhuǎn)軸的中心點(diǎn)。老師非常高興，我不斷地讓轉(zhuǎn)盤旋轉(zhuǎn)，沈浸在雙手接觸陶土的喜悅，直到現(xiàn)在，我仍然興趣不減。我也能將對(duì)土的捏拿與對(duì)生活的捏拿兩相結(jié)合，僅僅一堂催眠課，我的生命有了轉(zhuǎn)變。除此之外，催眠也使我更加專注與平衡。
催眠治療，借著回憶前世，對(duì)生命有嶄新的認(rèn)識(shí)，這之所以會(huì)有效，是因?yàn)榇呙邥r(shí)，下意識(shí)或潛意識(shí)是開放并有彈性的，它為當(dāng)事人及全人類傳遞著正面而且寶貴的訊息。潛意識(shí)清楚明了事情的真相及個(gè)人自身的福祉，潛意識(shí)里包含著個(gè)人的價(jià)值觀及信仰，因此在催眠狀態(tài)之下，幾乎沒有人會(huì)做出違反個(gè)人意愿的事來。
自由意志也屬于潛意識(shí)的活動(dòng)范圍，有了它，人們?cè)诮邮艽呙邥r(shí)，可以隨時(shí)按照個(gè)人意愿來進(jìn)行治療，沒有半點(diǎn)勉強(qiáng)。因此，所做的努力，經(jīng)驗(yàn)及變更都能在當(dāng)事人的掌握之中（請(qǐng)參閱《催眠治療手冊(cè)》／Twin Lakes College of the Healing Arts, Hypnotherapy Manual）。
意識(shí)心經(jīng)常會(huì)設(shè)下藩籬、樣版及限制，它阻礙了潛意識(shí)的產(chǎn)生及其效力，簡言之，潛意識(shí)才是掌握協(xié)調(diào)身、心、靈的鑰匙。催眠提供潛意識(shí)一個(gè)溝通訴求及自我表達(dá)的機(jī)會(huì)，透過對(duì)它的了解，我們更能挖掘出它所含藏著無窮的寶藏。
催眠加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，改變經(jīng)年甚至一生中所累積的不良習(xí)性，它所產(chǎn)生良好的療效，已較能被大眾所接受，各行各業(yè)也已廣泛使用中。這個(gè)充滿正面積極意義的催眠治療，直到目前總算爭得一席之地，已被認(rèn)可為非常有益身心的醫(yī)療工具
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/cuimian/16249.html
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