---- 觀想亮光 放松內(nèi)在
【前世催眠】
前世記憶其實(shí)一直都存在于潛意識(shí)當(dāng)中,只是我們平時(shí)無法估見到,偶爾會(huì)出現(xiàn)在你我的夢(mèng)中,因?yàn)樵谒瘔?mèng)當(dāng)中,我們的潛意識(shí)是比較活躍的,在這里阿貞教會(huì)你自我催眠的引導(dǎo)方式,可以讓你的潛意識(shí)呈現(xiàn)比較開放的狀態(tài),進(jìn)而能夠探尋到你的前世記憶,整個(gè)過程是奇妙而且非常安全的,其中你將會(huì)經(jīng)歷一段對(duì)你今生影響很重大的前世事件,也能夠在前世見到一個(gè)今生對(duì)你很重要的人,相信你的潛意識(shí)真能夠在前世的回溯當(dāng)中,帶給你很好的啟發(fā)與幫助。
【催眠準(zhǔn)備】
要領(lǐng):專注、輕松與正確的心態(tài)。
場(chǎng)地:溫暖、舒適、放松、不受外界干擾、光線微暗的環(huán)境與氣氛。
姿勢(shì):躺下進(jìn)行要比坐著稍優(yōu);衣著則要盡量寬松。
注意:最好不要在空腹時(shí)、飽餐后、沐浴后進(jìn)行,以避免生理上的干擾。
【進(jìn)行方式】
可以找自己信賴人從旁引導(dǎo)你完成;也可以將內(nèi)容錄制成錄音帶播放給自己聽,或者在熟背之后以冥想的方式進(jìn)行。
*但是,切忌在須要“保持警覺”的情境中進(jìn)行,例如開車時(shí)。如果想由自我催眠中受益,請(qǐng)經(jīng)常練習(xí)。越常體驗(yàn),收獲就越多。切莫心急。
【引導(dǎo)部分】
走入前世之門
現(xiàn)在,把你的身體調(diào)整到最舒服的姿勢(shì)……
請(qǐng)將眼睛閉起來,眼睛一閉起來,你就開始放松了……
……
注意你的感覺,讓你的心靈象掃描器一樣,慢慢地,從頭到腳掃描一遍,你的心靈掃描到哪里,那里就放松下來……
……
現(xiàn)在開始,你發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)心變得很平靜,好像你已經(jīng)進(jìn)入另外一個(gè)奇妙的世界,遠(yuǎn)離了世俗,你只會(huì)聽到我的聲音和背景音樂的聲音,其他外界的雜音不但不會(huì)干擾你,反而會(huì)使你進(jìn)入更深、更舒服的放松狀態(tài)……
……
現(xiàn)在,注意你的呼吸,你要用很深、很深的呼吸,要用有規(guī)律的深呼吸,慢慢地把空氣吸進(jìn)來,再慢慢地把空氣吐出去。
……
深呼吸的時(shí)候,想像你吸進(jìn)宇宙間美麗的能量,整個(gè)能量籠罩著你……
呼氣的時(shí)候想像你將體內(nèi)所有的緊張和壓力都釋放出去……
每一次的深呼吸,都會(huì)讓你更深沉、更深沉,也會(huì)帶你進(jìn)入美妙的放松狀態(tài)。暫停十五秒,讓呼吸放松整個(gè)身體。
……
現(xiàn)在,注意你的頭頂,讓你的頭皮放松……頭蓋骨也放松了……注意你的眉毛,讓眉毛附近的肌肉放松……也放松耳朵附近的肌肉……
放松臉頰附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多緊張、壓力,現(xiàn)在都要全部釋放掉……
放松你的左手……放松你的右手……
注意你的胸部,讓胸部的骨頭、肌肉都放松……
放松你的背部,讓你的脊椎與背部肌肉都放松……
徹底放松你的腹部肌肉,毫不費(fèi)力地……
然后,你的呼吸會(huì)更深沉、更輕松……
放松你的左腿……放松你的右腿……
繼續(xù)保持深呼吸,每一次你呼吸的時(shí)候,你會(huì)感覺自己更放松、更舒服……
……
現(xiàn)在,你可以去想像、觀想,或是去感覺你頭上美麗的光。你也可以選擇光的顏色。這個(gè)光將深化你的層次、治療你的身體。……
……
讓光穿透你的頭部,進(jìn)入你的身體。光照亮你的頭腦,照亮你的脊椎。光治療這些組織,讓你更深沉……
……
讓光往下流動(dòng),從頭到腳。光有美妙的波動(dòng),接觸你的每一個(gè)細(xì)胞、每一條神經(jīng),光用平靜、愛、治療,接觸你身體里的每一個(gè)器官。……
你的身體里,任何需要治療的地方,就讓光走到這個(gè)區(qū)域,非常強(qiáng)大,非常有力量……
(暫停十五秒)
而且,就讓其余的光流通全身,走到你的腳部。你的身體充滿美麗的光。……
……
現(xiàn)在,想像或感覺整個(gè)光籠罩你的身體,你被一個(gè)美麗的大泡泡包裹著。這個(gè)大泡泡保護(hù)你,治療你的皮膚,也讓你進(jìn)入更加深沉的狀態(tài)……
……
現(xiàn)在開始,我會(huì)從十倒數(shù)到一,,每一個(gè)倒數(shù)都會(huì)帶你進(jìn)入更深沉的放松狀態(tài)。
十……九……八……每一個(gè)倒數(shù)都會(huì)讓你更深沉、更深沉……
七……六……五……更平靜,更放松……
四……三……很寧靜,很安詳……
二……快到了……
一……很好。
……
在這個(gè)寧靜、平和的奇妙狀態(tài)里,想像自己正走下美麗的樓梯……
往下走,往下走…越走越深入,越深入…
往下,往下……每往下走一步,就會(huì)使你越加深入……
當(dāng)你到達(dá)樓梯底部,在你面前是一座美麗的花園……
平靜、美麗、安全的花園……那是神圣的庇護(hù)所……
走入花園,找一個(gè)地方休息……
……
你的身體仍然充滿著光,也被光包裹著,光繼續(xù)治療你,讓你復(fù)元。你心靈的最深處已經(jīng)敞開。你可以想起任何事情。
你可以從各個(gè)層次經(jīng)驗(yàn)多重角度的自己。你比自己的身體與頭腦更加偉大。
……
如果任何的記憶,任何的感覺與經(jīng)驗(yàn)讓你不舒服,請(qǐng)飄浮上去,保持距離觀察一切……,就像在看電影一樣,如果仍然不舒服,飄回花園……,
在花園里休息,或者睜開眼睛,回到完全清醒的意識(shí)。
如果沒有不舒服,繼續(xù)留在你的想像與感覺里,你一直控制得非常好。
在這個(gè)深沉的放松狀態(tài)中,你的回想能力提高了。你想得出任何事情,也想得起曾經(jīng)發(fā)生過的任何經(jīng)驗(yàn),包括現(xiàn)在這個(gè)身體的經(jīng)驗(yàn),以及其他曾經(jīng)有過的身體……
……
為了顯示你的回想能力,現(xiàn)在讓我們回溯時(shí)光,先是一點(diǎn)點(diǎn),然后回溯更多。
現(xiàn)在,我要開始從五倒數(shù)到一,你會(huì)想起最近一次愉快的用餐經(jīng)驗(yàn),運(yùn)用你所有的感官,視覺、聽覺、觸覺、味覺與嗅覺。
回想起生動(dòng)的經(jīng)驗(yàn),并注意細(xì)節(jié)。
五……四……你可以回想起任何事情。……
三……回想起最近愉快的用餐經(jīng)驗(yàn)。……
二……集中你的焦點(diǎn)。……
一……到了,現(xiàn)在花些時(shí)間,重新經(jīng)驗(yàn)這個(gè)愉快的用餐。……
還有誰跟你在一起?……好好回想這一切。
(暫停十五秒)
……
除了愉快的用餐經(jīng)驗(yàn)外,你還可以想起更多。
現(xiàn)在,我會(huì)再度從五倒數(shù)到一,開始回想你的童年;叵胍粋(gè)愉快的童年經(jīng)驗(yàn),你可以自己選擇……想出愉快的童年經(jīng)驗(yàn)。
……
永遠(yuǎn)記住這件事:如果任何的回憶讓你覺得不舒服,請(qǐng)飄浮起來,從上面觀察,就像看一場(chǎng)電影。
或者,你可以飄浮起來,重回花園休息。如果還是不舒服,你可以睜開眼睛,完全恢復(fù)清醒意識(shí)。
……
五……集中精神,回想出愉快的童年經(jīng)驗(yàn)。
四……你可以想起任何事情。
三……二……精神非常集中。
一……到了,好好回味這個(gè)童年經(jīng)驗(yàn)。……
(暫停一分鐘)
……
除了童年經(jīng)驗(yàn)外,你還可以回想得更多,F(xiàn)在,我會(huì)再次從五倒數(shù)到一,你可以回想出生之前的經(jīng)驗(yàn)……在子宮里……在你的母親的子宮里。
……
注意任何感官上的感覺或任何印象,包括身體的、情緒的或是心靈上的,你甚至可以感受身體之外的經(jīng)驗(yàn)。
或者,你察覺到母親的感覺、想法,因?yàn)檫@一階段你跟她緊密聯(lián)系在一起。你察覺到的任何事情都很正常。
……
五……集中精神,回到子宮時(shí)期,在你母親的子宮里。……
四……你可以想起任何事情。……
三……二……精神非常集中……
一……到了,重新經(jīng)驗(yàn)這一個(gè)環(huán)境。……
(暫停一分鐘)
如果你愿意,你可以觀察出生的過程,但是你不會(huì)感覺痛苦或任何不舒服。……
看一看還有誰在旁邊,以及你如何被接生……沒有痛苦,只是觀察。……
(暫停十五秒)
……
現(xiàn)在飄浮起來,離開目前的時(shí)間。……想像一道美麗的門在你前面。……這是一道穿越時(shí)間與空間的門,這道門讓你進(jìn)入前世或靈魂?duì)顟B(tài)。
門的另一邊有許許多多的東西值得你去學(xué)習(xí)……有些對(duì)你母親的生活很有幫助。
……
現(xiàn)在,我要從五倒數(shù)到一,門會(huì)自動(dòng)打開。它會(huì)吸引你,拉你進(jìn)去。走向門,你會(huì)看見門的那一邊有道美麗的光。
穿過門,進(jìn)入光。穿過光,加入人群,加入景象,經(jīng)驗(yàn)光的那一邊的一切。
……
倒數(shù)的時(shí)候,你的精神非常集中。門打開了。……
把你拉進(jìn)去……走進(jìn)去,走過門,進(jìn)入光。……
……
五……集中精神,回到你的前世……
四……你可以想起任何事情……走進(jìn)光里……
三……你察覺到某個(gè)景象,察覺到有人,經(jīng)驗(yàn)光的那一邊的一切。…… 二……精神非常集中。……
一……到了!
……
如果你發(fā)現(xiàn)自己在某個(gè)身體里,往下看你的腳。……那是什么樣的鞋?如果你穿了鞋,注意你鞋子的細(xì)節(jié)。……
你穿什么樣的衣服?……
你的皮膚,你的手有什么不同嗎?……
……
進(jìn)入這一世你有特別意義的景象或事件。……你可以在時(shí)光中前進(jìn),或是往后回溯。……看看你發(fā)生了什么事情……你遇到了什么……
(暫停三十秒)
……
如果你發(fā)現(xiàn)有其他人,注意他們的臉,注意他們的眼睛。……你認(rèn)得他們嗎?……
除了看之外,你還可以去感覺,去聽,去認(rèn)識(shí)。你的記憶不僅只有視覺而已。……
進(jìn)入這一個(gè)前世中的其他重要事件。……
(停一分鐘)
……
現(xiàn)在,進(jìn)入這一世的生命盡頭,經(jīng)驗(yàn)生命結(jié)束的那一刻,觀察發(fā)生了什么事情?
……
(暫停十五秒)
有誰在旁邊?……
(暫停十五秒)
……
現(xiàn)在往上飄浮,離開這一個(gè)景象。……
回顧這一生……你學(xué)習(xí)到什么?……這一世的功課是什么?……
(暫停十五秒)
你學(xué)習(xí)到的功課,跟現(xiàn)在這一世有什么關(guān)聯(lián)?……
(暫停十五秒)
…
想像出現(xiàn)了一名美麗、充滿愛的存在體,像是天使,他陪著你,你們可以溝通,不一定要靠語言文字……你們可以用意念……感覺……圖像……或其他種種方式溝通。……
……
你接收到任何訊息了嗎?…… 有任何知識(shí)你必須帶回來嗎?……
(暫停三十秒)
如果你愿意,問他問題,傾聽他的回答。……
(暫停三十秒)
在花園里,你的身體充滿美麗的光。它一直在治療你,一直讓你神清氣爽。
……
現(xiàn)在,該是恢復(fù)完全清醒的時(shí)候了。
我要從一數(shù)到十。每多數(shù)一個(gè)數(shù)字,你就越來越清醒。數(shù)到十的時(shí)候,你可以睜開眼睛,意識(shí)完全清醒,你可以完全控制自己的身體與心靈。
一……二……三……越來越清醒。……
四……五……六……更加清醒,感覺非常舒服……
七……八……現(xiàn)在即將清醒了。
九……十……睜開眼睛;
你已經(jīng)完全清醒。慢慢地……伸展身體……你已經(jīng)完全恢復(fù)正常。
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