1.戰(zhàn)勝挫折的有效方法?
⑴樹立正確的人生目標(biāo)。一個(gè)人一旦樹立了遠(yuǎn)大的目標(biāo),就不會輕易地屈服于各種挫折 初二,而是以頑強(qiáng)毅力戰(zhàn)勝挫折,不斷前進(jìn)。
⑵正確認(rèn)識挫折,采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。遭遇挫折時(shí),首先要冷靜分析造成挫折的各種原因,然后對癥下藥,找到應(yīng)對挫折的有效方法。
⑶激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。全身心地去探索、去創(chuàng)造,是戰(zhàn)勝挫折、克服消極的有效方法。
⑷會自我疏導(dǎo)。 如果善于自我排解、自我疏導(dǎo),就能將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒,增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣。
2.自我疏導(dǎo)的方法:⑴合理宣泄法,⑵移情法,⑶目標(biāo)升華法。
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