人們常常抱著諸如此類(lèi)的想法，想化解對(duì)眼前亟待解決的問(wèn)題所存在的不安和焦慮情緒。但請(qǐng)注意，我們不是以解決問(wèn)題為終極目的，而應(yīng)試圖去改變做事的方法。
●對(duì)于正在做的事情不感興趣，該怎么辦
有的人如果對(duì)正在做的事情沒(méi)有興趣，就無(wú)法積極投入進(jìn)去。
“不情愿”“沒(méi)興趣”實(shí)在是件令人苦惱的事。因?yàn)檫@樣一來(lái)，做事就沒(méi)有勁頭了。反過(guò)來(lái)，如果能夠掌握一定的方法，讓自己積極對(duì)待目前正在做的事，情況就會(huì)完全不一樣了。
對(duì)那些常常抱怨找不到理想工作的人，我的建議是：
對(duì)當(dāng)前所做的事，要盡量保持興趣。
這當(dāng)然很不容易，但肯定有前進(jìn)和達(dá)成目標(biāo)的方法。大家知道嗎，不管是向左行還是向右走都要跨越障礙，只要決定了向左還是向右，一鼓作氣，就必然會(huì)有所成就。
你們肯定覺(jué)得這是理所當(dāng)然的事。做其他事也是一樣。并不是說(shuō)只有做有意思的事情才會(huì)覺(jué)得有興趣，只要改變思維方式，盡量讓自己對(duì)正在做的事情產(chǎn)生興趣，情況就會(huì)完全改觀。
要對(duì)正在做的事產(chǎn)生興趣，必須發(fā)揮聰明才智，積極開(kāi)動(dòng)腦筋。
只有對(duì)所做的事產(chǎn)生興趣，生活才會(huì)變得積極而有目標(biāo)。
那么，怎樣才能擁有這種“目標(biāo)意識(shí)”呢？具體方法我將在第6章里進(jìn)行詳細(xì)的說(shuō)明。
●無(wú)法保持集中力是因?yàn)樘心嘤诜椒ê褪侄?br />
一些認(rèn)為自己缺乏集中力的人，他們的情況是：短時(shí)問(wèn)里倒是能夠集中精力，但是連續(xù)數(shù)月保持注意力就堅(jiān)持不下來(lái)了。結(jié)果很多人一旦在前進(jìn)途中不能完全投入，就會(huì)認(rèn)為自己本身缺乏集中力。
實(shí)際上。對(duì)于當(dāng)前所做的事精力過(guò)于集中，反而會(huì)消耗精神和體力，并且會(huì)忽略周?chē)闆r的變化，由于無(wú)法對(duì)變化的情況作出積極的反應(yīng)，就很難取得好的效果。集中注意力很重要，但保持對(duì)全局（長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)）的認(rèn)識(shí)也是很重要的。
這樣。既能保持對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的熱情，又能擺脫無(wú)法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的困境。
●很多人會(huì)因粗心而犯錯(cuò)誤，其實(shí)這是可以避免的
有人說(shuō)：“我的很多錯(cuò)誤都是不小心犯的。”
這樣的人實(shí)際上是可以集中注意力的。
這是怎么回事呢？下面我將舉例說(shuō)明。
我在工作中接到收據(jù)的時(shí)候常被告知“請(qǐng)?jiān)诤炇杖诵彰帉?xiě)上‘須崎動(dòng)物醫(yī)院”’。有一些店員把“須崎動(dòng)物”4個(gè)字寫(xiě)得太大了，“物”字寫(xiě)完后就著急地說(shuō)：“完了，沒(méi)地方寫(xiě)‘醫(yī)院’啦。”
這些人注意力集中的范圍很狹窄，也就是說(shuō)他們雖然也能夠集中注意力，但注意的范圍非常有限。
做事魯莽、追求速度的人一般有囫圇吞棗的傾向。與之相反，有頭腦的人在做事之前會(huì)將整件事的過(guò)程在腦海中大致想象一下，然后再付諸行動(dòng)，所以他們做起事來(lái)很順利。我認(rèn)為很多犯下無(wú)心過(guò)錯(cuò)的人，如果能事先在頭腦中描繪出流程圖，想一想“按照這樣的程序會(huì)不會(huì)很順利”，結(jié)果就會(huì)好很多。
●“反正我不行”——沒(méi)有自信很難集中注意力
最后，我來(lái)說(shuō)明一下導(dǎo)致注意力不集中的另一點(diǎn)原因——沒(méi)有自信。
首先要指出，這是一種低估自己的想法。非常令人遺憾的是，很多勤懇認(rèn)真的人也有這種傾向，或許是上進(jìn)心使然。
如果你有這種想法。就會(huì)覺(jué)得別人都比自己強(qiáng)。由于陷入了對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低的誤區(qū)，所以不管做什么事，都會(huì)覺(jué)得有缺憾，故而很難展現(xiàn)出自己的實(shí)力。
掌握一定的方法，適當(dāng)提高對(duì)自己的評(píng)價(jià)，這會(huì)增強(qiáng)你的自信心，讓你對(duì)自己有更清晰的認(rèn)識(shí)。
還有人有很強(qiáng)烈的自卑感，這也是一種不正確的態(tài)度。
不能很好地把握自己，能力難以施展，不全都是你自己的原因造成的，很有可能是你的家庭、朋友、學(xué)校等環(huán)境因素造成的。
怎么改變這種狀況呢？在本書(shū)的第4章中介紹了“提高自信”的訓(xùn)練方法，按照這個(gè)方法去做，狀況自然就會(huì)有所改善。
妨礙注意力集中的主要原因我們已經(jīng)知道了，大家有必要把各種方法綜合起來(lái)運(yùn)用，不要認(rèn)輸，勇往直前，不達(dá)目的不罷休。
此外，堅(jiān)持每天都做本書(shū)中的訓(xùn)練，自然就會(huì)消除“無(wú)法集中注意力”的顧慮。
●集中注意力后，人生將會(huì)有怎樣的改觀
一旦有了集中力，就能明確地指向目標(biāo)——我想做這件事！并且能夠做出成效。
以資格考試的學(xué)習(xí)為例。某人想在從未涉足的領(lǐng)域內(nèi)取得資格認(rèn)證，以此為目標(biāo)，他從公司下班后便回家學(xué)習(xí)，并且能很快地從疲勞中恢復(fù)過(guò)來(lái)，集中精力。他身體中似乎有什么機(jī)關(guān)，只要打開(kāi)就能集中起精力來(lái)（這種方法將在第2章中進(jìn)行說(shuō)明）。
附帶說(shuō)明一點(diǎn)，只有在不太疲勞的情況下進(jìn)行訓(xùn)練才可能有效，才能讓頭腦迅速清醒起來(lái)。
我認(rèn)為掌握了這些方法，就不會(huì)對(duì)在學(xué)習(xí)中無(wú)法集中注意力而感到不安了。
在工作學(xué)習(xí)中，為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、完成任務(wù)，每個(gè)人都會(huì)提高效率。但許多人很容易就會(huì)考慮一些與目標(biāo)和任務(wù)完全無(wú)關(guān)的事，也會(huì)被各種不安和擔(dān)憂所困擾。只要你掌握了化解這種情緒的方法，自然就會(huì)事半功倍。趕快在第3章中尋找方法吧！
總之，聰明的人和糊涂的人差別并不是那么大，只是由于注意力集中的程度不同，故而做事情的結(jié)果也就不同。
集中注意力，就能更好地理解別人的話，可以改善人際關(guān)系，聽(tīng)演講和參加討論會(huì)的收益也會(huì)提高。做什么事情都能取得好成績(jī)，自然就會(huì)找到自信。
這是一個(gè)忙碌的時(shí)代，也是一個(gè)急于求成的時(shí)代。
我們沒(méi)有多余的時(shí)間用來(lái)浪費(fèi)，因此，必須要提高效率。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zhuyili/17837.html
相關(guān)閱讀：五個(gè)方法訓(xùn)練你的注意力和觀察力
孩子注意力訓(xùn)練
訓(xùn)練兒童集中注意力
集中孩子注意力的小游戲
少兒注意力訓(xùn)練