“你這首詩沒背過，回去默寫10遍。”“今天的家庭作業(yè)是把課文抄3遍。”此類話，我們每一個人都不陌生。在學(xué)校，老師經(jīng)常會讓學(xué)生把一個單詞或一篇文章寫幾遍，以加深印象。然而，澳大利亞最新的研究表明，重復(fù)對于提高記憶力并沒有什么幫助。此言論一出，似乎顛覆了我們長期以來的認(rèn)識。那么，重復(fù)記憶對提高記憶力到底有沒有幫助？究竟應(yīng)該怎么加深記憶呢？為此，兩位心理學(xué)家之間展開了激烈的辯論。 右腦記憶方法

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　　正方：有幫助。(北京市回龍觀醫(yī)院心理醫(yī)生趙晨濱)
　　比如一個小學(xué)生要想記住乘法口訣，很顯然需要一遍遍地背誦和抄寫，除非他是神童，否則非重復(fù)不可。
　　道理是顯而易見的。從認(rèn)知心理學(xué)看，記憶分為瞬時記憶、短時記憶、長時記憶。其中記憶時間最短的瞬時記憶經(jīng)過“注意”過程可以轉(zhuǎn)入短時記憶，短時記憶中的內(nèi)容經(jīng)過“復(fù)述”過程可以轉(zhuǎn)入存儲時間最長的長時記憶，其中“復(fù)述”過程就是重復(fù)記憶。
　　從發(fā)展心理學(xué)來看，小學(xué)兒童已經(jīng)開始采用記憶策略，復(fù)述(背誦)是他們的主要策略之一。兒童掌握背誦的能力是隨年齡增長而提高的，對不能自發(fā)背誦的兒童進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，可把他們的記憶力提高到接近主動背誦兒童的水平。
　　心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律也告訴我們，遺忘是先快后慢、先多后少，因此要及時復(fù)習(xí)和記憶。重復(fù)記憶將會使記憶得到強(qiáng)化。

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　　反方：沒有幫助。(北京育心園心理咨詢中心咨詢師劉曉禎)
　　正方說的我都同意，但正方顯然偏離了辯論的主題，我們的主題是“重復(fù)對于提高記憶力有沒有幫助”，而不是“重復(fù)對于記憶力有沒有幫助”。重復(fù)對于記憶材料很顯然是有幫助的，但是這并不能說明重復(fù)能夠“提高”記憶力。
　　正方說的對不能自發(fā)使用記憶策略的兒童進(jìn)行訓(xùn)練，這不是在“提高”記憶力，而是在提高兒童有關(guān)記憶的操作技能。重復(fù)有時會傷及孩子的大腦，而并不能提高人的記憶能力。
　　而且愛玩愛動是孩子的天性，如果強(qiáng)迫他們不斷重復(fù)記憶內(nèi)容，孩子會感到枯燥，還會減弱孩子對學(xué)習(xí)的興趣。 copyright m.yy-art.cn

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　　點評：
　　正反雙方各執(zhí)一詞，又都各有各的道理。看來“重復(fù)”似乎并不一定能提高記憶力，那么，又該以什么手段幫助孩子提高記憶力呢？
　　首先，要培養(yǎng)他們對學(xué)習(xí)和記憶的興趣，孩子對于自己感興趣的東西才記得牢，他們會抱著一種歡迎的態(tài)度來對待它。當(dāng)然，成人也一樣。
　　其次，保證充足睡眠和身體健康，這是記憶的身體基礎(chǔ)。失眠的人記憶力會下降，充足的睡眠和良好的身體狀態(tài)是記憶力良好運轉(zhuǎn)的保證。
　　再次，要學(xué)會在理解的基礎(chǔ)上記憶。這樣可以記得更快，也也可以幫助記憶力的提高。 右腦記憶方法

 

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