居家運動就是和爸爸媽媽益氣運動，目的就是使身體肌肉張力降低。希望身體能夠放松。

　　不過不要過分用力。當寶寶變得很輕松時，你就容易做成功。

　　下面為大家介紹幾種與寶寶一起做的居家運動，它不僅有利于鍛煉身體，還可以增進親子感情呢。

　　單手夠物

　　play

　　讓寶寶趴在用被子做成的滾筒上，握住寶寶的雙腿，使雙膝離地，鼓勵寶寶用一只手支撐，另一只手去夠取物品。

　　目的：增加寶寶頸部和背部的肌肉力量，能夠在一只手夠取物品時用另一只手支撐。

　　希望反應：寶寶能夠用一只手支撐，一只手夠取物品。

　　不希望反應：背及腿僵硬。

　　讓寶寶仰臥，彎起一條腿，輕柔地將腳跨過身體。一旦寶寶變成側臥時，家長可能要慢慢地將寶寶移回原來的位置重新開始。

　　滾動刺激

　　play

　　目的：協(xié)助寶寶在滾動時雙腿進行交替運動

　　希望反應：寶寶自然地滾成俯臥。

　　不希望反應：寶寶變得僵直。

　　提示：不要太用力。

　　小蹬車

　　1、準備動作：爸爸坐在椅子上，寶寶站在爸爸的大腿上并面對爸爸，爸爸用手挾在寶寶的腋窩處。

　　2、爸爸念下面的兒歌，雙腿隨兒歌節(jié)奏做蹬車的動作，并用慈愛的目光注視著寶寶。

　　兒歌：

　　小蹬車，小蹬車，寶寶蹬來爸爸坐。

　　一二三，三二一，樂得寶寶笑嘻嘻。

　　目的：鍛煉寶寶身體的協(xié)調性

　　游戲要點：爸爸讓寶寶在腿上站穩(wěn)，并讓寶寶身體保持平衡。當爸爸的雙腿做蹬車動作上下交替時，告訴寶寶要將身體放松，身體隨爸爸的動作動起來。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/738774.html

相關閱讀：