金秋優(yōu)生三部曲

雖說秋季利于優(yōu)生優(yōu)育，但秋風瑟瑟，早晚的溫差大，準媽媽們還是要注意自身的保健，以保證胎兒的健康生長。為此，記者走訪了思明區(qū)醫(yī)院婦產(chǎn)科，前來做檢查的準媽媽們還真不少。

疾病，請走開

怕熱，是孕期的一個明顯特征。盡管如此，主治醫(yī)師劉大夫說，面對變化無常的秋季氣候，一些呼吸道的病毒感染容易流行，孕婦們應(yīng)關(guān)注氣候的變化，及時添加衣服，注意保暖，適當做一些戶外活動，但要避免或少去人多擁擠的地方。即使在室內(nèi)活動，居室也要保持空氣流通，預(yù)防一些致畸病毒的感染，如風疹、巨細胞病毒感染，因為這類病毒對胚胎有致畸的作用。特別在懷孕早期，如有可疑風疹或巨細胞病毒感染的可能，最好去醫(yī)院做有關(guān)病毒的特異性抗體檢查，醫(yī)生會根據(jù)具體情況做出相應(yīng)地處理。此外，新裝修的住房或新購買的家具最好擱置半年以上再入住，因為其揮發(fā)的有毒有害物質(zhì)如不能及時排出，會影響到孕婦和寶寶的健康。

如果準媽媽們不小心患上感冒，癥狀輕微的可多飲水，服用一些維生素c或板藍根沖劑等中成藥。但癥狀嚴重的要在醫(yī)生指導下適當用藥治療，防止發(fā)燒、疾病等本身對胎兒造成的不良影響。

營養(yǎng)，我充足

懷孕期間，合理營養(yǎng)及平衡的膳食非常重要。孕婦攝入每種營養(yǎng)素的供給都要充足均衡，比例適宜。周女士已懷孕三個月了，正是給寶寶供給營養(yǎng)的最佳時機。醫(yī)生告訴她，新鮮蔬菜、水果中都含有大量維生素和微量元素，秋天蔬菜、水果的品種多，質(zhì)量好，每天應(yīng)保證有1斤左右的綠葉或橙黃色類蔬菜攝入，以及適量水果。每天還要保證攝入充足的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚、肉等)。因為這是胎兒腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分。

周女士說她最愛吃了螃蟹，往年中秋吃蟹是她的一大樂趣。醫(yī)生提醒她，如果對這類食品無過敏，可以適量吃，但要煮熟而且適量。除了膳食本身以外，孕婦還應(yīng)根據(jù)自身的需要，補充鐵、鈣、維生素a、維生素d等。

快樂，跟我來

女性懷孕，俗稱“有喜”。當上準媽媽是一大樂事，可一些準媽媽由于過度的心理壓力產(chǎn)生緊張情緒。據(jù)了解，一般懷孕后準媽媽們都易激動、憂慮，妊娠早期，還會出現(xiàn)疲勞、惡心、尿頻等現(xiàn)象，甚至發(fā)生食欲下降或偏食。在經(jīng)歷了炎熱的夏季后，有些準媽媽還容易出現(xiàn)疲勞、嗜睡。因此，懷孕后，準媽媽要做好自我的心理調(diào)節(jié)，家人也要給予更多的關(guān)愛。在醫(yī)生指導下做好必要的產(chǎn)前檢查，保持愉快的心情，生個健康可愛的小寶寶。

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