引言：孩子自己睡覺總是怕怕的，只要我一關燈就她就嚷嚷著不要不要，后來這個問題困擾了我很久，我不知道孩子是怕自己睡，還是怕黑，后來我翻遍了所有的資料，找別人請教問題根源。后來我在找到了一些方法，開始和寶寶實行起來。

　　為何產(chǎn)生恐懼心理

　　有一些原因和情況，在不知不覺中會造成幼兒的恐懼心理，親子教育，父母應該引起注意。

　　1、父母的恐嚇：“你不乖乖聽話、吃飯，待會鬼婆婆就會來找你了。”父母們常會在孩子不聽話時用鬼來嚇他，其實此種方法很容易讓孩子產(chǎn)生怕鬼和怕黑的情緒。

　　2、負面的模仿：如果父母本身就怕黑、怕鬼，經(jīng)常大驚小怪或尖叫，孩子會產(chǎn)生‘負面的模仿’，并加深他對黑暗的畏懼感。

　　3、獨處：孩子的世界里，往往是伴隨著黑暗、陰影和獨處等因素，特別是自己一個人的時候，比較缺乏安全感，容易產(chǎn)生恐懼。

　　4、媒體的影響：一些電視節(jié)目或圖書，都會將鬼和黑做關連的搭配。于是“鬼”和“黑暗”在孩子心里便有了形象，甚至加深對它的恐懼感。

　　幫助孩子面對恐懼

　　每個父母都希望自己的孩子勇敢些，孩子長期怕黑、怕鬼會影響到他將來的個性發(fā)展，使孩子缺乏獨立性，甚至會導致某些心理障礙及性格病態(tài)的發(fā)生。這種情況下，父母該怎么做呢？

　　1、切勿責備、嘲笑或愚弄孩子

　　有些父母往往會在這種情況下訓斥孩子，說孩子是“膽小鬼”，甚至給以處罰，這些都會對孩子的自尊心造成極大傷害。這不僅改變不了孩子的膽小狀 況，反而可能使孩子的懼怕心理加重。正確的做法是向他講明事情的真相，當令人毛骨悚然的怪物被你一語點破，他就會相信你的力量可以保證他的安全，恐懼感自 然隨之消失。

　　2、要了解孩子真正害怕的事

　　要協(xié)助孩子克服害怕的心理，應先了解他害怕的真正根源。孩子們往往言行不一地掩蓋他們真正所害怕的事情。因此，要細心觀察孩子的日常言行，了解他真正害怕的事情，然后對癥下藥加以解決。

　　3、告訴孩子你也曾經(jīng)害怕過

　　孩子特別愛模仿自己父母的言行，父母的榜樣作用對孩子影響極大。父母可以坦率地承認自己也曾害怕過某些東西，但現(xiàn)在已經(jīng)不再害怕它們了。這樣，孩子就會明白，他并不是世界唯一害怕這些事物的人，恐懼的心理便會得到克服。

　　4、嘗試用說故事的方式消除恐懼

　　做父母的要正確對待孩子所害怕的事物。一種非常有效的方法是教給孩子關于某些事物的知識，可以嘗試使用說故事的方式，一邊說給孩子聽，一邊讓他說說他的感覺，以知道他所害怕的是什么。讓孩子從故事中得到一些心靈上的安慰，且以美好的事物充實其心靈。

　　5、情感上多關懷，多摟抱愛撫

　　父母甜蜜溫馨的摟抱、愛撫，不僅可以增加親子情誼，而且可以在一定程度上消除恐懼的心理。父母應該付出更多的耐心和時間來陪伴孩子，日常生活中要關心孩子思想感情的變化，恐懼持續(xù)的時間。以最確實的行動，了解孩子、支持孩子。

　　6、可以和孩子一起在黑暗中做游戲

　　在黑暗中做游戲能讓孩子逐漸適應黑暗，并適應物體在黑暗中的影像。你也可以讓孩子在黑暗中尋找某件家具或者某個物品，增加孩子觸摸、感受黑暗中物體的機會，熟悉黑暗中的物體，與黑暗中的物體建立親和性。

　　7、慎重選擇電視節(jié)目、圖書

　　父母應慎選電視節(jié)目和圖書，盡量避免讓孩子看那些怪力亂神的節(jié)目，或是一些兇殺、恐懼的新聞，加深對鬼怪的恐懼感。特別是睡覺前，切勿讓孩子看一些恐怖的片子而影響他的睡眠質(zhì)量。

　　8、從小培養(yǎng)孩子的獨立性和自信心

要鼓勵孩子自己去面對困難，克服其依賴性，使他們感到自己的能力、有辦法應付發(fā)生在自己身邊的事。人生總是充滿著挑戰(zhàn)，做父母的要以行動來引導子女。不要對孩子過分呵護，要相信他們自己能夠做到很多我們認為他們難以做到的事情。

教您讓孩子不怕黑

女孩子膽子較小，這是常見的現(xiàn)象。但是，您女兒目前的情況其中必有原因，因此，我建議您首先給孩子安全感和情感支持。您可以平靜地告訴孩子，“我們非常能夠理解你目前的感受，我們會幫助你的，無論發(fā)生什么事我們永遠愛你，我們都會支持你的。”“你睡覺的時候我們雖然不在你的床邊，但是，我們就在家里，你那里隨時有事，我們都會過去幫助你的。”白天的時候，父母可以陪著孩子坐在她的房間里，讓她仔細看看房間里她所熟悉的家具什物，溫和地告訴孩子“這些東西是不會因為天黑了就發(fā)生改變的”。
第一，父母給孩子的安全感和情感支持是任何東西都無法代替的，是最好的心藥，此時對穩(wěn)定孩子的情緒能起到至關重要的作用。
第二，在輕松的氛圍中耐心地跟女兒仔細談論這件事，詳細詢問孩子第一次發(fā)生這種情況的具體場景。
第三，針對原因，具體解決。仔細詢問發(fā)生這種情況之前的生活事件。是否接觸過恐怖的故事、電影、游戲、碟片、圖書或其他類似的東西，是否被某人某事所驚嚇。如果孩子不習慣黑暗，可以為孩子增加夜燈。
第四，您可以和女兒一起在黑暗中做游戲，兒童故事，讓她能夠逐漸適應黑暗，并適應物體在黑暗中的影像。您可以輕松地說：“來吧，今天我們家停電，我們關了燈一起來玩藏貓貓。”您也可以讓孩子在黑暗中尋找某件家具或者某個物品，增加孩子觸摸、感受黑暗中物體的機會，熟悉黑暗中的物體，與黑暗中的物體建立親和性。
第五，不要誤導孩子，使孩子形成“黑暗的就是可怕的”誤區(qū)。在日常生活中，父母或其他人不要在各種場合下尤其是晚上，有意無意為了某種目的用恐怖的東西來嚇唬孩子，或者以此作為讓孩子聽話的手段。
第六，晚上孩子上床后，您可以讓孩子躺下來，握住孩子的手，安詳?shù)卣f：“寶貝，你安心地睡吧，我們就在你周圍，不會發(fā)生什么事的，我們會保護你的。”孩子有了安全感，她一定能夠進入甜蜜的夢鄉(xiāng)。

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