研究顯示，老年人通過運(yùn)動，癡呆的得病比例可以減少一半，患有阿茲海默綜合征的比例減少60%。同時(shí)，運(yùn)動還是對抗現(xiàn)代生活帶來的壓力、焦慮的良方。一位“快樂專家”將運(yùn)動稱為“任何活動中最有效的快樂推進(jìn)劑”。而美國杜克大學(xué)的研究顯示，運(yùn)動是治療抑郁情緒的最佳處方。
即便如此，運(yùn)動似乎總與孩子絕緣。英國健康作家最近就指出，眼下許多孩子寧愿呆在房間里看書、畫畫，也不愿意出去打排球，很多父母也以這樣的孩子為榮。誠然這些孩子很聰明、具有藝術(shù)氣質(zhì)，但是這樣對于他們的大腦發(fā)育其實(shí)非常不利。
調(diào)查顯示，運(yùn)動能力和智力水平乃至創(chuàng)造力息息相關(guān)??首先，增加兒童的運(yùn)動量將對他們的專注程度、記憶力和課堂表現(xiàn)產(chǎn)生積極影響；其次，讓孩子活動腿腳、身子可以增強(qiáng)他們的智力、創(chuàng)造力、專注力以及計(jì)劃能力；最后，其實(shí)也是最吸引家長眼球的一點(diǎn)：增加體育運(yùn)動似乎可以提高兒童的學(xué)術(shù)表現(xiàn)、標(biāo)準(zhǔn)考試的成績，甚至學(xué)分。
這是因?yàn)檫\(yùn)動通過建立神經(jīng)聯(lián)絡(luò)點(diǎn)對大腦產(chǎn)生影響，而這些神經(jīng)聯(lián)絡(luò)點(diǎn)正是位于大腦中負(fù)責(zé)“記憶”和“執(zhí)行功能”的地方，它們幫助孩子學(xué)會做計(jì)劃、指揮孩子的行為。在學(xué)校里，孩子們需要大腦的這個部分去控制情緒、分配家庭作業(yè)的時(shí)間，當(dāng)然還有完成各類功課。
家長立刻會追問，多少運(yùn)動才合適？事實(shí)上，兒童所需要的運(yùn)動量也比家長想象的要少，你不用讓孩子整天在運(yùn)動場上，只要保證他們每天都有運(yùn)動時(shí)間，就可以使孩子從很少量的運(yùn)動中即刻獲益。即便是超重兒童，也只要保證每天至少有40分鐘的有氧運(yùn)動，就可以發(fā)現(xiàn)到這些兒童在計(jì)劃能力方面的提升(這其實(shí)就與大腦里的“執(zhí)行功能”相關(guān))。而對于大多數(shù)正常兒童來說，許多調(diào)查都表明，認(rèn)知能力的提升僅僅需要每天10分鐘的蹦蹦跳跳和擊掌運(yùn)動。
當(dāng)然，至今關(guān)于運(yùn)動和智商的直接關(guān)系還沒有強(qiáng)有力的關(guān)于科學(xué)研究生理學(xué)方面數(shù)據(jù)的論證，但是在科學(xué)家看來，將運(yùn)動員與傻瓜劃等號的思維定勢，實(shí)在是高校招生委員會在“降分招收體育生”時(shí)，對于社會的嚴(yán)重誤導(dǎo)，因?yàn)檫@一信息意味著運(yùn)動員就是“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”，而且這種誤導(dǎo)向下傳遞至中學(xué)、小學(xué)，甚至更小的小孩。而這樣的認(rèn)知對于兒童的智力發(fā)育可沒什么好處。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/417178.html
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