你想提高記憶力嗎?如果你上網(wǎng)搜一搜,你大概能搜到無數(shù)個教你提高記憶力的方法,不過這些方法有一個共同特點,那就是需要你付出意志和努力。小編今天為您介紹3種增強記憶力的方法。
一、看自然風景
心理學家早就發(fā)現(xiàn),自然對于我們?nèi)祟愑性S多神奇的作用,其中之一就是能夠提高我們的記憶力。
二、寫出心聲
人類完成復雜的工作,需要有賴于“工作記憶”。心理學家們發(fā)現(xiàn)一個間接提高工作記憶的有效方法是表達式書寫,你每個月花20分鐘左右的時間把最近發(fā)生在你身上的痛苦的事情寫出來會有效地提高你之后5個星期的工作記憶。
三、大聲說出要記的
小學生要記東西都會大聲朗讀,但是各位有所不知的是,大聲說出來能夠幫助我們記憶很多東西。比如,你是否會忘了煤氣灶上在燒水,或者燈忘了關?甚至就是一轉(zhuǎn)身就忘了你要干的事情?我們建議你把要干的事情大聲說出來,比如“我在燒水”“我要帶上交通卡”等等。研究表明這樣做能夠提高10%的記憶
本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/326106.html
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