在日常工作中，你常需要記憶一些任務(wù)、指示、工作術(shù)語等。記憶能力也是反映一個人智商高低的因素之一，而且有些工作，如秘書、助理、書記員等，對記憶能力都有著特殊的要求，那你的記憶能力如何呢？下面的測試可以幫助你了解你的記憶能力，請在10分鐘之內(nèi)完成測試，根據(jù)實際情況選擇！

　　1.從以下四個選項中選擇一個與你相符的：

　　A.你很輕易地就能把以前看到的東西清晰地回憶起來

　　B.你需要一些提示，但是還能比較清晰地辨別出以前看過的東西

　　C.你有一些零碎的記憶片段，但大部分東西都忘記了

　　D.你經(jīng)常把以前的記憶與其他記憶混淆，把東西記錯

　　2.平常用什么方式記東西？

　　A.用整體來記憶，也就是把要記的東西綜合歸納

　　B.以部分來記憶，也就是把對象分開，然后逐一記憶

　　3.在記憶一件東西后，你是否會很快再重溫一遍，以便記得更牢？ （是/否）

　　4.你能在記憶時仔細觀察對象，并考察與其相關(guān)聯(lián)的事物，以便使記憶更加清楚嗎？ （是/否）

　　5.你能不能在面對大量信息時，把最重要的部分找出來并單獨記憶？ （是/否）

　　6.你會借助一些其他的方式，如聽、說、寫或親身的經(jīng)歷，來加深你對記憶對象的認可，使你記得更牢嗎？ （是/否）

　　7.當(dāng)你所碰到的只是日�，嵤禄驘o關(guān)緊要的事時，你是否很快會忘記？ （是/否）

　　8.當(dāng)你面對一些比較枯燥的東西，比如字母和數(shù)字，你是否能用理解或關(guān)聯(lián)的方法記下來？ （是/否）

　　9.你平時習(xí)慣用閱讀，尤其是精讀的方式來搜尋并儲存信息到大腦中嗎？ （是/否）

　　10.當(dāng)碰到難題時，你是否能夠不求助他人，單獨解決？ （是/否）

　　11.你在面對一件比較重要的事時，是否能集中自己的注意力，告訴自己一定要記�。� （是/否）

　　12.你對所要記住的東西有興趣，很想一探究竟嗎? （是/否）

　　13.你是否在面對眾多信息時，也能把對自己有用的東西很快找到？ （是/否）

　　14.當(dāng)你面對一個較為復(fù)雜的事物時，你能夠找出其中的聯(lián)系以及各個部分的相同點和不同點嗎？ （是/否）

　　15.在記憶比較疲勞的時候，你會不會把要記憶的東西拆換成另一種東西？ （是/否）

　　16.你是不是習(xí)慣將有關(guān)聯(lián)或有相似點的事物歸納到一起記憶？ （是/否）

　　17.你能否利用其他輔助的方法，如表格、圖樣或總結(jié)等來幫助你記憶？ （是/否）

　　18.你平時是否會隨身攜帶筆記本以便隨時記錄信息，你是否有寫日記或感想的習(xí)慣？ （是/否）

　　19.你是不是一定要先理解了才能記住某件東西？ （是/否）

　　20.在記憶的過程中，你是否會用將對象與其他事物相關(guān)聯(lián)的方法，來更好地記憶？ （是/否）

　　測試結(jié)果

　　在第1題中，選A的人記憶力較強；選B的人記憶力一般；選C的人記憶力不夠好；選D的人記憶力比較混亂、模糊。

　　在第2題中，調(diào)查表明，選擇前一種記憶方式的人擁有較強的記憶力。

　　第3～20題中，答“是”表示你懂得記憶的正確方法，記憶力較強。答“否”的人記憶方法欠妥，記憶力需要提高。

　　心理評析

　　記憶能力很重要，在很大程度上決定了一個人是否能夠勝任自己的本職工作，如果你的記憶能力欠佳，甚至有嚴(yán)重的健忘癥，就需要在平時的生活、工作中注意調(diào)節(jié)自己的情緒、緩解壓力、放松心情，同時還要調(diào)節(jié)自己的生物鐘，從飲食、睡眠等下工夫，相信你的記憶力會有所提高的。

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/10219.html

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