沒有記憶就不可能有學習活動。任何一個人要想獲得知識，無論是接受間接知識或積累個人的直接經(jīng)驗，都離不開記憶。而且好的記憶力是鍛煉出來的，只要學習目的明確、對材料充分理解，同時，要提高我們對記憶內(nèi)容的興趣，并讓多種分析器官參加記憶活動，這樣就會提高記憶力。

 

　　l、好的記憶力是鍛煉出來的

 

　　人的記憶力確實存在著強弱的差別。不過，一個人記憶力的強與弱，與后天的鍛煉有密切關(guān)系。記憶是大腦的一種功能，而大腦的發(fā)育和身體的其他器官一樣，遵循著“用進廢退”的規(guī)律。因此大腦參加學習和記憶的實踐活動越多，也就越發(fā)展，記憶力就愈強。英國科學家W．G．斯萊特在本世紀初作過一個很著名的實驗：他把一些12歲的孩子分成四組，讓第一組每天用半小時背誦詩歌，第二組每天用半小時背誦散文，第三組每天用同樣多的時間背誦歷史和地理，第四組作為對照組什么任務(wù)也不布置。半年后，他進行了測驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第一組對有節(jié)奏的詩歌記憶力較強，第二組復(fù)述散文的能力較強，第三組對歷史年代和地名記憶力較強，而第四組孩子的這三方面的能力都明顯地不如前三組的孩子。這個實驗證明，記憶力是完全可以鍛煉的。

 

　　2、目的明確才能記憶牢固

 

　　實踐證明，對需要記憶的材料有無明確的目的，對記憶的效果有直接影響，目的越是具體明確，記憶的效果就越好。因為人的記憶是有選擇的，只有那些人們認為重要的材料，才會主動去學習和記憶它們。而且，目的明確，才能使我們集中自己的注意力去記憶，這是有意識記的關(guān)鍵。從心理學上講，目的具體明確，能提高大腦皮質(zhì)有關(guān)區(qū)域的興奮性，興奮的神經(jīng)組織蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，能使建立起來的暫時的神經(jīng)聯(lián)系得到鞏固，留下的印痕愈加深刻。而沒有明確的記憶目的，則大腦皮質(zhì)不能形成優(yōu)勢興奮中心，不易建立暫時神經(jīng)聯(lián)系，即使能建立起來，“印痕”也會很快地消失。心理學的實驗證明：在提出明確的記憶任務(wù)時，SO％的受試者能正確地記住要求記憶的材料；而不提出任務(wù)，只有43％的受試者能正確地記住要求記憶的材料。
3、理解是記憶的基礎(chǔ)

 

　　記憶有兩種，一種是機械記憶，另一種是理解記憶。所謂機械記憶，就是死記硬背，靠單純的重復(fù)去記；而理解記憶，則是對需要記的材料進行充分的研究，了解它的內(nèi)部聯(lián)系、本質(zhì)和特點，通過理解去記它們。

 

　　理解是記憶的基礎(chǔ)。17世紀捷克著名教育學家夸美紐斯強調(diào)說：“除了很好地理解了的東西以外，決不能強迫去熟記任何東西。”我們在學習時，對所要記的材料一定要很好地理解，如對某些定理、公式、法則要反復(fù)研究，找出哪些是關(guān)鍵詞句，哪些是成立的條件，還要掌握推導(dǎo)過程，以及如何運用這些定理、公式和法則去解決實際問題的方法。另外，學習和理解新知識，是和我們已有的知識、經(jīng)驗密切相關(guān)的。因此，我們在記新知識時，要善于在新舊知識之間架設(shè)橋梁，把新舊知識串聯(lián)起來記，這樣記憶的效果會更好一些。

 

　　4、要提高我們對記憶內(nèi)容的興趣

 

　　興趣在記憶過程中具有十分重要的作用。歌德說；“哪里沒有興趣，哪里就沒有記憶。”我們常常有這樣的體會：對自己感興趣的事物，記得快、記得牢，保持時間也長；反之，對不感興趣的事物，記得慢，記住之后忘得也快。從心理學上分析，這是因為人們記憶自己感興趣的事物時，能高度集中注意力，使大腦皮質(zhì)有關(guān)信息接受區(qū)形成優(yōu)勢興奮中心，使該事物能在腦子里留下深刻的印痕，所建立的暫時聯(lián)系就會鞏固，收到積極的記憶效果。記憶不感興趣的事物時，便不專心，“心不在焉”，這時大腦中就會產(chǎn)生許多興奮中心，它們“打架”，相互干擾，必然影響記憶的效果。 興趣并不是天生的，是可以培養(yǎng)出來的。一般說來，對某事物不感興趣，是由于我們對其接觸太少，或不太了解所致。如果我們多接觸它，深入地學習，就會逐漸對它產(chǎn)生興趣的。總之，為了增強記憶效果，我們要有意識培養(yǎng)自己的興趣。只有對記憶的對象有了興趣，才容易記得牢，保持得久；而記憶的效果越好，學習的興趣也就越濃。

 

　　5、讓多種分析器官參加記憶活動
在記憶時，我們應(yīng)該充分發(fā)揮多種分析器官的作用。也就是說，充分發(fā)揮眼、耳、口、鼻、腦、手等各種分析器官的作用，通過視、聽、寫、嗅、觸、想等，牢固地記住所要記的材料。這是提高記憶力的一個重要方法。

 

      人類的大腦構(gòu)造極為復(fù)雜，分工極為精細，每一種分析器官到達大腦皮質(zhì)特定的區(qū)域，各有其自己獨特的神經(jīng)通路。例如，我們看見一個蘋果，視覺器官立刻把蘋果的外形這一信息，通過特有的神經(jīng)通路送達大腦皮質(zhì)的特定區(qū)域保存起來。

 

     如果在看到蘋果的同時，我們耳朵聽到“蘋果”這兩個字的發(fā)音，鼻子又聞到蘋果的香味，要是還能咬上一口，嘗嘗蘋果的滋味，那么視覺、聽覺、嗅覺、味覺器官，又同時分別將四種信息按不同的神經(jīng)通路送達大腦皮質(zhì)的不同區(qū)域，在大腦皮質(zhì)留下四種“同一意義”（蘋果）的印痕，建立起多種通道的暫時神經(jīng)聯(lián)系。然后，再經(jīng)過大腦把各種感覺到的材料（蘋果的色、香、味、形）進行加工，使它們在大腦皮質(zhì)留下深刻的痕跡并保存起來。無疑，多種分析器官參加記憶，將大大加強人們的記憶和延長記憶保留的時間，是提高記憶力的一個好辦法。