技能是指主體運用已有的知識經(jīng)驗，通過練習(xí)而形成的穩(wěn)固的復(fù)雜的動作系統(tǒng)。心象聯(lián)想是一種智力技能，它既有一般智力技能的特征，又具有它獨有的特征。掌握心象聯(lián)想技能和特征及形成的特點，對發(fā)展心象聯(lián)想能力，增強記憶效果有十分重要的意義。
    一、心象聯(lián)想技能的特征
    (一)活動對象的觀念性
    心象，就是映象有意識地再現(xiàn)與再造，是經(jīng)過人的主觀意志加工所形成的一種受意識駕馭的鮮明、強烈、生動、離奇的特殊感知形態(tài)，所以說心象聯(lián)想技能活動的直接對象是事物在頭腦中的映象，而不是具有一定物質(zhì)形式的客體本身。事物的映象屬于觀念的范疇，是觀念性的，具有抽象性和主觀性。因此，這種特征要求我們善于觀察，善于想象，從而不斷地在大腦中儲備豐富的映象，而不是在心象聯(lián)想中總拘泥于事物本身或語言形態(tài)。這樣，才能達(dá)到加快心象聯(lián)想速度的目的。
    (二)活動過程的內(nèi)潛性
    心象聯(lián)想的過程，是在頭腦內(nèi)部借助于事物映象和內(nèi)部言語而進行的。它只能通過難以覺察的映象變化和思維的加工改造過程而判斷其存在，具有內(nèi)潛性。這種由潛性表現(xiàn)在它對活動映象的觀念加工改造的潛力很大，既可以加工改造具體、形象、生動的感性觀念；也可加工抽象、概括的理性觀念。心象具有綜合能力并能迅速回憶，它作為學(xué)習(xí)組成部分的作用，常常被人們低估，而實際上，其潛在的動力是巨大的。
    （三）活動結(jié)構(gòu)的高度簡縮性
    就心象聯(lián)想技能的結(jié)構(gòu)和進程而言，它是可以高度省略、高度簡縮的。它既不象動作技能形成中那樣有各種漸進的表現(xiàn)形式，也不要繁瑣的語育規(guī)則和程序。它往往使人難以覺察其話動的全部過程，是一種非擴展性的自動化過程。因此記憶過程中，心象聯(lián)想的速度和數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過借助于語言和邏輯的理性的記憶。
  （四）活動結(jié)果實質(zhì)上的抽象性
    如果有人認(rèn)為心象聯(lián)想就是把對象視覺化的話，那么我們認(rèn)為他錯了。事實上，經(jīng)過心象聯(lián)想加工過的心象（不管是單個的還是系列的）并不像頭腦中的一張心理圖片。它和一張圖片的區(qū)則就在于它并不連系于視覺形態(tài)，它既不精確而又不加以歪曲、分割。它常常以它自身的不斷改變，來模擬外在對象的連續(xù)化。因而我們把心象看做對象表征的抽象類似物，認(rèn)為它雖然在人腦中表現(xiàn)出形象的特征，但實質(zhì)上，這種依靠心象聯(lián)想技能加工成的心象是抽象的。
  （五）心象聯(lián)想記憶的持久性
    我們知道，信息貯存于長期記憶之內(nèi)的形式無非是心象表征和言語表征；在記憶過程中對記憶容易有重大影響的三個因素是：材料的意義性，材料的相似程度和材料的表象程度（抽象性對其體性而言）。而心象聯(lián)想技能恰好是能起著把較少意義轉(zhuǎn)變?yōu)楦�有意義的材料的作用，并能加強材料的表象程度，所以，心象聯(lián)想是擴大記憶量，激活記憶的檢索通道，并使記憶材料長期保持的重要手段。
  （六）活動方式的隨意性和主觀性
    心象聯(lián)想技能一旦形成并穩(wěn)固，其活動有時就有可能在無意注意中自然發(fā)生，但并不能因此就說心象聯(lián)想技能是一種不隨意活動。事實上，心象聯(lián)想活動常常需要尋找各種心象之間的內(nèi)在的或外在的意義聯(lián)系甚至更為重要的是需要給沒有意義的材料人為地賦與其意義，以達(dá)到增強心象在大腦中的強度，加深印象的目的。因此，心象聯(lián)想活動是一種隨意性和主觀性很強的活動。也就是說，我們在進行心象聯(lián)想時．心象越奇特、生動，呈現(xiàn)就會越清晰；心象越與自己關(guān)系密切，就越利于聯(lián)想和回憶。
    二、心象聯(lián)想技能的形成
  （一）認(rèn)知階段
    這一階段學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容是關(guān)于心象聯(lián)想的概念、原理、方法、程序和有關(guān)注意事項。
    具體地說，我們首先要弄清楚心象和聯(lián)想這兩個主要概念。所謂心象，我們前面己經(jīng)說過，它是映象有意識地再現(xiàn)與再造，是經(jīng)過人的主觀意志加工所形成的一種受意識駕馭的鮮明、強烈、生動、離奇的特殊感知形態(tài)。聯(lián)想就是由一事物或概念想起它事物或概念的心理過程。它是記憶的基礎(chǔ)。其次，心象聯(lián)想的原理包括
（l ）心象最根本的特征，就是擺脫了人的語言形態(tài)通過人的各種感知形態(tài)而出現(xiàn)；
（2）聯(lián)想是有利于提取的記憶儲存方式，聯(lián)想的三個基本定律是相似、相反和相關(guān)。
    心象聯(lián)想的方法很多，主到：直接聯(lián)想對應(yīng)聯(lián)想法，編碼聯(lián)想法、網(wǎng)絡(luò)法、容納法、連鎖法等等。
    心象聯(lián)想的程序一般是：
（l ）再現(xiàn)或再造心象；
（2 ）確定聯(lián)想方法；
（3）就所呈現(xiàn)的心象進行有目的有意義的聯(lián)想；
（4）強化可供檢索的頭緒
（5）最后是通過聯(lián)想提取所需信息。
    進行心象聯(lián)想，要注意如下事項：
（1）要以心象進行聯(lián)想，絕不要以詞語進行聯(lián)想；
（2 ）聯(lián)想要盡量離奇、荒謬可笑；
( 3 ）聯(lián)想要與自己有關(guān)；
( 4 ）對同一材利的聯(lián)想方式一旦確定，就不要輕易改變。
  （二）聯(lián)結(jié)階段
    聯(lián)結(jié)階段是在認(rèn)知階段的基礎(chǔ)上進行的。這一階段的任務(wù)是模仿一定的程序，學(xué)習(xí)一定的方法，從而完成心象聯(lián)想，記住有關(guān)材料，而完成任務(wù)的途徑就是練習(xí)，因為，練習(xí)是技能形成的基本途徑。但并非任何練習(xí)都能促進技能的形成。
    促進技能形成的有效條件是：
（1）明確練習(xí)的目的和要求，而不是簡要重復(fù)；
（2）掌握正確的方法，避免盲目試探；
（3）對練習(xí)要有系統(tǒng)性，要有計劃、有步驟、一環(huán)扣一環(huán)地進行；
（4） 合理分配練習(xí)時間，應(yīng)根據(jù)材料的難易程度和數(shù)量多少，而確定成集中練習(xí)，或分散練習(xí)；
（5 ）了解練習(xí)結(jié)果，及時得到練習(xí)的反饋信息，鞏固正確的、糾正錯誤的；
（6）采用多樣化的練習(xí)方式，有利于提高訓(xùn)練的興趣，保持注意的穩(wěn)定和集中；
（7 ）要充分發(fā)揮自己的主觀能動性。
  （三）自動化階段
  在掌握心象聯(lián)想的基本知識和經(jīng)過有效的心象聯(lián)想訓(xùn)練后，技能愈來愈快，愈來愈自動化。考察心象聯(lián)想技能自動化的主要參數(shù)有四個：
（1 ）心象聯(lián)想技能的內(nèi)化程度；
（2 ）技能的概括程度和遷移能力；
（3 ）技能的熟練程度，即激活聯(lián)想通道和進行檢索的速度。
    總之，誰有了高度自動化的心象聯(lián)想技能，誰的記憶力就將得到驚人的提高。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/younao/4321.html

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