歡迎來(lái)到逍遙右腦記憶網(wǎng)-免費(fèi)提供各種記憶力訓(xùn)練學(xué)習(xí)方法!

3-4歲小兒每天應(yīng)吃多少飯--飲食健康

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營(yíng)養(yǎng)美食 來(lái)源: 逍遙右腦記憶
大家知道,小兒的飯量與孩子的年齡、性別、季節(jié)、體格的大小、每日活動(dòng)量的情況、從小吃飯的習(xí)慣等因素都有著密切的關(guān)系。下面僅就大多數(shù)小兒的平均飯量而言,家長(zhǎng)根據(jù)自己家孩子情況可略有出入。   幼兒一天膳食組成舉例(以生食計(jì)算):

  主食:(包括大米、面粉、小米、玉米面等)約150—200克。
  牛奶:250克(也可用豆?jié){250克與ji蛋半個(gè)代替)。
  ji蛋:1個(gè)。
  瘦肉類:包括禽類、魚、肉、肝、動(dòng)物血,約60—75克。
  豆類及其制品:25克。
  蔬菜:150—200克,其中有1/2應(yīng)是綠葉菜或橙黃色蔬菜。
  水果:1個(gè)。
  糖:10—15克。
  油:10-15克。


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/598087.html

相關(guān)閱讀: