果凍是孩子們非常喜愛的食品之一，透明的顏色，清涼的感覺，滑爽的口感，散發(fā)著一種神秘的誘惑力。如今市場上果凍的種類也日漸多樣，果肉的、果汁的、果味的，讓不少消費者挑花了眼。那不同種類的果凍有什么差別？作為一種深受孩子喜愛的零食，果凍到底有多大的營養(yǎng)價值？在選購果凍時，有什么要注意的事項呢？今天，我們邀請中國食品工業(yè)協(xié)會糖果專業(yè)委員會秘書長丁紹輝來介紹一下果凍。

　　《健康專列》：果凍是一種什么樣的食品？它最初發(fā)源于哪兒？

　　丁紹輝：果凍是指以水、食糖和增稠劑等為原料，經溶膠、調配、灌裝、殺菌、冷卻等工序加工而成的膠凍食品。果凍是一種起源于歐洲的西式布丁甜點。六十年代，日本首先將其引入工業(yè)化生產，從而使果凍從廚房走進工廠，從餐桌走上貨架，成為一種時尚的休閑食品。目前世界上主要果凍生產區(qū)集中在亞洲的中國、日本、菲律賓、馬來西亞等一些國家。

　　在中國，果凍定位于休閑食品。1985年，天津引進了國內第一條果凍生產線，20世紀90年代，中國果凍行業(yè)開始進入高速發(fā)展期，一系列順應世界消費潮流的果凍產品相繼進入國內市場。

　　《健康專列》：作為一種零食，果凍滿足了人們對口味的追求，但很多消費者會質疑，果凍的營養(yǎng)價值是否真的存在？

　　丁紹輝：果凍是以卡拉膠、魔芋粉、白砂糖、水等為主要原料，經溶膠、調配、灌裝、殺菌、冷卻等工序加工而成的凝膠食品。它的營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

　　第一，果凍富含高膳食纖維，有豐富的水溶性半纖維，具有國內外公認的保健功能，能夠有效地把重金屬原子和放射性同位素從體內排出，起到“胃腸清道夫”的作用，能有效預防和輔助治療高血壓、高膽固醇、冠心病、糖尿病、腫瘤、肥胖癥和便秘等疾病。

　　第二，果凍在制造過程中需要添加鈣、鉀、鈉等礦物質，這些礦物質也是人體所需元素。如人體的骨骼需要大量的鈣質，細胞液、組織液中含有—定比例的鈉、鉀離子，這些離子對維持細胞的滲透壓、機體酸堿平衡、神經信息的傳導起重要作用。

　　第三，果凍在人體內產生熱量所占比例極低，按白糖添加量15%計算，每100g在人體內產生的熱能為290千卡。

　　《健康專列》：如何健康的選擇和使用果凍類產品，特別是在食用的時候，在攝入量上應該如何控制？

　　丁紹輝：購買果凍時應首先查看標簽。其標簽必須標注食品名稱、配料表、凈含量、生產者的名稱和地址、生產日期和保質期等內容；

　　選購時應注意單個包裝要密封完好無破損，盡可能選購近期生產的產品；

　　食用時先觀察果凍，無肉眼可見的外來雜質，有正常的色澤，具有與其品種相一致的風味，無異味。最后提醒廣大家長，果凍中富含膳食纖維，有增加腸蠕動的作用，會影響人體對其他營養(yǎng)素的吸收，所以兒童一定要適量食用。本報記者 繆煒

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