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夏季小兒飲食不宜太清淡

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營(yíng)養(yǎng)美食 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

  夏季天氣炎熱,飲食提倡清淡為宜。然而,寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育期,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大,過(guò)于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙。專(zhuān)家提醒,夏季小兒飲食不宜過(guò)于清淡。

  夏日炎炎,家長(zhǎng)怕孩子上火,往往只給孩子吃些清淡飲食。專(zhuān)家認(rèn)為,對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶來(lái)說(shuō),營(yíng)養(yǎng)的需求量較大,夏季寶寶飲食仍應(yīng)多樣化,新鮮的魚(yú)、肉、雞蛋、豬肝等,都應(yīng)該吃點(diǎn),可做成粥,這樣既便于寶寶消化,又有營(yíng)養(yǎng)。

  此外,生冷食物則不宜給小兒多吃。夏季,家長(zhǎng)常會(huì)做一些爽口的涼菜,一家人同桌進(jìn)食時(shí),若無(wú)意間讓寶寶食入過(guò)多生冷涼菜,往往會(huì)使孩子消化功能紊亂,甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀,因此需特別留心。本報(bào)記者劉迪


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