香港著名女藝人翁虹自從當(dāng)媽以后整天把女兒水晶掛在嘴邊，近日她還在博客上登出了兒童節(jié)帶女兒出游的多張?zhí)鹈壅掌�。這幾年來(lái)，她博客中的育兒經(jīng)驗(yàn)也寫(xiě)了不少，例如水晶小時(shí)候不愛(ài)吃飯，翁虹就透露了很多與女兒“斗智斗勇”的高招。翁虹說(shuō)：“寶寶不吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)們一定不要心急，也別強(qiáng)迫孩子吃東西。多些愛(ài)心加耐心，摸清寶寶的習(xí)慣，自然能琢磨出規(guī)律！”她總結(jié)了幾條經(jīng)驗(yàn)，如用五顏六色的食物做搭配，能促進(jìn)寶寶食欲；可以變化食物形狀，做成寶寶喜歡的樣子；注意寶寶的喜好，對(duì)于不喜歡的食物或烹調(diào)方法，開(kāi)始減少供應(yīng)量，但要注意營(yíng)養(yǎng)平衡；盡量不要讓寶寶吃太多零食，尤其是甜食或者油炸食品，很多小胖墩就是這些食物養(yǎng)出來(lái)的；注意進(jìn)食的環(huán)境和氣氛，很多小朋友一起用餐，往往會(huì)提高他們吃飯的興奮度。

　　翁虹的育兒高招其實(shí)很有道理。遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師宋鐵玎介紹，要激發(fā)孩子的食欲，首先是不要讓寶寶吃零食，讓寶寶在每次餐前保持空腹，產(chǎn)生“饑餓狀態(tài)”，來(lái)刺激大腦食欲中樞產(chǎn)生食欲，這樣既可以防止偏食的發(fā)生，又同時(shí)使小兒在進(jìn)餐后感到身體和情緒上的滿(mǎn)足，這種滿(mǎn)足又可以促進(jìn)食欲這一本能的進(jìn)一步發(fā)達(dá)和完善。其次要控制小兒的吃糖量，尤其是在飯前1-2小時(shí)最好不要吃含糖的食物，使小兒的低血糖直接刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生食欲。第三，要讓小兒在愉快的環(huán)境下進(jìn)餐，在吃飯時(shí)千萬(wàn)不要訓(xùn)斥孩子，因?yàn)閺?qiáng)烈的外界刺激會(huì)使小兒精神緊張，導(dǎo)致消化液分泌減少，食欲消失。總之，小兒的食欲發(fā)生、發(fā)達(dá)不是靠打罵、訓(xùn)斥等手段來(lái)強(qiáng)制進(jìn)行的，也不是靠嬌慣，寵愛(ài)來(lái)培養(yǎng)的，而是靠科學(xué)喂養(yǎng)，耐心地引導(dǎo)去激發(fā)、完善的。本報(bào)記者唐子勻

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