給孩子喂飯就像打仗，而且這仗是越來越難打了！雖然孩子的身高、體重等發(fā)育指標(biāo)都在正常范圍內(nèi)，但生長速度明顯減慢。這可如何是好？別急，不妨試試“饑餓療法”。

　　怎么讓孩子重新愛上吃飯？

　　最好的方法就是“饑餓療法”：等到孩子真正餓時(shí)才喂他，并讓他逐漸養(yǎng)成正常進(jìn)食的規(guī)律和習(xí)慣。

　　由于孩子已經(jīng)對吃飯興致不足，開始實(shí)施饑餓療法時(shí)，孩子即使已經(jīng)餓了，也不會專心地堅(jiān)持到吃飽，往往吃到半飽時(shí)就開始玩了。這時(shí)，家長要注意控制吃飯的時(shí)間，一般20~30分鐘后就要停止喂養(yǎng)。等下次吃飯時(shí)間到了，再給他吃。當(dāng)然，很可能孩子還沒到下次吃飯時(shí)間就已經(jīng)餓了，鬧著要吃的。這時(shí)家長千萬不能心軟，要想盡辦法分散孩子的注意力，讓孩子玩喜歡的玩具，做喜歡的游戲，甚至可以帶孩子外出。這段時(shí)間可以給孩子喝些水，但是絕不能給他任何東西吃。等到下次吃飯的時(shí)間到了，再給孩子喂飯。幾次后，孩子就會明白吃飯的真正含義——不吃飽就會餓著。

　　有一點(diǎn)要提醒家長的是，不能用“誰讓你平時(shí)不好好吃飯，就讓你餓著！”這類的話刺激孩子。家長應(yīng)該作出“裝傻”、“同情”或“無奈”的舉動，假裝幫孩子到處找吃的，或找錢準(zhǔn)備出去給他買食物，當(dāng)然，最終肯定沒有找到任何能吃的東西，也沒有找到錢去買食物。這樣就不會使孩子心里產(chǎn)生對“饑餓療法”的抵觸情緒。

　　饑餓的刺激能促使孩子明白吃飽的含義，不僅可以改變孩子對吃飯的興趣，保證他每次吃到足夠的量，保障孩子的生長發(fā)育。而且還會養(yǎng)成他集中注意力做事的習(xí)慣。

　　小結(jié)

　　1.孩子具有良好的進(jìn)食習(xí)慣，才能保證營養(yǎng)素的攝入，使孩子能夠正常生長發(fā)育。也就是說，均衡營養(yǎng)組合+良好進(jìn)食行為，才能培育出真正健壯的孩子。

　　2.饑餓訓(xùn)練是目前最為有效的改變孩子不良飲食行為的方法。一定要使孩子自己認(rèn)識到不集中精力吃飽飯就會挨餓，這樣才可能獲得良好的效果。我們又將這種饑餓療法稱為“愉快饑餓療法”。

　　孩子吃得好才能長得好，為讓孩子能多吃一口，家長沒少動腦筋。可有時(shí)候事與愿違，你越想讓他好好吃，他越是對你精心搭配的食物愛答不理的！結(jié)果孩子的長勢自然不理想。這不，診室里的這兩家人都是為這事來的。

　　丁丁現(xiàn)在9個(gè)月。4個(gè)月以前主要以母乳+配方奶混合喂養(yǎng)，4個(gè)月后開始添加輔食。半歲前，丁丁的生長發(fā)育尚屬正常。可是，從6個(gè)月到9個(gè)月，丁丁體重只增長了0.5千克。據(jù)家長介紹，丁丁每天喝600毫升左右的配方奶，還吃3次面條、粥、米粉、雞蛋羹、菜泥、肉泥等不同輔食。按理說孩子的進(jìn)食量和營養(yǎng)素的提供應(yīng)該都不少了，可體重增長卻很緩慢，家長擔(dān)心孩子是不是得什么病了。

　　在詢問和檢查過程中，我見到了這樣的情景——只要丁丁稍有不耐煩，家長立即將裝有配方奶的奶瓶送入他的嘴里。問其原因，回答令我吃驚——不抓緊一切機(jī)會給孩子喂奶，就不能達(dá)到每天至少600毫升的目標(biāo)！原來，家長給孩子規(guī)定了每天的進(jìn)食量，必須完成。可孩子根本不配合，奶吃到五六十毫升就叼著奶瓶玩；喂飯時(shí)，全家人都必須上陣，唱歌、跳舞、做游戲。孩子體重長得越慢，家長就越絞盡腦汁想新的招數(shù)，可丁丁體重沒見增長，家長卻被折磨得要崩潰了。

　　診室場景回放鏡頭

　　小豆是個(gè)1歲半的男孩，非�；钴S，連吃飯也不肯安靜下來。家長為此想盡了辦法：少量多次喂、追著喂、邊玩邊喂。他們苦惱地說：給孩子喂飯就像打仗，而且這仗是越來越難打了！雖然孩子的身高、體重等發(fā)育指標(biāo)都在正常范圍內(nèi)，但生長速度明顯減慢。無奈，家長帶著孩子來到診室，尋求解決的辦法。

　　為什么孩子對吃飯沒興趣？

　　為讓自己的寶貝吃得好，長得快，家長什么都舍得：舍得花錢買營養(yǎng)豐富的食品、舍得花時(shí)間了解育兒知識、舍得花精力鼓勵(lì)孩子進(jìn)食……可最讓他們苦惱的是，自己盡心盡力，孩子卻不買賬！家長雖然能夠決定給孩子吃什么、設(shè)定進(jìn)食的時(shí)間、選擇合適的進(jìn)食地點(diǎn)和方式，但是孩子卻可以選擇他們是否愿意吃、每次吃多少。如果你不考慮孩子的選擇，那小家伙很可能會以他自己的方式來反抗。

　　消極怠慢。就像第一個(gè)例子那樣，孩子雖然能接受家長的喂養(yǎng)，但心不在焉。對于吃飯心不在焉的孩子，家長往往就會采取少量多次喂養(yǎng)的方式。少量多次喂養(yǎng)會使孩子失去饑餓的刺激，胃酸的分泌量就會減少，影響食物的消化和吸收，使孩子喪失對吃飯的興趣。而且，少量多次喂養(yǎng)還會使孩子失去早期訓(xùn)練注意力集中的機(jī)會。

　　積極抵抗。第二個(gè)例子就是典型的積極抵抗。孩子對吃飯根本不感興趣，而且將吃飯與玩耍混為一談。在他的小腦袋瓜里，“吃飯” 是與唱歌、玩耍等共同組成的一個(gè)概念，而不是一個(gè)單獨(dú)的概念。為了使孩子盡可能多吃些食物，家長絞盡腦汁，變換花樣，但得到的不是孩子逐漸安穩(wěn)地接受食物，而是更加排斥進(jìn)食。如果在孩子玩耍興致正濃時(shí)給他喂飯，還會造成孩子的厭惡，甚至抵抗，形成惡性循環(huán)。這就是家長經(jīng)常抱怨的“厭食”。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/539473.html

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