雖說，秋季的涼意讓人在經(jīng)歷了一整個(gè)炎熱的夏季之后感覺很舒服，但是，秋季的氣候也十分干燥，小寶寶對(duì)氣候的變化非常敏感，秋季早晚溫差大，他們很容易出現(xiàn)感冒、咳嗽、便秘、嗓子干癢、皮膚干裂等癥狀，這些都是秋季天氣干燥的表現(xiàn)。家長(zhǎng)們應(yīng)該在秋季給寶寶的飲食上做出一些調(diào)整，為寶寶（jy135幼兒教育 ）的身體補(bǔ)充水分，由內(nèi)而外為寶寶滋潤(rùn)身體。那么，幫助寶寶緩解秋燥的飲食都有哪些呢？家長(zhǎng)們趕緊來看看吧！

　　1、南瓜
　　南瓜是一種非常營(yíng)養(yǎng)的瓜類，非常適合寶寶食用。寶寶在秋季多食用南瓜，可以防止嘴唇和皮膚的干裂、預(yù)防鼻黏膜由于氣候干燥而出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，同時(shí)，寶寶吃南瓜，還可以有效增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，改善寶寶秋燥的癥狀。家長(zhǎng)們需要注意的是，給寶寶食用的南瓜不易過量。
　　2、蘿卜
　　蘿卜有著調(diào)理脾胃、緩解消化不良、緩解風(fēng)熱型的感冒的功效，對(duì)于小寶寶來說，把煮爛的蘿卜搗碎成蘿卜泥，有非常好的保健效果，也非常適合寶寶在秋季這樣干燥的季節(jié)里食用。
　　3、蓮藕
　　秋季，給寶寶的飲食中多添加一些蓮藕，藕可以幫助寶寶清熱生津、潤(rùn)肺止咳、滋補(bǔ)五臟，將蓮藕與其他潤(rùn)燥的食物搭配在一起，例如蜂蜜（適合三歲以上的寶寶食用），緩解寶寶秋燥，效果還更好哦！
　　4、梨
　　在所有的水果當(dāng)中，要屬梨的滋陰潤(rùn)燥的功效最強(qiáng)，在秋季，家長(zhǎng)們可以多給寶寶吃一些梨，無論是生吃，還是榨成汁飲用，還是燉冰糖雪梨飲用，都是非常不錯(cuò)的選擇哦！

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